Che sia l'estate o il pieno inverno, i buoni occhiali da sole sono una necessità per quelli di voi che soffrono di emicrania e mal di testa . Non solo gli occhiali da sole sono vitali per aiutarti a evitare attacchi di emicrania e mal di testa, ma sono anche molto importanti per la salute degli occhi.
Anche così, è necessario acquistare saggiamente gli occhiali da sole e poi ricordarsi di indossarli effettivamente dopo averli acquistati, un errore comune.
Ecco cosa devi sapere su come gli occhiali da sole possono proteggere i tuoi occhi e aiutarti a prevenire emicranie e mal di testa.
Occhiali da sole e prevenzione dell'emicrania
Se soffri di mal di testa o di emicrania, probabilmente vorrai prendere tutte le misure necessarie per prevenire gli attacchi. Tenendo gli occhi al riparo dal sole può aiutare per i seguenti tre motivi:
- La luce del sole e la luce riflessa possono causare emicrania o mal di testa; in effetti, alcuni studi dimostrano che fino al 60 percento degli attacchi di emicrania sono attivati da luce intensa o bagliore
- Gli emicranici sono spesso in qualche modo fotofobici anche quando non stanno vivendo un'emicrania in quel momento.
- Quando si ha mal di testa o emicrania, gli occhiali da sole possono essere utili anche in normali condizioni di illuminazione interna.
Inoltre, è interessante notare che l'emicrania è la causa più comune di fotofobia, che è la sensibilità dell'occhio o il disagio in piena luce.
Infatti, fino all'80 per cento delle persone con disturbo di emicrania sperimentano la sensibilità alla luce durante un attacco. Allo stesso tempo, è stata segnalata sensibilità alla luce con altri tipi di mal di testa, tra cui cefalea di tipo tensivo , cefalea a grappolo e continua di emicrania .
La linea di fondo qui è che per alcune persone, gli occhiali da sole possono benissimo essere una parte importante del loro kit di strumenti per la prevenzione dell'emicrania o del mal di testa.
Ulteriori benefici per la salute
L'emicrania e il mal di testa che evitano i benefici degli occhiali da sole probabilmente ti forniscono sufficienti motivi per acquistare una coppia decente e indossarli. Ma se vuoi altre buone ragioni, eccone altre due:
- I buoni occhiali da sole bloccano i raggi ultravioletti (entrambi i raggi UVA e UVB), che sono stati collegati a cataratta , degenerazione maculare e altri danni agli occhi.
- Se hai problemi agli occhi, la luce del sole e / oi raggi ultravioletti possono peggiorare questi problemi.
Infine, non dimenticare di prendere dei buoni occhiali da sole per i tuoi bambini, oltre che per te stesso. Stai investendo nel futuro della loro buona visione. Quando i bambini sono troppo piccoli per indurli a indossare occhiali da sole, procuragli un cappello con un tacco che blocchi il sole dai loro occhi.
Che cosa considerare quando acquisti per occhiali da sole
Non è necessario spendere una piccola fortuna sugli occhiali da sole per aiutare le emicranie o mal di testa, ma è necessario evitare di quelli meno costosi e meno costosi.
Quando acquisti i tuoi occhiali da sole, dovrebbero avere queste tre caratteristiche:
- Buoni obiettivi ottici
- Un rivestimento che blocca la luce ultravioletta nelle gamme UVA e UVB (se non si dispone di questo rivestimento speciale, la tinta scura renderà la tua esposizione ai raggi UV peggiore perché permette alle pupille di dilatarsi e permette a più raggi UV di entrare i tuoi occhi)
- Lenti polarizzate, che riducono la luce diffusa (il tipo di luce che provoca l'abbagliamento)
Se indossi lenti graduate, è una buona idea ordinare un paio di occhiali da sole graduati con queste caratteristiche, poiché ciò potrebbe renderti più probabile indossarli.
Una parola da
Quasi tutti i malati di testa o di emicrania dipendono dagli occhiali da sole, ma è fondamentale acquistarli saggiamente quando li compri - ricorda, stai proteggendo contro più di un semplice mal di testa.
Gli oftalmologi riferiscono di vedere un aumento della cataratta in giovane età e più casi di degenerazione maculare che mai. La degenerazione maculare è una delle principali cause di cecità, e ne stiamo affrontando un'epidemia negli Stati Uniti.
Dal momento che il danno dai raggi UV è cumulativo, è fondamentale iniziare a mettere occhiali da sole e cappelli adeguati sui tuoi figli e insegnare loro l'importanza della protezione degli occhi quando diventano abbastanza grandi da capire.
E, non sacrificare la qualità per risparmiare qualche dollaro. La qualità degli occhiali da sole conta. I buoni occhiali da sole sono vitali per il nostro mal di testa e per la salute degli occhi.
fonti:
American Optometric Association. (nd). Protezione UV: protezione degli occhi dalle radiazioni solari.
Digre KB et al. Spargere la luce sulla fotofobia. Journal of Neuroophthalmology. 2012 Mar; 32 (1): 68-81.
US National Library of Medicine. (nd). Fotofobia.