Scopri se sei a rischio
Se bevi più delle linee guida raccomandate per il consumo di alcol a basso rischio, non ti stai solo mettendo a rischio di sviluppare un disturbo dell'alcol, ma aumenti significativamente anche il rischio di una varietà di problemi cardiovascolari.
C'è una grande quantità di ricerca scientifica che indica un aumento del rischio di problemi cardiaci per le persone che bevono alcol abitualmente o pesantemente.
Sulla base di tale ricerca, l'Istituto nazionale per l'abuso di alcol e l'alcolismo (NIAAA) ha stabilito linee guida per i livelli di consumo "sicuri" e per il consumo di alcol "ad alto rischio".
Ecco gli esatti livelli di consumo di alcolici che il NIAAA ritiene "a basso rischio":
- Per gli uomini , 4 o meno bevande al giorno, e meno di 14 drink a settimana
- Per le donne , 3 o meno bevande al giorno e non più di 7 bevande a settimana
Ad esempio, se sei maschio e bevi un 12-pack di birra durante la settimana e poi bevi un 6-pack durante il fine settimana, stai superando le linee guida raccomandate da 4 bevande. Se sei femmina e bevi 2 bicchieri di vino ogni giorno, stai bevendo il doppio della quantità raccomandata come sicura.
Se superi le linee guida giornaliere di cui sopra, sei considerato un bevitore binge. Se superi le linee guida settimanali verrai coinvolto nel consumo di alcolici pesanti. Sia il binge drinking che il bere pesante hanno i loro rischi per la salute a breve ea lungo termine.
Il rischio di un evento cardiaco immediato
Anche se si beve all'interno delle linee guida "a basso rischio", ciò non significa che non vi sia alcun rischio. Bere qualsiasi quantità di alcol può aumentare il rischio di avere un evento cardiovascolare immediato entro le prossime 24 ore.
Sono stati condotti numerosi studi sugli effetti cardiovascolari del consumo moderato e pesante di alcol sia a breve che a lungo termine.
Un'analisi di 23 studi condotti su 29.457 partecipanti è stata condotta da Mosotofsky e colleghi per determinare gli effetti fisiologici del bere moderato e pesante su tali rischi.
Gli investigatori hanno esaminato la relazione tra assunzione di alcol e:
In uno studio pubblicato sulla rivista Circulation , i ricercatori hanno concluso che qualsiasi consumo di alcol aumenta il rischio di un evento cardiovascolare entro le prime 24 ore, ma solo l'assunzione di alcool pesante ha continuato il rischio fino a una settimana.
Infatti, lo studio ha indicato che l'assunzione moderata di alcol può avere un effetto protettivo fino a una settimana. I bevitori moderati (2-4 drink) avevano il 30% in meno di probabilità di avere un infarto del miocardio o un ictus emorragico entro una settimana, e il 19% in meno di probabilità di avere un ictus ischemico, rispetto ai non bevitori.
I forti bevitori, d'altra parte, avevano più del doppio delle probabilità di avere un evento cardiovascolare con 24 ore (6-9 drink) e fino a sei volte più probabili entro una settimana (19-30 drink).
Alcol e rischio di mortalità
Un'altra analisi di 84 studi di ricerca ha esaminato l'effetto del consumo di alcol sui seguenti risultati cardiovascolari:
- Mortalità complessiva da malattia cardiovascolare
- Incidenza e mortalità da malattia coronarica, e
- Incidenza e mortalità da ictus
L'analisi, condotta da PE Ronksley e colleghi, ha rilevato che il consumo di alcol da leggero a moderato era legato a un ridotto rischio di esiti cardiovascolari multipli, ma il livello protettivo per tali esiti è associato a un livello di assunzione di alcol persino inferiore alle linee guida NIAAA.
L'analisi dose-risposta ha indicato che il più basso rischio di mortalità per malattia coronarica si è verificato con 1-2 drink al giorno e per mortalità per ictus, si è verificato con esattamente 1 bevanda al giorno, rispetto ai non amanti del sonno.
Pertanto, l'analisi di Ronksley potrebbe essere interpretata per dimostrare che l'eventuale consumo di alcolici al di sopra di due bicchieri al giorno aumenta il rischio di morte per malattia coronarica e qualsiasi livello di consumo di alcool al di sopra di una bevanda al giorno potrebbe aumentare il rischio di morte per ictus rispetto ai non bevitori.
Rischio più elevato per i bevitori di donne
Altri ricercatori hanno condotto un'analisi di 23 studi di ricerca che hanno coinvolto 489.686 partecipanti per verificare se il legame tra assunzione di alcol e principali esiti cardiovascolari, così come la mortalità totale, fosse maggiore per le donne rispetto agli uomini.
L'analisi, condotta da YL Zheng e colleghi, ha confrontato il bere da moderato a pesante all'assunzione di alcol o ai non bevitori più bassi in donne e uomini.
I ricercatori hanno concluso che i bevitori femminili da moderati a pesanti avevano un rischio significativamente maggiore di mortalità totale rispetto agli uomini.
Significativamente, lo studio ha rivelato che non vi era alcuna differenza nel rischio per i principali esiti cardiovascolari o la mortalità totale tra donne e uomini forti bevitori o non bevitori.
Il più grande aumento di rischio si è verificato tra bevitori binge femminili e bevitori di luce maschili, i ricercatori hanno trovato.
I ricercatori hanno raccomandato che le giovani donne, in particolare quelle suscettibili al binge drinking, considerino il controllo del loro consumo di alcol.
Bere moderato e insufficienza cardiaca
Un'altra analisi di otto studi di ricerca che ha coinvolto 202.378 partecipanti ha esaminato il rischio di insufficienza cardiaca per i seguenti livelli di consumo di alcol:
- 3 drink a settimana
- 7 drink a settimana
- 10 drink a settimana
- 14 drink a settimana
- 21 drink a settimana
Per tutti i livelli di consumo di alcolici sotto i 14 bicchieri a settimana, gli investigatori hanno riportato una "relazione non lineare" tra il consumo di alcol e il rischio di insufficienza cardiaca .
Tuttavia, per 14 bevande a settimana, il rischio relativo di insufficienza cardiaca tra i partecipanti ha iniziato a raggiungere il 10% in più rispetto ai non bevitori e per 21 drink a settimana ha cominciato a salire fino al 48% in più.
Lo studio ha concluso che il consumo moderato di alcol è legato a un ridotto rischio di insufficienza cardiaca, ma ciò significa meno di 2 drink al giorno.
Consumo di alcol e fibrillazione atriale
Il consumo di alcol è stato a lungo associato ad un aumentato rischio di fibrillazione atriale, ma pochi studi sono stati condotti sull'effetto del bere leggero o moderato sulla condizione.
Uno studio su 79.019 uomini e donne su un periodo di 11 anni e un'analisi di sette studi di ricerca che hanno coinvolto altri 12.554 partecipanti hanno esaminato l'effetto del consumo di alcol che varia da un drink alla settimana a 21 drink a settimana sull'incidenza della fibrillazione atriale.
SC Larrson e gli associati hanno trovato una relazione lineare tra il consumo di alcol e il rischio di fibrillazione atriale. Con l'aumentare del numero di bevande a settimana, aumentava il rischio relativo di sviluppare fibrillazione atriale .
Rispetto ai non bevitori, lo studio ha rilevato le seguenti percentuali di aumento del rischio di fibrillazione atriale a questi livelli di consumo di alcol:
- un drink al giorno, 8 per cento
- due bicchieri al giorno, il 17%
- tre bicchieri al giorno, il 26 percento
- quattro bicchieri al giorno, 36 per cento
- cinque bicchieri al giorno, il 47%
Gli investigatori hanno concluso che il consumo di alcol, anche a livelli moderati, è un fattore di rischio per la fibrillazione atriale.
Fattori moderati di alcol e altri rischi
I suddetti fattori di rischio per bere a livelli più alti che le linee guida raccomandate riguardano solo problemi cardiovascolari. Ci sono molte altre condizioni di salute che possono essere influenzate dal consumo di alcol.
fonti:
Larrson SC, et al. "Consumo di alcol e rischio di fibrillazione atriale: uno studio prospettico e una meta-analisi dose-risposta." Ufficiale dell'American College of Cardiology, luglio 2014
Larrson SC, et al. "Consumo di alcol e rischio di insufficienza cardiaca: una meta-analisi dose-risposta di studi prospettici." European Journal of Heart Failure, aprile 2015
Mosotofsky E, et al. "Alcol e rischio immediato di eventi cardiovascolari: una revisione sistematica e una meta-analisi dose-risposta." Circolazione marzo 2016
Ronksley PE, et al. "Associazione del consumo di alcol con i risultati delle malattie cardiovascolari selezionate: una revisione sistematica e meta-analisi". British Medical Journal febbraio 2011
Zheng YL, et al. "Assunzione di alcol e rischio associato di importanti esiti cardiovascolari nelle donne rispetto agli uomini: una revisione sistematica e meta-analisi di studi prospettici osservazionali". BMC Public Health Agosto 2015