L'incontinenza è l'incapacità di controllare la minzione. Colpisce persone di tutte le età e di genere, ma le donne hanno il doppio delle probabilità di sviluppare l'incontinenza rispetto agli uomini.
Quattro tipi di incontinenza
Esistono quattro tipi diversi di incontinenza con sintomi e comportamenti diversi per ciascuno. Questi includono:
- Incontinenza da stress: l' incontinenza da stress è l'incontinenza che si manifesta durante la tosse, lo starnuto, la risata, il sollevamento di oggetti pesanti o altri movimenti che causano pressione o stress sulla vescica. Ciò risulta da deboli muscoli pelvici o da un indebolimento del muro tra la vescica e la vagina. La debolezza è dovuta alla gravidanza e al parto o da livelli più bassi dell'ormone estrogeno durante i periodi mestruali o dopo la menopausa.
- Incontinenza urgente: l' incontinenza da urgenza è incontinenza dopo aver sentito un improvviso bisogno di urinare con l'incapacità di controllare la vescica, come dormire, bere acqua o ascoltare l'acqua che scorre.
- Incontinenza da trabocco: l' incontinenza da overflow si verifica quando la vescica è costantemente piena e raggiunge un punto in cui trabocca e perde urina. Questa condizione può verificarsi quando l'uretra viene bloccata a causa di cause quali calcoli renali o urinari, tumori o ingrossamento della prostata. Può anche essere il risultato di muscoli della vescica deboli, a causa di danni ai nervi del diabete o di altre malattie.
- Incontinenza funzionale: l' incontinenza funzionale si verifica quando disabilità fisiche, ostacoli esterni o problemi nel pensare o nella comunicazione impediscono a una persona di raggiungere un bagno prima di urinare.
Fisioterapia
In caso di incontinenza, è possibile beneficiare della terapia fisica per ottenere il controllo della propria situazione.
Il fisioterapista può valutare la tua condizione e prescrivere trattamenti ed esercizi per rafforzare o allungare i muscoli o ottenere il controllo neuromuscolare dei muscoli che controllano la minzione.
Alcuni trattamenti comuni che i fisioterapisti utilizzano per la gestione dell'incontinenza includono:
- Biofeedback
- Istruzione posturale ed esercizio
- Esercizi di Kegel
- Esercizi di rilassamento
- Esercizi per migliorare il controllo dei muscoli addominali e core
Il fisioterapista può prescrivere il trattamento migliore per la tua condizione specifica in base ai risultati della tua presentazione clinica e della storia.
Primi passi da fare
Se hai l'incontinenza, ci sono alcune cose che dovresti fare subito.
- Non farti prendere dal panico. L'incontinenza è una cosa comune e molti uomini e donne ne soffrono. Spesso non viene trattato a causa dello stigma sociale legato all'incapacità di controllare la minzione. Ma l'incontinenza è curabile con le giuste terapie.
- Vedi il tuo medico per un esame completo. Sebbene raro, l'incontinenza può essere causata da un problema serio, come il cancro alla vescica. Una visita dal tuo medico è necessaria per scoprire cosa sta causando la tua incontinenza e per andare in pista per il trattamento corretto.
- Visita un fisioterapista esperto in gestione dell'incontinenza. Puoi trovarne uno nella sezione di interesse speciale dell'Associazione americana di terapia fisica sulla salute delle donne. Il tuo fisioterapista può valutare e valutare completamente la tua condizione. Lui o lei può quindi prescrivere il trattamento corretto in modo da poter iniziare subito il trattamento.
Se hai problemi con il controllo della minzione o hai difficoltà con l'incontinenza, devi farlo a te stesso per ottenere un trattamento. Una visita al tuo fisioterapista può essere un modo per farti andare in fretta e in tutta sicurezza per ottenere il controllo della tua incontinenza.
Conosciuto anche come: incontinenza urinaria, vescica attiva eccessiva
A cura di Brett Sears, PT.