Le radiazioni ultraviolette del sole possono causare danni cumulativi agli occhi mentre invecchiano, ma puoi proteggere la tua vista indossando occhiali da sole tutti i giorni, anche in condizioni di tempo nuvoloso. Ecco cosa devi sapere sulla scelta dei migliori occhiali da sole, per prevenire col tempo le cataratte legate all'età e altri problemi agli occhi.
Radiazioni UV e Occhio di invecchiamento
Invecchiando, i nostri occhi subiscono cambiamenti fisiologici che possono causare problemi alla vista e malattie degli occhi come la degenerazione maculare senile e il glaucoma .
La luce ultravioletta proveniente dal sole trasporta due tipi di radiazioni, raggi UVA e raggi UVB (che causano anche il fotoinvecchiamento e l'increspatura della nostra pelle). Poiché la luce UV trasporta più energia della luce visibile, può danneggiare maggiormente i nostri occhi. Invecchiando, il danno ha semplicemente più tempo per accumularsi: una cataratta, ad esempio, la nebulosità della lente, si crede che sia causata da molti anni di esposizione alla luce solare intensa.
Occhiali da sole progettati per bloccare il 100% dei raggi UVA e UVB proteggeranno i tuoi occhi da questo danno cumulativo.
La materia oscurità dell'obiettivo?
Mentre le lenti molto scure potrebbero sembrare offrire una maggiore protezione, l'oscurità della lente influisce solo sulla luce visibile, non sulla luce ultravioletta.
Natalie Hutchings, professore associato presso la Scuola di optometria e scienze della visione dell'Università di Waterloo, afferma che le lenti scure possono effettivamente far sì che la pupilla dell'occhio si ingrandisca per far entrare più luce, rendendo la protezione UV ancora più importante.
"Il grado di oscurità e colore delle lenti o la tinta non sono i fattori che proteggono i tuoi occhi", mi dice. "È fondamentale scegliere occhiali che blocchino al 100% tutta la luce UV, sia UVA che UVB. Questa protezione può essere una funzione del materiale di cui sono fatti gli occhiali, lo spessore del materiale o può essere un rivestimento sul obiettivo - anche negli obiettivi senza alcun colore o tinta.
È il blocco UV al 100% che dovresti cercare sull'etichetta, dal momento che non puoi dire se ce l'hanno, solo guardando gli occhiali. "
Consigli per scegliere i migliori occhiali da sole per prevenire la cataratta e altri problemi agli occhi
Secondo l'American Academy of Ophthalmology (AAO), i migliori occhiali da sole offrono:
- Protezione UV al 100%
- Alta qualità ottica (le lenti sono prive di difetti di fabbricazione come bolle o onde che potrebbero infastidire gli occhi
- Lenti antigraffio
- Telaio più grande che offre una maggiore copertura della zona degli occhi
Inoltre, scegli occhiali da sole comodi e adatti al tuo viso, perché sarai più incline a indossarli. Hutchings suggerisce che gli anziani potrebbero preferire fotogrammi più grandi e robusti, più facili da maneggiare con le dita artritiche.
Efficacia delle lenti polarizzate
Hutchings sostiene che le lenti polarizzate funzionano alla luce visibile (non ai raggi UV), bloccando la luce polarizzata che viene riflessa da una superficie orizzontale come neve, acqua o una strada calda. Considera lenti polarizzate se scia, vivi vicino all'acqua o le trovi più comode durante la guida. Mentre questi obiettivi sono solitamente più costosi, potresti scoprire che li preferisci man mano che invecchi.
Quando dovresti indossare occhiali da sole per proteggere i tuoi occhi
L'AAO raccomanda di indossare occhiali da sole ogni volta che si è all'aperto, in particolare in estate, quando il livello di radiazioni UV è triplo rispetto ad altri periodi dell'anno.
Inoltre, dovresti aver cura di indossare gli occhiali da sole quando sei in acqua o sulla neve, quando i raggi di luce si riflettono.
Gli anziani potrebbero scoprire di dover indossare gli occhiali da sole più spesso di quanto facessero prima, dice Natalie Hutchings, perché la luce che attraversa la cornea e la lente è dispersa in misura maggiore in un occhio che invecchia. Questo effetto di dispersione può essere fastidioso e fastidioso, ma viene alleviato con l'uso di occhiali da sole, specialmente quelli più grandi che bloccano la luce che entra dai lati.
Indossare occhiali da sole dopo chirurgia della cataratta
Durante la chirurgia della cataratta viene inserita una nuova lente intraoculare (IOL) per sostituire la vecchia lente torbida.
La maggior parte delle lenti intraoculari ora assorbono la luce UV. Se hai avuto la chirurgia della cataratta qualche tempo fa, il tuo obiettivo potrebbe non assorbire la luce UV e dovresti indossare occhiali da sole che offrano tale protezione. L'AOO raccomanda anche alle persone con lenti che assorbono gli UV dopo la chirurgia della cataratta indossare occhiali da sole protettivi.
Altri modi per proteggere i tuoi occhi dal sole
Gli occhiali da sole offrono solo una forma di protezione per gli occhi invecchiati. Salute Canada e altre agenzie consigliano anche di indossare una visiera o un cappello a tesa larga quando si è all'aperto ed evitare i momenti di luce solare più intensa e intensa, come i giorni estivi tra le 11 e le 16 (quando l' indice UV è più alto ).
fonti
Invecchiamento e i tuoi occhi. US National Institute on Aging Foglio informativo pubblico.
Natalie Hutchings. Professore associato, Scuola di optometria e scienze della vista, Università di Waterloo. Intervista condotta telefonicamente il 21 maggio 2013.
Occhiali da sole Foglio informativo pubblico di Health Canada.
Occhiali da sole: protezione dai danni agli occhi UV. Scheda informativa pubblica dell'American Academy of Ophthalmology.