Suggerimenti per la conservazione dell'energia e l'attenuazione della restrizione respiratoria
La broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) è una malattia respiratoria progressiva che può influire sulla capacità di funzionare così come sulla vita sessuale. Mancanza di respiro ( dispnea ), stanchezza, tosse e muco eccessivo sono solo alcune delle cose che possono influenzare l'intimità e mettere a dura prova le prestazioni sessuali.
Avere BPCO non significa che la tua vita sessuale sia finita, ma potrebbe suggerirti di dover adattare le tue pratiche sessuali per soddisfare i tuoi limiti fisici.
Uno dei modi per farlo è provare nuove posizioni durante il sesso. L'obiettivo è quello di conservare energia mentre si posiziona il corpo in una posizione in cui il diaframma e i muscoli intercostali non sono né ristretti né compressi.
Alleviando la restrizione respiratoria
La respirazione è sia un atto volontario che involontario. Poiché i polmoni stessi non contengono alcun muscolo, si affidano ad altri, come il diaframma e gli intercostali, per aiutare. Insieme, questi muscoli aiutano a comprimere e rilassare il petto e i polmoni in modo che una persona possa inspirare ed espirare.
Il modo in cui ti posizioni influisce molto su questa funzione. Premendo le ginocchia sul petto, ad esempio, si può stringere la respirazione. Mentire dalla tua parte, al contrario, rimuove quasi tutta la resistenza alla respirazione, inclusa quella di gravità.
Gli stessi principi possono essere applicati alle posizioni sessuali. Sperimentando (e "innescando" te stesso con un broncodilatatore subito prima del sesso), puoi evitare broncospasmi e altri sintomi della BPCO che possono ostacolare il buon sesso.
Le seguenti sette posizioni sono progettate per gli eterosessuali ma possono essere adattate anche alle coppie dello stesso sesso:
La posizione del cucchiaio
La posizione del cucchiaio è eccellente se uno o l'altro partner indossa un cannulino di ossigeno . Per questa posizione, la coppia si sdraiava sui fianchi, uno di fronte all'altro. L'uomo partner sarebbe entrato da dietro.
Per ottenere il massimo da questa posizione, dovresti consentire alle tue gambe e alle tue braccia di sovrapporsi e intrecciarsi con quelle del tuo partner.
La posizione della croce
La posizione trasversale è ottima per le persone dipendenti dall'ossigeno poiché le teste della coppia sono abbastanza distanti tra loro in modo che la cannula non si intrometta mai.
Per questa posizione, l'uomo si sdraia leggermente su un lato con la gamba inferiore piegata e la gamba superiore diritta. Le sue braccia possono essere allungate o può tenere le gambe del suo compagno con le sue mani. La donna, nel frattempo, giaceva sulla schiena, perpendicolare all'uomo, con le gambe drappeggiate sulla regione pelvica. I cuscini possono essere utilizzati come supporto.
Posizione da lato a lato
Forse la massima intimità può essere trovata con la posizione side-to-side. Per questa posizione, i partner si sdraiavano sui fianchi, faccia a faccia, con le gambe e le braccia intrecciate.
Per ospitare il rapporto, l'uomo dovrebbe essere leggermente più basso del suo compagno. I cuscini possono essere utilizzati da entrambi per il supporto.
Posizione donna-in-alto
La posizione donna-in-cima funziona meglio se il partner maschile ha la BPCO poiché la donna svolgerà la maggior parte del lavoro. Per la posizione, l'uomo si sdraia sulla schiena mentre la donna si siede comodamente in cima, le ginocchia piegate e gli stinchi appiattiti sulla superficie del letto. Un cuscino può essere posizionato sotto le gambe dell'uomo per il supporto.
La posizione dell'intersezione
La posizione dell'intersezione fornisce un angolo unico per la penetrazione che molte coppie trovano attraente. Permette anche un facile accesso all'ossigeno se la partner femminile ha BPCO.
Per questa posizione, la donna starebbe sdraiata su un fianco mentre l'uomo si posiziona tra le sue gambe superiori e inferiori, che sono aperte come le forbici. La donna può usare un cuscino o il braccio libero per sollevare la testa.
La posizione delle forbici
Un'altra ottima posizione per le persone dipendenti dall'ossigeno è la posizione delle forbici. Questo è leggermente diverso dalla posizione dell'Intersection in quanto entrambi i partner hanno le gambe aperte come le forbici, non solo una.
Per questa posizione, l'uomo giaceva dalla sua parte con le gambe aperte per accettare la donna, che è anche dalla sua parte con le gambe divaricate. I cuscini possono essere posizionati attorno alla parte bassa della schiena, alla testa e alle spalle per un maggiore sostegno.
Posizione faccia a faccia in ginocchio
Una variazione supportata della posizione missionaria standard, la posizione faccia a faccia inginocchiata funziona meglio se la donna ha BPCO come l'uomo fa la maggior parte del lavoro.
Per questa posizione, la donna giaceva comodamente appoggiata a una pila di cuscini in modo che fosse praticamente seduta. L'uomo sarebbe entrato dalla parte anteriore in ginocchio piegato. Questa posizione funziona particolarmente bene quando si usa l'ossigeno.