Chokeberry (Aronia melanocarpa) , un frutto ricco di antiossidanti disponibile in forma di supplemento, si dice che offra una serie di benefici per la salute legati allo stress ossidativo. Lo stress ossidativo è un processo distruttivo legato a molte malattie croniche (comprese le malattie cardiache ), e si verifica quando i radicali liberi dannosi del DNA travolgono la capacità del corpo di neutralizzarli.
Si pensa che l'estratto di Chokeberry combatta lo stress ossidativo fornendo potenti antiossidanti noti per eliminare i radicali liberi e offrire ulteriori benefici per la salute.
Benefici di Chokeberry
Ad oggi, pochi studi hanno testato gli effetti di chokeberry sulla salute umana. Ecco alcuni risultati di ricerche sugli animali, studi su provette e piccoli studi clinici:
1) Stress ossidativo
Chokeberry può essere utile nel trattamento delle condizioni legate allo stress ossidativo, secondo una ricerca pubblicata nel 2010. Gli autori della rivista hanno valutato 13 studi, scoprendo che la miscela di choyanberry di procianidine, antociani e acidi fenolici "costituisce uno dei più potenti antiossidanti naturali ". Tuttavia, gli autori osservano che la maggior parte degli studi esaminati sono di scarsa qualità e che è necessario condurre ricerche più rigorose prima che gli integratori di chokeberry possano essere raccomandati come mezzo per combattere lo stress ossidativo.
2) Sindrome metabolica
In un piccolo studio pubblicato nel 2010, i ricercatori hanno scoperto che l'estratto di chokeberry può essere utile alle persone con sindrome metabolica (un gruppo di problemi di salute legati ad un aumentato rischio di malattie cardiache e diabete , tra cui grasso addominale , colesterolo alto , pressione alta e infiammazione ) .
Per due mesi, 25 pazienti con sindrome metabolica hanno assunto 100 mg di estratto di chokeberry tre volte al giorno. I risultati dello studio hanno mostrato che i pazienti hanno avuto una diminuzione significativa della pressione sanguigna, della proteina C-reattiva (un marker di infiammazione) e del colesterolo LDL ("cattivo").
3) Diabete
Chokeberry può aiutare a mantenere sotto controllo la glicemia nelle persone con diabete, suggerisce un piccolo studio pubblicato nel 2002. Dopo aver bevuto 200 ml di un succo di aronia zuccherato, zuccherato artificialmente ogni giorno per tre mesi, i pazienti diabetici hanno mostrato una diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue a digiuno . Il succo di aronia sembrava anche ridurre i livelli di colesterolo totale.
Avvertenze
A causa della mancanza di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell'uso regolare degli integratori di aronia.
È importante tenere presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli. Inoltre, non è stata stabilita la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e in condizioni mediche o che assumono farmaci.
Utilizzando Chokeberry per la salute
A causa della mancanza di supporto scientifico per benefici per la salute di chokeberry, è troppo presto per raccomandare supplementi chokeberry per qualsiasi condizione di salute. Se sei interessato a utilizzare chokeberry per trattare o prevenire un particolare problema di salute, assicurati di consultare il medico prima di iniziare il regime di supplemento. L'autotrattamento, l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
> Fonti:
> Broncel M, Kozirog M, Duchnowicz P, Koter-Michalak M, Sikora J, Chojnowska-Jezierska J. "L'estratto di Aronia Melanocarpa riduce i livelli di pressione sanguigna, endotelina sierica, lipidi e stress ossidativo nei pazienti con sindrome metabolica." Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "L'efficacia clinica di Chokeberry: una revisione sistematica." Phytother Res. 22 giugno 2010.
> Simeonov SB, Botushanov NP, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Effetti del succo di Aronia Melanocarpa come parte del regime dietetico nei pazienti con diabete mellito". Folia Med (Plovdiv). 2002; 44 (3): 20-3.