Pianificazione e comunicazione sono la chiave per l'intimità
La broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) è un disturbo respiratorio progressivo che può influenzare non solo la respirazione ma anche la vita sessuale.
La mancanza di respiro , uno dei tratti distintivi della BPCO, può limitare drasticamente le attività che è possibile intraprendere, mentre la tosse, il muco e la fatica possono mettere un freno anche ai momenti più appassionati.
Alla fine, tutto dalla tua capacità di mantenere l'erezione alla velocità con cui raggiungi l'orgasmo può essere ostacolato dalla limitazione dell'aria ai tuoi polmoni.
Mentre non si può negare che la BPCO possa complicare una vita sessuale, non dovrebbe fermarla. Con la preparazione, la comunicazione e l'intuizione, molte coppie sono in grado di trovare nuovi ed entusiasmanti modi per godere dell'intimità mentre passano oltre le frustrazioni che possono esercitare un'indebita pressione su una vita sessuale.
Inizia comunicando
La comunicazione è il fondamento di ogni buona relazione. Alla fine, non puoi superare un problema sessuale a meno che tu non sia in grado di parlare prima. Potrebbe essere una cosa scomoda o sconosciuta da fare, ma considerarlo il primo passo per trovare una soluzione reale.
Se non lo hai ancora fatto, lascia che sia il tuo partner a sapere quali sintomi hai manifestato durante il sesso e se sono legati a posizioni specifiche o alla forza di un'attività.
Così facendo, puoi iniziare a trovare strategie per superare queste sfide. Possono includere:
- Mentire dalla tua parte durante il rapporto sessuale, che non è solo più comodo, ma consuma molta meno energia. Gioca con le posizioni e scopri cosa funziona meglio per te.
- Accettare di prendere piccoli "respiratori" se mai il sesso diventa troppo faticoso.
- Parlando durante il sesso per verificare come sta andando l'altro.
- Coinvolgente nella masturbazione reciproca, nella fantasia e nel massaggio che può essere meno oneroso del rapporto sessuale o del sesso orale.
- Incoraggiare il partner senza BPCO ad assumere un ruolo più attivo.
Suggerimenti per pianificare in anticipo
Il tempismo è tutto. Mentre la BPCO può impedirti di godere dello stesso livello di spontaneità che hai vissuto nella tua giovinezza, ti permette anche di considerare ciò che è veramente fondamentale per il buon sesso: scoprire ciò che piace al tuo partner. Pianificando in anticipo anziché "virando", puoi essere strategico su come soddisfare tali bisogni entro i tuoi limiti fisici.
Qui ci sono solo alcune cose da considerare:
- Pianifica di fare sesso quando sei riposato e hai più energia. Evita il sesso subito dopo un pasto pesante, perché gli effetti postprandiali possono farti sentire svuotato.
- Assicurati che la camera da letto sia a una temperatura confortevole. Utilizzare un ventilatore o un condizionatore d'aria per evitare il surriscaldamento.
- Evitare l'alcol in quanto ciò può compromettere la funzione sessuale quanto la BPCO.
- Per evitare il broncospasmo , utilizzare un broncodilatatore immediatamente prima del rapporto sessuale e tenere l'inalatore vicino al letto in caso di improvvisa riacutizzazione.
- Dovresti anche provare a pulire il muco in anticipo usando la tosse controllata o altre tecniche posturali .
- Se si utilizza ossigeno supplementare , pianificare l'uso della stessa quantità durante il sesso. Dovresti anche usare tubi estesi in modo da essere più in grado di muoverti.
- Se si verifica una disfunzione erettile, parlare con il proprio medico circa l'uso appropriato del Viagra (sildenafil) . Alcuni studi suggeriscono che il farmaco può non solo migliorare le prestazioni sessuali, ma facilitare la restrizione della respirazione.
Una parola da
Il sesso è molto più che "il momento". Alla fine, una buona salute è parte integrante del buon sesso, e quanto meglio ti senti, tanto più soddisfacente sarà la tua vita sessuale.
Se non riesci a tenere il passo durante il sesso, concentrati sul miglioramento della tua forma fisica e resistenza con un programma di esercizi strutturato.
Così facendo puoi anche migliorare la tua sicurezza e la tua immagine di sé, sia nella vita che durante il sesso.
Dovresti sempre avvisare il tuo medico prima di intraprendere una routine di allenamento e chiedere se uno qualsiasi dei farmaci che stai assumendo può contribuire alla scarsa libido o alla disfunzione erettile. A volte lo fanno.
Infine, tieni presente che i cambiamenti nella vita sessuale di una persona sono spesso parte del normale processo di invecchiamento e non hanno nulla a che fare con la BPCO. Quali che siano le sfide che affronterai, non lasciare che lo spettro della BPCO ti cada addosso come una nuvola. Parlando, sperimentando e adattando la tua routine, puoi superare molti di questi ostacoli ed entrare in una fase completamente nuova della tua vita sessuale.
> Fonte:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildenafil in grave ipertensione polmonare associata a malattia polmonare ostruttiva cronica: uno studio clinico multicentrico controllato randomizzato". J Trapianto di cuore. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.