L'incontinenza urinaria è un problema per milioni di americani. Mentre è più comune negli anziani, l'incontinenza può verificarsi nelle persone di tutte le età. Le donne hanno il doppio delle probabilità rispetto agli uomini di provare l'incontinenza urinaria.
Cos'è l'incontinenza urinaria?
L'incontinenza urinaria è caratterizzata dall'incapacità di controllare il flusso delle urine. Durante un episodio di incontinenza, viene passata una piccola quantità di urina (solo poche gocce) o viene avvertita una forte ed estremamente repentina voglia di urinare seguita da una perdita di una grande quantità di urina.
Non è raro che le donne sperimentino entrambi i sintomi.
L'incontinenza urinaria si verifica a causa di problemi con i muscoli e i nervi che trattengono o rilasciano l'urina. Il corpo immagazzina l'urina nella vescica, che è un organo simile a un palloncino. La vescica si connette all'uretra, il tubo attraverso il quale l'urina lascia il corpo. Durante la minzione, i muscoli della parete della vescica si contraggono, costringendo l'urina fuori dalla vescica e nell'uretra. Allo stesso tempo, i muscoli dello sfintere che circondano l'uretra si rilassano, lasciando passare l'urina. L'incontinenza si verifica quando i muscoli della vescica si contraggono improvvisamente o i muscoli dello sfintere non sono abbastanza forti da trattenere l'urina.
La gravità dell'incontinenza urinaria varia molto tra le persone. Per alcuni, è leggermente fastidioso, ma per altri può essere praticamente debilitante. Alcune persone con questa condizione sono così spaventate dall'imbarazzo che i loro sintomi potrebbero portare ad evitare l'interazione sociale.
Alcuni pazienti sono imbarazzati a cercare un trattamento, ma è importante ottenere aiuto: nella maggior parte dei casi l'incontinenza può essere curata e controllata, se non curata.
Perdita di peso come trattamento per l'incontinenza urinaria
Essere in sovrappeso può aumentare le probabilità di provare incontinenza urinaria a causa del peso extra nella sezione centrale.
Quando si trasporta il peso in eccesso nella zona della pancia, i chili in più mettono ulteriore pressione sulla vescica. La pressione extra rende più probabile la fuoriuscita della vescica. Il tipo di incontinenza che deriva dall'aumentata pressione sulla vescica che causa la fuoriuscita di urina viene indicato come incontinenza da stress . Le azioni che in genere richiedono episodi di incontinenza da stress includono ridere, starnuti, tosse o in ginocchio.
La buona notizia è che perdere peso può spesso ridurne la gravità. Diversi studi hanno dimostrato che se si perde anche una piccola quantità di peso si può ottenere un sollievo dai sintomi. I ricercatori hanno scoperto che una perdita di peso dal 5% al 10% può aiutarti a controllare l'incontinenza urinaria.
Cosa puoi fare sull'incontinenza urinaria
Essere sovrappeso è solo un fattore di rischio per l'incontinenza urinaria. Ma la condizione può essere causata da una serie di problemi medici come il diabete o l'herpes zoster, l'assunzione di alcuni farmaci, la gravidanza e il parto e la chirurgia. I tuoi sintomi possono essere causati da una serie di motivi diversi. È importante discutere i sintomi con il medico piuttosto che attribuire i sintomi esclusivamente al sovrappeso, in modo da identificare e / o eliminare eventuali problemi sottostanti.
Il medico può suggerire di tenere un diario della vescica nel corso di diversi giorni in modo da poter monitorare i sintomi. Alcune tipiche domande a cui potresti essere chiesto di rispondere includono:
- Cosa è successo immediatamente prima dell'episodio? Ad esempio, hai tossito o starnutito?
- Hai bevuto qualche bevanda prima dell'episodio?
- Eri sedentario o attivo prima dell'episodio? Se attivo, cosa stavi facendo esattamente?
Se non ci sono altre cause sottostanti, perdere peso può diminuire gli episodi di UI. I benefici per la salute generale possono cominciare a essere visti in pazienti che perdono solo il 10 percento del loro peso corporeo attuale, quindi potresti vedere un miglioramento semplicemente perdendo una piccola quantità di peso.
Il controllo del peso a lungo termine può addirittura eliminare completamente i sintomi dell'interfaccia utente. Più peso perdi dalla tua parte centrale, minore è la pressione sulla vescica.
Se la perdita di peso non aiuta abbastanza, ci sono molte altre opzioni. I cambiamenti dietetici, come evitare la caffeina, possono aiutare. Le donne possono trovare utili gli esercizi di Kegel . Potrebbe anche essere appropriata la modifica del comportamento, il biofeedback, i farmaci prescritti e le iniezioni.
In alcuni casi, è necessario un intervento chirurgico per attenuare adeguatamente i sintomi dell'incontinenza da stress.
fonti
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