Le emergenze del bagno possono essere gestite meglio con una certa preparazione
A causa della sua stessa natura, IBS a volte può causare emergenze nei bagni. È normale preoccuparsi di avere un incidente sporco , in particolare se in passato si sono verificati alcuni "quasi incidenti". Poiché lo stress legato a questa preoccupazione può contribuire agli stessi sintomi che ti preoccupano, è utile sentire che sarai preparato per qualsiasi situazione tu possa incontrare.
Vale la pena di impacchettare i seguenti oggetti in una piccola borsa da tenere sempre a portata di mano, ovunque tu sia. Non pensare che così facendo stai cedendo al tuo IBS. Piuttosto, stai riconoscendo che soffri di una condizione di disturbo per cui un po 'di preparazione fa molto per aiutarti a sentirti rilassato e sicuro mentre procedi nella vita di tutti i giorni .
Cosa mettere in valigia nel kit di sopravvivenza IBS
Il tuo kit di sopravvivenza IBS dovrebbe includere i seguenti elementi, alcuni dei quali sono semplicemente dei back-up nel caso in cui incontri un bagno poco fornito:
- Imodium - Un rimedio relativamente sicuro che offre un'enorme tranquillità mentale.
- Carta igienica
- Salviettine detergenti
- Sapone antibatterico
- Disinfettante per le mani istantaneo
- Tamponi di alcol per pulire il tuo cellulare
Se hai mai sperimentato un incidente reale sporco, sarebbe una buona idea includere quanto segue:
- Incontinenza per adulti o assorbenti, per una maggiore sicurezza
- Cambio di vestiti
- WC portatile (un'opzione utile per lunghi viaggi in auto)