Trigger di asma
Quasi altrettanto importante di conoscere i sintomi dell'asma e tenerli sotto controllo, sta identificando i fattori scatenanti dell'asma - e parte essenziale della prevenzione dell'asma ed evitando i problemi che possono venire con questa condizione.
> Una panoramica dei sintomi comuni dell'asma.
I trigger di asma, se non evitati, alla fine porteranno a sintomi come:
Trigger comuni di asma
Ci sono diversi trigger di asma comuni.
Ciò che influenza l' asma e in quale misura è altamente personale:
- Trigger interni
- Trigger all'aperto
- Alimenti
- Esercizio
- Infezioni respiratorie
- farmaci
Analizziamoci un po 'in ciascuno di essi.
Trigger da interno
Gli americani trascorrono fino al 90% della propria vita in casa. Di conseguenza, gli allergeni indoor possono giocare un ruolo significativo nel peggioramento dell'asma. Identificare gli allergeni indoor che interessano l'asma potrebbe portare a miglioramenti significativi spingendoti a evitare i trigger o a sviluppare un piano (con l'aiuto del tuo medico) per gestirli.
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I trigger per l'asma indoor che potrebbero interessarti includono:
- Fumo passivo: il fumo passivo, o fumo di tabacco ambientale, consiste in una miscela di entrambi i fumi irritanti esalati dai fumatori di sigarette, tubi o sigari e dal tabacco in fiamme. Il fumo di tabacco ambientale contiene più di 250 diverse sostanze cancerogene quali benzene, cloruro di vinile e arsenico che possono irritare le vie respiratorie e portare a sintomi di asma.
- Acari : gli acari della polvere sono piccoli insetti in ogni casa che non possono essere visti ad occhio nudo. Gli acari della polvere si nutrono di minuscoli fiocchi di pelle che si trovano sui prodotti di biancheria da letto (materassi, cuscini, copriletti), tappeti, mobili imbottiti (o qualsiasi cosa coperta di tessuto) e giocattoli di peluche di tuo figlio. Gli acari della polvere possono entrambi innescare i sintomi dell'asma o portare a sintomi di asma in persone senza una storia precedente di asma.
- Stampo: le muffe possono crescere ovunque sia presente l'umidità. Le muffe comunemente crescono su superfici bagnate o umide in luoghi come bagni, cucine e scantinati. Se le muffe sono un problema nella tua casa, il controllo dell'umidità può portare a un migliore controllo dell'asma.
- Scarafaggi e altri parassiti: parti del corpo, urina e escrementi di scarafaggi e parassiti contengono proteine specifiche che possono scatenare sintomi di allergia. È essenziale rimuovere i nascondigli per i parassiti e mantenere i controsoffitti e le altre aree esposte senza cibo e acqua.
- Animali domestici: gli allergeni causati da pelle morta, escrementi, urina e saliva possono causare l'asma. Il modo migliore per impedire agli animali domestici di peggiorare l'asma è di non permetterli a casa. Se ciò non è possibile, è meglio avere un'area libera da animali, come la camera da letto, e pulire la casa frequentemente, in particolare tappeti, mobili imbottiti e giocattoli di peluche e animali.
- Biossido di azoto: Il biossido di azoto è un gas che proviene da stufe a gas, caminetti o stufe a gas che possono irritare i polmoni portando a mancanza di respiro.
Trigger all'aperto
Durante la primavera e l'autunno, i pollini e le muffe nell'aria causano comunemente sintomi di asma.
- Pollini: i pollini sono piccoli, polverosi, granuli che sono essenziali per la fecondazione delle piante. Le condizioni meteorologiche influenzano notevolmente la quantità di polline nell'aria. La stagione dei pollini varierà a seconda di dove vivi, ma generalmente dura da febbraio a ottobre. I pollini di diversi tipi di erbe, piante e alberi possono innescare sintomi di allergia.
- Stampi: ci sono molti stampi nell'ambiente esterno che si disperdono nell'aria, ma a differenza dei pollini, non hanno una stagione particolare. Nel terreno e nella vegetazione all'aperto sono presenti molti stampi per esterni.
- Meteo: si può notare che il tempo influenza in modo significativo i sintomi dell'asma. Nei giorni che sono caldi, secchi e ventosi, i conteggi di polline saranno probabilmente più alti e si potrebbero verificare più sintomi di asma. La pioggia può anche portare a un aumento delle muffe che possono peggiorare i sintomi. D'altra parte, i giorni che sono torbidi con pochissimo vento possono causare solo sintomi minimi di asma. Perché non puoi evitare il tempo come gli allergeni, devi avere un trattamento efficace per l'asma.
Infezioni respiratorie
Il raffreddore comune, l'influenza e altre infezioni respiratorie possono scatenare l'asma. Sebbene non sia sempre possibile prevenire il raffreddore, puoi fare del tuo meglio e provare: assicurati di lavarti spesso le mani, evita di toccarti il naso o la bocca mentre sei in pubblico o quando sei in giro con qualcuno con il raffreddore e ricevi le vaccinazioni appropriate.
Trigger di asma meno comuni
Sebbene questi trigger siano meno comuni, non sono meno importanti.
farmaci
Un numero di diversi farmaci può scatenare l'asma. Se ritieni che qualche farmaco stia peggiorando l'asma, parla con il tuo medico se è consigliabile o meno modificare la dose o il regime farmacologico tutti insieme. Alcuni dei reati più comuni sono:
- Farmaci per il dolore (aspirina, ibuprofene, naprossene)
- Beta-bloccanti
Alcuni cibi
Alcune allergie alimentari possono anche scatenare l'asma. Queste reazioni sono più comuni nei neonati e nei bambini. Alcuni dei più comuni sono:
- Pesce
- mollusco
- Soia
- Uovo
- Grano
- Arachidi
- Noci degli alberi, come le noci
Il medico potrebbe chiederti di tenere un diario alimentare per determinare se determinati alimenti stanno peggiorando l'asma (o quella di tuo figlio), o potrebbero essere necessari test allergologici per aiutare a ottenere una diagnosi.
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Se noti sintomi come il respiro sibilante o la tosse mentre ti alleni, potresti avere una broncocostrizione indotta dall'esercizio, comunemente chiamata asma indotta dall'esercizio. Circa il 5% della popolazione degli Stati Uniti ha l'asma indotto dall'esercizio e trarrà beneficio dall'ottenere una diagnosi e il trattamento appropriato.
Capire i tuoi trigger
Al fine di determinare i trigger di asma, potrebbe essere necessario agire come un detective. Se vai a casa del tuo vicino e inizi a giocare con il loro gatto e inizia a rantolare, la causa è abbastanza ovvia. Tuttavia, potrebbe non essere sempre così facile. Chiediti le seguenti domande può aiutare:
- I sintomi si verificano principalmente a casa o al lavoro? Ciò potrebbe indicare che esiste una componente ambientale che è necessario trovare, ad esempio muffe, polveri o odori.
- I sintomi fluttuano con la stagione? Questo potrebbe indicare una condizione più allergica, come la rinite allergica o il raffreddore da fieno.
Anche se identificare i trigger potrebbe non essere sempre facile, farlo ti aiuterà a respirare più facilmente.
Potrebbe essere qualcos'altro?
Una serie di problemi di salute può portare a sintomi simili all'asma. Alcune di queste malattie includono:
- Insufficienza cardiaca congestizia (CHF): la pompa cardiaca non è in grado di fornire un adeguato apporto di sangue al resto del corpo. Oltre al respiro sibilante, i pazienti hanno difficoltà a respirare, difficoltà a respirare quando si sdraiano e gonfiore agli arti inferiori.
- Embolia polmonare (PE): Mentre una persona con un PE può occasionalmente avere sintomi di respiro sibilante, i sintomi più comuni sono un improvviso insorgere di mancanza di respiro e dolore al petto.
- Fibrosi cistica: le persone con questo disturbo di solito hanno una scarsa crescita nell'infanzia, tosse e mancanza di respiro oltre al respiro sibilante.
- Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD): mentre la GERD può essere una causa di peggioramento dell'asma , la GERD può anche portare a cause meno comuni di respiro sibilante da polmonite ricorrente o cicatrizzazione dei polmoni.
Quando vedere il tuo dottore
Come qualcuno con asma , è molto importante riconoscere e trattare i primi segni premonitori di un attacco d'asma. Una gestione appropriata all'inizio di un attacco d'asma può impedire un viaggio al pronto soccorso, un'ammissione all'ospedale o peggio. In generale, i primi segni premonitori del peggioramento dell'asma e di un attacco d'asma includono:
- Un calo del picco di portata espiratoria
- Tosse aumentata
- Respiro sibilante
- Oppressione toracica
- Alcune difficoltà nell'esecuzione delle normali attività quotidiane
- Singoli fattori noti nel tempo che indicano un peggioramento dell'asma o di un attacco d'asma
Probabilmente sarai nella "zona gialla" del piano di assistenza per l' asma quando sviluppi questi sintomi . In base al piano di assistenza per l'asma, segui le istruzioni sull'assunzione di dosi extra di farmaci per il sollievo rapido e l'avvio di altri trattamenti come un ciclo di corticosteroidi orali . Il piano di assistenza per l'asma avrà istruzioni su come procedere e quando chiamare il medico.
Una parola da
Se riesci a evitare i fattori scatenanti dell'asma, puoi evitare molti problemi che possono insorgere con la tua malattia. L'asma è una maratona. Non esiste una cura, ma l'asma può essere gestita e i sintomi posti sotto controllo.
fonti:
> American Academy of Allergy, Asthma and Immunology. Suggerimenti da ricordare: allergia alimentare
> American Lung Association. Foglio informativo per il consumatore. Fumo passivo e la tua famiglia.
> Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Informazioni per il consumatore. Scopri come controllare l'asma.
> Agenzia per la protezione dell'ambiente. Informazioni per il consumatore. Trigger di asma ambientale interno