La preparazione è la chiave!
Alcune persone con artrite sviluppano una riluttanza a provare cose nuove o a sperimentare attività che i loro limiti fisici potrebbero rendere più difficili. Ad esempio, le persone con artrite spesso diventano riluttanti a viaggiare. Con lungimiranza e attenta pianificazione, anche le persone con artrite possono viaggiare!
Se viaggiare con l'artrite è una preoccupazione, è consigliabile fare brevi viaggi all'inizio e avere qualcuno che potrebbe essere di aiuto se necessario.
Poiché i viaggi brevi sono compiuti e goduti con successo, i viaggi più lunghi possono essere pianificati con sicurezza. I viaggi brevi ti permettono di sperimentare il viaggio e allo stesso tempo di imparare quali sono le difficoltà che possono essere evitate o pianificate.
Fai conoscere i tuoi bisogni
Se un agente di viaggio viene utilizzato quando si pianificano viaggi più estesi, specificare le restrizioni e i requisiti. Non dare per scontato che tutto andrà bene e tutto sarà compreso. Devi far conoscere i tuoi bisogni. Chiedi alle domande dell'agenzia di viaggi che risolveranno le tue preoccupazioni. Chiedi:
- A piedi
- Il numero di scale
- Posizione degli ascensori
- Corrimano in vasche e vicino alla toilette
- Sedili WC rialzati
- Accessibilità per sedie a rotelle
- Disponibilità del servizio in camera a destinazione
L'agente di viaggio ha le informazioni e la capacità di metterti in un'ambientazione che soddisfi le tue esigenze.
Pianificare in anticipo
Pianificare in anticipo è la chiave per viaggiare con successo.
Qualunque cosa ti serva a casa, avrai probabilmente bisogno mentre viaggi. È importante assicurarsi di imballare abbastanza farmaci per tutto il viaggio. È consigliabile ottenere ulteriori prescrizioni dal proprio medico, nel caso in cui si è passati più tempo del previsto. Dal momento che il bagaglio può essere perso, non è saggio imballare tutti i farmaci nel bagaglio.
Conserva alcuni farmaci in un'altra borsetta.
Quando imballate, imballate la luce, ma portate tutti gli oggetti importanti che rendono l'artrite più gestibile. Insieme ai tuoi farmaci, porta il nome e il numero di telefono del tuo medico nel caso in cui tu abbia inaspettatamente bisogno di lui o del suo consiglio. Ricordarsi di portare qualsiasi dispositivo ausiliario / ausili per l'artrite che usi quotidianamente, come ad esempio:
- Sedile rialzato
- Spazzole o estensori a manico lungo
- Cuscini speciali
- Cuscinetti riscaldanti
Anche la protezione solare, un cappello e vestiti comodi sono elementi importanti. Usa bagagli leggeri con ruote e / o spallacci per facilitare il trasporto. Quando possibile chiedi ai facchini di trasportare bagagli o utilizzare i carrelli per i bagagli, se disponibili.
Calmati
Il consiglio più importante per godersi una vacanza è iniziare il viaggio ben riposato e concedere il tempo a destinazione per il riposo. Dare priorità alle attività e non esagerare cercando di fare troppo in un giorno. È una buona idea alternare periodi attivi e riposanti. Tuttavia, anche se stimolare te stesso è importante, ricorda di provare anche cose nuove. Concediti la possibilità di provare cose che potresti pensare di non poter più fare. Potresti sorprenderti. Raggiungere nuove cose o realizzare ciò che pensavi di non poter fare aumenta la fiducia enormemente.
Altri consigli di viaggio
- Suggerimenti per i viaggi aerei: prenotare posti a sedere e fare richieste per eventuali esigenze speciali; concedere più tempo per raggiungere e attraversare l'aeroporto; richiedere una sedia a rotelle per aeroporto se si hanno difficoltà a camminare; il check-in sul marciapiede consente di risparmiare sul trasporto di bagagli e lunghe code; controlla tutti i bagagli fino alla destinazione finale.
- Suggerimenti per i viaggi in auto: tenere in auto farmaci, snack, mappe, kit di emergenza e kit di primo soccorso. Considera di avere un telefono cellulare in caso di emergenza. Per una guida più confortevole, porta i cuscini, spingi lo schienale per permettergli più spazio possibile per le gambe e fermati per allungare ogni paio d'ore o quando necessario.
- Suggerimenti per i viaggi in treno: ancora una volta, prenotare in anticipo e richiedere assistenza speciale. Richiedere una sedia a rotelle se necessario. Informarsi se i servizi igienici, le camere da letto e i corridoi sono facilmente accessibili. Informarsi se il personale del treno sarà in grado di offrire assistenza.
- Suggerimenti per i viaggi in autobus: chiedere se l'assistenza è disponibile; pianificare i viaggi quando meno persone viaggiano come a metà settimana; evitare troppi trasferimenti ad altri bus; portare un cuscino o uno spuntino lungo per un viaggio più confortevole.
- Suggerimenti per i viaggi in nave: chiedi una cabina vicino all'ascensore e un tavolo nella zona pranzo vicino all'ingresso; scegli una crociera con meno soste per ridurre al minimo il salire e scendere dalla nave; informarsi se la nave è accessibile ai disabili; prendere farmaci contro la cinetosi prescritti da un medico.
Nuovi orizzonti
Il miglior consiglio per qualsiasi piano di viaggio è quello di portare con sé tutte le necessità per renderti il più confortevole possibile, assicurarti che l'assistenza sia disponibile e non aver paura di sperimentare nuovi orizzonti. Potresti rimanere sbalordito da ciò che puoi ancora fare.
Lo scrittore di questo articolo, Carol Eustice, ha passato parte della sua luna di miele a Zion National Park e ha camminato su due sentieri "facili" (con 2 anche e 2 ginocchia sostituite e 1 fusione di caviglia). Il senso del risultato era indescrivibile.