Come mantenere i piedi sani e belli per l'estate
L'estate si avvicina e il tempo si sta riscaldando che significa piedi nudi e infradito, giusto? Se sei una persona con diabete di tipo 2 , questo può essere pericoloso, specialmente se hai una neuropatia periferica, sensazione diminuita, zuccheri nel sangue cronicamente alti o arteriopatia periferica . Le persone con diabete non dovrebbero mai andare in giro a piedi nudi anche in casa.
Camminare su sabbia calda, una conchiglia o soffocare il dito del piede sull'angolo del pavimento può causare lesioni ai piedi causando gravi infezioni o problemi di cure urgenti, soprattutto se non lo senti.
Fortunatamente, ci sono molti modi per proteggere i tuoi piedi in estate.
Indossare scarpe protettive anche in spiaggia
Non camminare sulla sabbia calda senza scarpe, questo può bruciare i piedi. Evita di camminare nell'oceano senza scarpe, anche. Invece, acquista alcune paia di scarpe da spiaggia. Ad esempio, CrocsRX sono accettati dall'American Podiatric Medical Association per la salute dei piedi. Chiedete al vostro medico se queste scarpe fanno bene.
Dipingi le tue unghie o porta i tuoi strumenti per le unghie
Non tutti i saloni di bellezza praticano una buona igiene e anche se lo fanno, i bagni di pedicure possono essere un terreno fertile per batteri e funghi. Lavare il bacino d'acqua tra i clienti non pulisce il fungo che potrebbe rimanere nei getti.
Il miglior consiglio è quello di evitare del tutto i saloni unghie, ma se sei così propenso ad andare, acquista i tuoi strumenti e chiedi loro di pulire il pediluvio di fronte a te con una soluzione disinfettante.
Assicurati che non tagliano le unghie troppo corte e salti il taglio delle cuticole e la rimozione del callo (lascia questi compiti al tuo medico di base). Inoltre, chiedi loro di sentire l'acqua prima di metterti i piedi dentro. Non vuoi bruciare i piedi.
Strumenti che dovresti portare:
- Taglia unghie
- Pedana per piedi o pietra pomice (per rimuovere delicatamente la pelle morta)
- Lima per unghie (quelle di legno usa e getta sono le migliori)
- Mattone lucidante (per chiodi pronti per la lucidatura)
- Arancia (per pulire sotto l'unghia o spingere delicatamente indietro le cuticole)
- Idratante o olio per cuticole (per ammorbidire la pelle)
- Polacco (molti saloni usano gli stessi flaconi e spazzole per patroni diversi che possono portare a un'infezione da funghi)
Entra in una buona routine
Asciugati bene i piedi, specialmente tra le dita dei piedi dopo la doccia, la piscina o la spiaggia. L'eccesso di umidità può portare a un'infezione fungina. Applicare la lozione ai piedi ogni giorno per alleviare la pelle secca e screpolata, ma non mettere la lozione tra le dita dei piedi. Non immergere nemmeno i piedi. Inzuppare i piedi può compromettere l'integrità della pelle e aumentare il rischio di lesioni.
Controlla i tuoi piedi ogni giorno
Gli incidenti accadono Se trovi qualcosa in piedi che sospetti di essere fuori dall'ordinario - un taglio, una ferita, una pelle screpolata - contatta immediatamente il tuo dottore o il tuo medico. È più facile trattare qualcosa quando lo prendi subito. Un piccolo taglio può trasformarsi rapidamente in un'infezione grave se non viene trattato tempestivamente.
Ottieni controlli di routine
È importante avere un esame completo del piede ogni anno, controllare i piedi ogni giorno e praticare una buona igiene. Non tutte le persone con diabete sono destinate ad avere problemi legati ai piedi, ma possono ignorare quelli che si ignorano.
I podologi sono addestrati a tagliare le unghie nel modo giusto. Possono anche valutare se sei idoneo per le scarpe per il diabete . I podologi fungono anche da distributori di scarpe. Se il medico ti ha prescritto una prescrizione per le scarpe per il diabete, queste dovranno essere distribuite da un podologo, un ortista, un protesista o un pedonalista.
> Fonti:
> Landau, M. Diabetic Living. Coccolati: consigli per pedicure per persone con diabete. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.