Leggere i segni per mantenere la salute respiratoria ottimale
L'asma è caratterizzata da sintomi di respiro sibilante , tosse , oppressione toracica e respiro affannoso causato dall'improvviso irrigidimento dei passaggi delle vie aeree e dalla sovrapproduzione di muco nei polmoni.
Ma anche al di là dei sintomi stessi, l'asma è una malattia complessa che può causare cambiamenti significativi nel polmone sia a breve che a lungo termine. Questo può portare non solo ad un peggioramento dei sintomi ma ad un aumento della loro frequenza.
Imparare a leggere i segni, quindi, è il primo passo per evitare le complicazioni dell'asma e mantenere la salute respiratoria ottimale.
Segni che la tua asma non è ben controllata
Il beneficio del controllo dell'asma è triplice: evitare un attacco, minimizzare la sua gravità e prevenire danni a lungo termine ai polmoni.
Quando l'asma non è ben controllata, è spesso perché una persona non ha aderito alla terapia prescritta. Altre volte, può darsi che il trattamento necessiti di aggiustamenti e che una persona sia stata esposta a fattori scatenanti che potrebbe altrimenti evitare.
Qualunque sia la ragione, quando l'asma non è ben controllata, è probabile che ti aspetteresti di provare uno o più dei seguenti:
- Potresti diventare più consapevole del tuo respiro affannoso.
- Potresti sviluppare una tosse che non andrà via.
- Puoi tossire di più di notte o quando fa freddo.
- Puoi tossire o ansimare con l'attività fisica.
- Potresti ricevere meno sollievo dai farmaci per il sollievo rapido.
- Potresti avere più problemi ad addormentarti o riposarti durante una buona notte.
- Potresti stancarti facilmente delle attività che normalmente puoi completare.
- I sintomi dell'allergia possono peggiorare (un naso che cola, prurito agli occhi o alla pelle).
- Potresti essere meno in grado di identificare quando un attacco sta per iniziare.
- Potresti avere una diminuzione della velocità di flusso espiratorio (PEFR) .
Nell'esperienza di uno qualsiasi di questi sintomi, consultare il medico per stabilire se vi sono stati cambiamenti significativi nella salute dell'apparato respiratorio. La spirometria e altri test possono essere utilizzati per valutare l'entità di questi cambiamenti e quali eventuali revisioni devono essere apportate.
Segni di una possibile emergenza
Se i sintomi dell'asma diventano ancora più gravi, potresti raggiungere un punto in cui la qualità della tua vita è gravemente compromessa. Non stiamo parlando solo di essere stanchi in questa fase. Siamo più preoccupati dei sintomi che ti causano angoscia e rendono difficile persino il tuo funzionamento.
In tal caso, potrebbe essere necessario recarsi al pronto soccorso se si verifica uno dei seguenti eventi:
- Hai un forte respiro sibilante mentre inspiri ed espiri.
- Stai respirando estremamente velocemente ( tachipnea ).
- Sei a corto di fiato mentre parli o hai difficoltà a parlare.
- Stai sudando copiosamente mentre lavori per respirare.
- Hai una sfumatura blu sulle punte delle dita o sulle labbra ( cianosi ).
- Non è possibile eseguire un PEFR.
- Hai la sensazione di un destino imminente o di panico.
Se non trattata, l'angoscia respiratoria può portare a gravi complicazioni e persino alla morte. Non rischiare. Cercare assistenza con urgenza.
Una parola da
La chiave per prevenire un attacco d'asma è formulare un piano d'azione in modo che tu sia più consapevole dei segnali di pericolo e sappia reagire se compaiono.
Il piano può iniziare come un diario in un primo momento (in particolare se vi sono stati diagnosticati di recente), ma, nel tempo, sarete in grado di dettagliare gli aspetti migliori della vostra malattia, tra cui:
- Un elenco dei fattori scatenanti dell'asma e dei modi per evitarli
- Un elenco dei sintomi tipici che precedono un attacco acuto
- Il tuo PEFR ideale
- L'elenco delle azioni che devi intraprendere se i tuoi sintomi sono moderati o gravi
Più sintonizzati sei con le sfumature dell'asma, meno la malattia sarà in grado di interferire con il tuo benessere e la qualità della vita.
> Fonte:
> Krishnan, J .; Lemanske, R .; Canino, G .; et al. "Risultati di asma: sintomi." Journal of Allergy and Clinical Immunology. 2012; 29 (Supp. 3): S124-S135.