Benefici per la salute, usi, effetti collaterali e altro
La bromelina è una miscela di enzimi trovati naturalmente nel succo e nei gambi dell'ananas. Disponibile in forma di integratore alimentare, è considerato un enzima proteolitico (una classe di enzimi pensati per aiutare nella digestione delle proteine). Si dice che gli integratori di bromelina trattano una varietà di condizioni di salute, specialmente quelle associate all'infiammazione cronica.
usi
La bromelina è spesso indicata come un rimedio naturale per i seguenti problemi di salute: allergie , angina , asma , bronchite , dolore cronico , indolenzimento muscolare, gonfiore nasale, artrosi , sinusiti e colite ulcerosa .
Si dice anche che la bromelina stimoli la digestione e migliori la salute del cuore , oltre a proteggere contro alcune forme di cancro.
Benefici alla salute
Ecco alcuni risultati della ricerca disponibile sui potenziali benefici per la salute della bromelina:
1) Dolore al ginocchio
Finora, gli studi sugli effetti della bromelina sul dolore al ginocchio hanno prodotto risultati contrastanti.
In un piccolo studio pubblicato su QJM: Monthly Journal of the Association of Physicians nel 2006, ad esempio, gli integratori di bromelina non sembravano più efficaci di un placebo nell'alleviare i sintomi come dolore e rigidità nelle persone con osteoartrosi del ginocchio. Lo studio di 12 settimane ha coinvolto 47 pazienti con artrosi del ginocchio da moderata a severa.
Tuttavia, alcune ricerche mostrano che la bromelina può alleviare il dolore al ginocchio nelle persone senza artrite. Questa ricerca include un piccolo studio pubblicato su Phytomedicine nel 2002. Nella loro analisi dei dati su 77 adulti in buona salute con dolore al ginocchio lieve acuto, gli autori dello studio hanno scoperto che un mese di trattamento con bromelina ha significativamente alleviato i sintomi e migliorato la funzione fisica.
2) Malattia infiammatoria intestinale
Uno studio basato su topi pubblicato su Clinical Immunology nel 2005 indica che la bromelina può essere di aiuto nel trattamento della malattia infiammatoria intestinale. Lo studio ha stabilito che la bromelina può aiutare a sopprimere l'infiammazione correlata all'IBD.
3) Asma
La bromelina si è rivelata promettente nel trattamento dell'asma, secondo uno studio preliminare pubblicato su terapie alternative in salute e medicina nel 2012. In test su topi, i ricercatori hanno osservato che il trattamento con la bromelina può inibire l'infiammazione delle vie aeree correlate all'asma.
4) Cancro
Alcune ricerche preliminari suggeriscono che la bromelina può possedere proprietà anti-cancro.
In uno studio pubblicato nel Journal of Medicinal Food nel 2012, ad esempio, test su cellule di cancro al seno hanno dimostrato che la bromelina può combattere il cancro al seno inducendo l'apoptosi (un tipo di morte cellulare programmata essenziale per fermare la proliferazione delle cellule tumorali).
Effetti collaterali e preoccupazioni per la sicurezza
Gli effetti collaterali comunemente associati alla bromelina includono sanguinamento uterino anormale, diarrea, sonnolenza, mestruazioni pesanti, aumento della frequenza cardiaca, indigestione, nausea e vomito.
In alcuni individui, la bromelina può scatenare reazioni allergiche e sintomi di asma, come problemi respiratori, oppressione alla gola, orticaria, eruzioni cutanee e prurito.
Le persone con allergie all'ananas dovrebbero evitare la bromelina. Reazioni allergiche possono verificarsi anche in persone con allergie a lattice, carota, sedano, finocchio, segale, grano, papaina, veleno d'ape o erba, betulla o polline di cipresso.
Inoltre, le donne incinte e le persone con ulcera peptica non dovrebbero usare la bromelina. Quelli con altri disturbi digestivi dovrebbero consultare i loro medici prima di assumere integratori di bromelina.
Poiché la bromelina può aumentare il rischio di sanguinamento, dovrebbe essere evitata prima di sottoporsi a un intervento chirurgico. La bromelina può essere dannosa per le persone con disturbi emorragici e per le persone che assumono farmaci per fluidificare il sangue (anticoagulanti o anti piastrinici) o integratori come l'aspirina, il warfarin o il ginkgo biloba.
Suggerimenti per l'utilizzo di integratori
Se usato come aiuto digestivo, la bromelina viene solitamente assunta durante i pasti. Quando viene utilizzato per condizioni infiammatorie, viene spesso assunto tra i pasti a stomaco vuoto al fine di massimizzare l'assorbimento.
Va inoltre osservato che evitare o ritardare le cure standard e il trattamento auto-curativo di una condizione cronica con supplementi di bromelina può avere gravi conseguenze. Parlate con il vostro medico se state pensando di usare la bromelina per qualsiasi condizione.
fonti
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