È comune sentire e leggere su tutti i tipi di trigger di emicrania nelle notizie e su internet. Anche i mal di testa a grappolo possono avere trigger o associazioni - sebbene la ricerca scientifica sia molto limitata.
Simile alle emicranie, i trigger di cefalea a grappolo sono individualizzati e individuando quelli precisi può essere difficile. E a volte, i trigger o le associazioni sono semplicemente fuori dal tuo controllo - ad esempio, non puoi cambiare il tuo DNA!
Rivediamo esempi di trigger di mal di testa a grappolo e cosa puoi fare per evitarli (se possibile):
Trigger e collegamenti di cefalea potenziale di cluster :
Alcol e fumo di sigaretta
Alta quota: volare su aerei o montagne da trekking
Luce intensa (compresa la luce del sole)
Attività fisica
Calore (tempo caldo, bagni caldi)
Alimenti ad alto contenuto di nitriti (come pancetta e carni conservate)
Bevendo caffè
Nitroglicerina (un farmaco usato per alleviare il dolore toracico in quelli con malattie cardiache)
Cocaina
Storia del trauma cranico
Genetica ( gene dominante autosomico in alcune famiglie *)
Possibile grave disagio emotivo (un caso studio **)
Fumare può essere il più grande fattore scatenante associato al mal di testa a grappolo. Uno studio su 374 pazienti affetti da cefalea a grappolo (CH) ha rilevato che circa il 79% dei pazienti con CH episodica fumava e circa l'88% dei pazienti con CH cronica fumava.
In questo stesso studio, l'abuso di alcol - più di 10 drink al giorno - è stato riportato nel 16,2% dei pazienti con malattia cronica episodica e nel 26,8% dei pazienti con CH cronica.
L'abuso di caffè - più di 6 tazze al giorno - è stato segnalato nel 6,9% di episodi e nel 36,6% dei pazienti con CH cronica.
Cosa dovrei fare?
Ricorda, le associazioni non significano che un'abitudine - come fumare o bere caffè - causa mal di testa a grappolo . È un'interazione complicata, ed è più probabile che un'interazione tra inneschi multipli, i tuoi geni e il tuo ambiente ti renda vulnerabili agli attacchi di cluster.
Detto questo, se si scopre che un particolare trigger è collegato al mal di testa del cluster, discuterne con il proprio medico. Un cambiamento di abitudine o una modifica dello stile di vita - come la cessazione del fumo - può essere fondamentale per ridurre il mal di testa.
Inoltre, considera la possibilità di scrivere un diario del mal di testa o un diario elettronico e registrare le tue attività quotidiane come:
- i pasti
- ore di sonno
- eventuali farmaci o integratori che prendi
- consumo di alcool
- abitudini al fumo
- bere il caffè
- regime di esercizio
- qualsiasi cambiamento nella tua routine quotidiana, come prendere una vacanza o partecipare a una cena di vacanza.
Porta il messaggio di casa
Come le emicranie, i mal di testa a grappolo sono trattati con un approccio integrato, compresi i farmaci preventivi e le modifiche dello stile di vita. Se soffri di mal di testa a grappolo, assicurati di trovare un buon neurologo o specialista di cefalea per aiutarti a gestire e gestire i tuoi attacchi. Non sei solo. Chiedere assistenza e rimanere proattivi nel mal di testa e nella salute generale.
fonti:
Cefalea a grappolo. (nd). PubMed Salute . Estratto il 10 febbraio 2015, da http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Cefalea a grappolo e stile di vita: osservazioni su una popolazione di 374 pazienti maschi. Cefalalgia . 1999 Mar; 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL e Iselius L. La cefalea a grappolo è una malattia autosomica dominante in alcune famiglie: una complessa analisi di segregazione. J Med Genet. 1995 Dec; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ e Kaube H. Insorgenza di cefalea a grappolo innescata da un effetto emotivo: un caso clinico. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2006 settembre; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Mal di testa da grappolo. Sono un medico di famiglia . 2013; 88: 122-128.