Benefici per la salute, usi, effetti collaterali e altro
Elemento chimico naturalmente presente nel corpo umano, lo zolfo si trova anche in un certo numero di alimenti (come aglio , cipolle, uova e cibi ricchi di proteine) ed è necessario per la sintesi degli aminoacidi essenziali cisteina e metionina .
Perché le persone lo usano
Alimenti e integratori contenenti zolfo vengono talvolta utilizzati per aumentare i livelli di zolfo e proteggere da determinate condizioni di salute, come ad esempio:
- allergie
- L'osteoartrite
- Dolore muscolare
Come supplemento, lo zolfo è disponibile sotto forma di dimetilsolfossido (DMSO) e metilsulfonilmetano (MSM).
Benefici alla salute
Finora, il supporto scientifico per i benefici per la salute degli integratori di zolfo è limitato. Ecco alcune delle ricerche sui benefici per la salute dello zolfo:
L'osteoartrite
MSM può essere di qualche beneficio per le persone con osteoartrosi del ginocchio, secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Osteoarthritis Cartilage nel 2008. Osservando sei studi che hanno esaminato l'uso di MSM o DMSO nel trattamento dell'osteoartrosi del ginocchio, gli investigatori ha rilevato che "i dati delle prove MSM più rigorose forniscono prove positive ma non definitive che MSM è superiore al placebo nel trattamento dell'osteoartrosi da lieve a moderata del ginocchio". Tuttavia, dal momento che la maggior parte degli studi recensiti erano di scarsa qualità, gli autori della rivista osservano che "attualmente non è possibile trarre conclusioni definitive per nessuno dei due supplementi".
Ci sono anche alcune prove che la balneoterapia (bagni minerali che includono lo zolfo) può giovare alle persone con osteoartrite. In un rapporto del 2007 del Database Cochrane delle revisioni sistematiche , ad esempio, gli scienziati hanno valutato sette studi sull'uso della balneoterapia nel trattamento dell'osteoartrosi e hanno scoperto che la terapia ha portato a miglioramenti significativamente maggiori nel dolore e nella qualità della vita (rispetto a un placebo ).
Inoltre, un rapporto del 2003 della stessa rivista ha esaminato sei studi sull'uso della balneoterapia nel trattamento dell'artrite reumatoide e ha rilevato che la maggior parte degli studi riportava "risultati positivi".
È importante notare che gli autori di ciascuna revisione avvertono che la maggior parte degli studi esaminati sono stati mal progettati e che sono necessarie ulteriori ricerche prima che la balneoterapia possa essere raccomandata nel trattamento dell'artrite.
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allergie
Gli integratori di MSM possono aiutare ad alleviare i sintomi di allergia, secondo un piccolo studio più vecchio pubblicato nel Journal of Alternative and Complementary Medicine nel 2002. Per lo studio, 55 pazienti hanno assunto supplementi MSM o placebo ogni giorno per 30 giorni. Guardando i dati sui 50 partecipanti che hanno completato lo studio, i ricercatori hanno scoperto che quelli assegnati ai supplementi MSM hanno avuto miglioramenti significativamente più significativi nei sintomi respiratori inferiori (rispetto ai membri del gruppo placebo).
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rosacea
Lo zolfo applicato topicamente può aiutare a trattare la rosacea, secondo un rapporto del 2004 della rivista Cutis . Secondo gli autori del rapporto, lozioni contenenti zolfo e / o detergenti possono aiutare a migliorare i benefici di altre terapie orali e topiche per la rosacea.
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Utilizza in bagni e cura della pelle
Lo zolfo è anche usato come ingrediente in alcuni prodotti per la cura della pelle e dei capelli. Quando applicato localmente, lo zolfo è pensato per il trattamento di condizioni come acne , rosacea , verruche e forfora .
La balneoterapia è una terapia alternativa che comporta il trattamento dei problemi di salute con il bagno, di solito nelle sorgenti calde e in altre acque naturalmente ricche di minerali. In molti casi, l'acqua utilizzata nella balneoterapia contiene zolfo. I sostenitori affermano che l'immersione in acque ricche di zolfo può aiutare a curare le allergie , i disturbi respiratori, l'artrite e il dolore cronico .
Possibili effetti collaterali
Poco si sa sulla sicurezza dell'uso di integratori contenenti zolfo. Tuttavia, sia MSM che DMSO possono causare alcuni effetti collaterali, come mal di testa, vertigini, nausea e diarrea .
È importante notare che l'autotrattamento di una condizione con zolfo ed evitare o ritardare le cure standard può avere gravi conseguenze.
Dove trovarli
Disponibili per l'acquisto online, gli integratori contenenti zolfo sono venduti in molti negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in integratori alimentari.
I supplementi non sono stati testati per sicurezza e poiché gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati, il contenuto di alcuni prodotti potrebbe differire da quanto specificato sull'etichetta del prodotto. Inoltre, tieni presente che la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e persone con condizioni mediche o che stanno assumendo farmaci non è stata stabilita. È possibile ottenere suggerimenti sull'utilizzo degli integratori qui , ma deve sempre parlare prima con il proprio medico.
Il Takeaway
A causa degli studi clinici limitati di alta qualità, è troppo presto per raccomandare integratori contenenti zolfo, zolfo applicato localmente o balneoterapia per il trattamento di qualsiasi condizione di salute. Se stai ancora considerando di utilizzare lo zolfo, assicurati di consultare il tuo medico per discutere se è appropriato per te.
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fonti:
Barrager E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. Uno studio multicentrico, in aperto, sulla sicurezza e l'efficacia del metilsulfonilmetano nel trattamento della rinite allergica stagionale. J Complemento alternativo Med. 2002 Apr; 8 (2): 167-73.
Brien S, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. Revisione sistematica dei supplementi nutrizionali dimetilsolfossido (DMSO) e metilsulfonilmetano (MSM) nel trattamento dell'osteoartrosi. Osteoartrosi Cartilagine. 2008 Nov; 16 (11): 1277-88.
Del Rosso JQ. Valutare il ruolo delle terapie topiche nella gestione della rosacea: concentrarsi sulla combinazione di sodio sulfacetamide e formulazioni di zolfo. Cute. 2004 Jan; 73 (1 Suppl): 29-33.
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