Impara a identificare il tempo di ovulazione basato sul tuo muco cervicale
Lo scarico vaginale, come il muco di Spinnbarkeit, è un evento normale per le donne. A seconda del ciclo mestruale del tuo corpo, ci sarà più scarico se stai ovulando, allattando o sei sessualmente eccitato. La quantità di scarico può variare, così come l'odore e il colore, quindi osservare la presenza di muco all'apertura della vagina (vulva) è un modo per determinare quando il tuo corpo ovula.
Muco cervicale e fertilità
Qualsiasi muco alla vulva è significativo in quanto è un segno di attività ovarica e indica la fertilità potenziale e l'ovulazione in sospeso. Pochi giorni dopo il ciclo mestruale (2-3 giorni dopo aver smesso di sanguinare), la tua vagina e la cervice dovrebbero sentirsi asciutte. In questo momento non c'è presenza di muco, ma quando le uova iniziano a maturare, le ghiandole sulla cervice iniziano a secernere muco appiccicoso che è di un bianco torbido o di un colore giallo.
Intorno al tempo dell'ovulazione
Subito dopo aver ovulato, il muco diventerà chiaro e scivoloso come un bianco d'uovo crudo. Questo tipo di muco è indicato come spinnbarkeit, una parola tedesca che significa estensibile. Il muco di Spinnbarkeit è la qualità elastica e tesa del muco cervicale che si trova soprattutto intorno al momento dell'ovulazione. Di solito il risultato di alti livelli di estrogeni, il muco di spinnbarkeit si riferisce alla qualità del bianco d'uovo del muco cervicale che è più facile da penetrare per lo sperma.
Allungando il muco tra il pollice e il dito indice, sarai in grado di vedere se il tuo fluido cervicale ha questa qualità elastica poiché "buono" spinnbarkeit significa che il muco può contenere un tratto che può arrivare a 4 o 5 pollici prima di rompersi . Hai le maggiori possibilità di rimanere incinta quando il muco diventa sottile e chiaro come lo sperma può sopravvivere in questo muco fino a 72 ore.
Il muco di Spinnbarkeit ha una durata maggiore nelle donne più giovani e più fertili. La durata può essere più breve nelle donne che si avvicinano alla menopausa o nelle donne che hanno assunto contraccezione ormonale per diversi anni.
Peak Day of Fertility
L'ultimo giorno di muco spinnbarkeit coincide con il giorno dell'ovulazione nell'80% dei casi. La probabilità di concepire un bambino è più alta in quel giorno.
Dal momento che l'ultimo giorno del muco spinnbarkeit può essere rilevato solo dopo che la qualità dell'uovo crudo è cambiata in un muco meno fertile o privo di muco, le donne potrebbero trovare utile tenere traccia del loro ciclo mestruale e delle caratteristiche del muco al fine di identificare uno schema nell'occorrenza del proprio giorno di punta.
Meno muco fertile
All'inizio del ciclo, il muco non si allungherà poiché la secrezione di muco meno fertile avviene per alcuni giorni subito dopo il periodo mestruale. Spinnbarkeit avviene durante l'ovulazione e dopo l'ovulazione, il muco diventa nuovamente asciutto e appiccicoso o cremoso e denso, con un aspetto opaco e gelatinoso che si rompe rapidamente quando si cerca di allungare il muco tra le dita.
Dopo l'ovulazione, la presenza di progesterone fa asciugare il muco. Ci può essere una sensazione di secchezza nella vulva e non c'è scarico di muco.
Questa aridità indica la fine della fase fertile e l'inizio della fase definitivamente sterile, che termina l'ultimo giorno del ciclo (il giorno prima del periodo successivo).
Caratteristiche del muco cervicale
È importante ricordare che il ciclo di ogni donna è diverso e il tuo muco cervicale potrebbe non corrispondere agli esempi o essere lo stesso di mese in mese. Infezioni vaginali, eccitazione sessuale, lubrificanti e persino farmaci possono alterare l'aspetto delle perdite vaginali. Tenere traccia delle caratteristiche del ciclo e del muco, come quelle elencate di seguito, può aiutarti a identificare la finestra più fertile:
Muco cervicale di Spinnbarkeit (bianco d'uovo):
- Più fertile
- Permette allo sperma di nuotare facilmente nella cervice
- Simile alla consistenza del bianco d'uovo crudo
- Estensibile: circa un pollice o due senza spezzarsi
- Al momento dell'ovulazione, hai 2 o 3 giorni di muco cervicale bianco d'uovo e poi la tua temperatura farà un piccolo tuffo prima di alzarti il giorno dopo.
Muco cervicale acquoso
- Secondo migliore per il concepimento
- Permette allo sperma di spostarsi nella cervice, ma non è così facile per lo sperma nuotare
- Quando hai CM acquoso, puoi sentire come se avessi perso l'urina nelle mutande. Watery CM è di colore chiaro e gocciola o scorre via dalle dita.
Muco cervicale cremoso
- Considerato non fertile poiché limita notevolmente il movimento degli spermatozoi.
- Spesso bianco perlato o giallo crema.
- Spessa e si sente come una lozione quando si sfrega tra le dita.
Muco cervicale appiccicoso
- Meno fertile
- Spessa e pesante e sembra una pasta o colla simile a una colla, rendendo difficile lo sperma a nuotare attraverso
fonti:
Klaus, Hanna; Pianificazione familiare naturale - È scientifica? È efficace? pagine 6, 5, 4, 10; Newman Lecture Series 1; 21 maggio 2000.
Cohen M, Stein I, Kaye B; 'Spinnbarkeit: una caratteristica del muco cervicale; significato al momento dell'ovulazione '; Fertil & Steril; Vol 3, no 3, 1952.
Klaus, H; Pianificazione familiare naturale: una revisione seconda edizione. Luglio 1995, pagine 11, 13; Centro NFP di Washington, DC Inc. 8514 Bradmoor Drive, Bethesda, MD 20817-3810