Uno degli integratori alimentari più studiati nella popolazione PCOS è l'inositolo. E a ragione: sia i tipi di inositolo Myo (MYO) che d-Chiro-inositolo (DCI) hanno dimostrato di migliorare molti degli aspetti metabolici e riproduttivi della PCOS. Questi benefici includono miglioramenti a colesterolo , insulina, androgeni e peso. Le donne che prendono inositolo riportano meno voglie.
Meglio di tutti, MYO ha dimostrato di aumentare la fertilità migliorando la qualità delle uova e ripristinando la regolarità mestruale e riducendo il rischio di diabete gestazionale.
Mentre entrambi i tipi MYO e DCI offrono molti vantaggi alle donne con PCOS, una nuova ricerca mostra ora che è la combinazione dei due tipi, nella naturale proporzione del corpo che mostra il massimo beneficio.
Cos'è l'inositolo?
L'inositolo è un membro delle vitamine del gruppo B e un componente della membrana cellulare. L'inositolo si trova in alimenti come frutta, fagioli, cereali e noci ed è anche prodotto dal corpo. Mentre ci sono nove tipi di inositolo, sono MYO e DCI che hanno mostrato i migliori benefici in PCOS. Questo perché si ritiene che le donne con PCOS possano avere un difetto nella capacità dell'organismo di utilizzare MYO e DCI, contribuendo alla resistenza all'insulina . MYO e DCI lavorano come messaggeri secondari che trasmettono segnali coinvolti nella regolazione dell'insulina.
Benefici di Myo e d-Chiro Inositolo combinato
MYO e DCI sono molecole separate che funzionano diversamente nel corpo.
DCI è realizzato da MYO su richiesta . Il corpo mantiene un normale rapporto tra plasma MYO e DCI di 40: 1. Il rapporto tra MYO e DCI nel fluido follicolare è molto più alto: 100: 1. I follicoli con ovociti di alta qualità hanno una concentrazione molto più alta di MYO.
Uno squilibrio nel normale rapporto tra MYO e DCI può influire sulla qualità delle uova.
Quando il DCI da solo veniva somministrato a dosi elevate (600-2400 mg al giorno) si è riscontrato che influiva negativamente sulla qualità dell'ovocita e sulla risposta ovarica. Inoltre, più alta è la dose di DCI (e più è squilibrato il rapporto tra MYO e DCI), peggiore è la qualità dell'ovocita e la risposta ovarica .
MYO è stato ben documentato per essere superiore alla DCI nel migliorare la resistenza all'insulina, la qualità delle uova e ridurre il rischio di diabete gestazionale nelle donne con PCOS. Tuttavia, quando MYO è combinato con DCI nel rapporto ottimale, vengono visualizzati i risultati migliori.
In uno studio pubblicato sulla rivista di Archives of Gynecology and Obstetrics , le donne con PCOS sottoposte a IVF sono state trattate con una combinazione di MYO e DCI nel rapporto fisiologico di 40: 1 o 500 mg di DCI da solo. La terapia combinata è stata in grado di migliorare la qualità dell'ovocita e degli embrioni, così come i tassi di gravidanza, dimostrando che MYO gioca un ruolo cruciale nell'ovaia nelle donne PCOS e nei benefici di MYO e DCI nel rapporto ottimale.
In un altro studio pubblicato quest'anno nella rivista europea di scienze mediche e farmacologiche , le donne in sovrappeso con PCOS hanno ricevuto MYO e DCI o MYO da sole per sei mesi. Alla fine del trattamento, l'integrazione combinata con MYO e DCI è risultata più efficace nel ridurre i parametri metabolici rispetto al gruppo MYO.
Gli autori hanno concluso che "la somministrazione combinata di MI e DCI nel rapporto fisiologico plasmatico (40: 1) dovrebbe essere considerata l'approccio di prima linea nella PCOS.
Cosa sapere sull'assunzione di inositolo?
Si raccomanda che le donne con PCOS assumano una quantità combinata di MYO (2-4 grammi) e DCI (50-100mg) nel rapporto fisiologico di 40: 1.
Generalmente, MYO e DCI sono ben tollerati ma possono causare bassi livelli di zucchero nel sangue , specialmente se si assumono farmaci o altri integratori che abbassano la glicemia. Come sempre, consultare il proprio medico prima di iniziare l'inositolo.
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