Se stai pensando di utilizzare un supplemento di olio di argan, che cosa hai bisogno di sapere? A quali condizioni è commercializzato questo integratore e cosa dicono gli studi sulla sua efficacia? Quali sono i possibili effetti collaterali? Interagisce con altri farmaci?
Qual è l'olio di Argan come supplemento?
L'olio di argan è un prodotto naturale proveniente dai chicchi dell'albero di argania spinosa (una specie originaria del Marocco).
Ricco di acidi grassi essenziali e antiossidanti (tra cui vitamina E, polifenoli, acido linoleico e steroli), l'olio di argan viene spesso commercializzato come un aiuto anti-invecchiamento per la pelle. Inoltre, si ritiene che il consumo di olio di argan contribuisca a determinate condizioni di salute.
Usi topici per l'olio di Argan
L'olio di Argan è commercializzato per diverse condizioni. È importante notare che gli studi che dimostrano l'efficacia non sono necessari per le sostanze commercializzate come integratori alimentari. Diamo un'occhiata ad alcuni degli usi comuni per l'olio di argan, seguito da una discussione su ciò che la ricerca ha trovato finora. L'olio di argan viene proposto per aiutare con:
Skin - I sostenitori affermano che l'olio di argan può trattare un'ampia gamma di condizioni della pelle, tra cui acne , eczema , infezioni e psoriasi . Inoltre, si dice che l'olio di argan previene e / o invertire i danni legati all'invecchiamento quando viene applicato sulla pelle. Alcuni studi hanno scoperto che sia l'olio di argan che l'olio di argon orale possono migliorare l'elasticità della pelle nelle donne in postmenopausa.
L'olio di argan è anche usato frequentemente come olio da massaggio .
Capelli - L'olio di Argan è considerato come un trattamento naturale per capelli secchi, doppie punte e problemi di salute del cuoio capelluto (come il cuoio capelluto secco e la forfora ). La biotina è anche spesso raccomandata per i capelli, con o senza olio di argon.
Unghie - Pensato per rinforzare le unghie, l'olio di argan è a volte raccomandato per il trattamento delle unghie fragili.
Possibili benefici per la salute dell'olio di argan orale - cosa ci dicono gli studi?
Alcuni sostenitori suggeriscono che il consumo di olio di argan può aiutare a trattare o prevenire determinate condizioni di salute, tra cui l' osteoartrite , l' ipertensione , il diabete e l' aterosclerosi .
Ad oggi, pochi studi scientifici hanno testato gli effetti dell'olio di argan. Mentre vi è una mancanza di ricerca sui benefici dell'olio di argan per pelle, capelli e unghie, studi preliminari indicano che l'olio di argan può migliorare la salute se assunto per via orale.
Studi sull'insulinoresistenza - Nei test sui ratti, ad esempio, gli scienziati hanno dimostrato che il consumo di olio di argan può combattere l' insulino-resistenza , proteggere dai problemi di salute legati all'obesità e abbassare la pressione sanguigna.
Studi sulla patologia cardiaca - Uno dei pochi studi clinici per testare i potenziali benefici dell'olio di argan, un rapporto del 2005 da Nutrizione, Metabolismo e Malattie Cardiovascolari ha scoperto che l'uso di supplementi di olio di argan può essere di aiuto nella prevenzione delle malattie cardiache . Per lo studio, 60 giovani uomini hanno consumato 25 ml di olio di argan o di olio di oliva extra vergine ogni giorno per tre settimane. I risultati dello studio hanno mostrato che entrambi gli oli contribuivano a migliorare lo stato antiossidante dei partecipanti (un effetto che potrebbe aiutare a ridurre il rischio cardiovascolare, secondo gli autori dello studio).
In un altro studio sull'uomo, l'argan orale sembra migliorare il profilo lipidico delle persone sottoposte a dialisi.
Effetti anti-convulsivi - Uno studio del 2017 sui ratti ha scoperto che l'olio di argan può avere attività anti-sequestro. In questi studi sembra che ci siano azioni sull'ippocampo nel cervello del ratto che hanno entrambi aumentato la soglia delle convulsioni (rendendole meno probabili) e diminuito il rischio di morte per i ratti che hanno avuto uno stato epilettico.
Ustioni - L'olio di argan topico ha trovato alcuni benefici nella guarigione delle ustioni di secondo grado nei ratti e si raccomanda di studiare l'olio di argan (insieme alla sulfadiazina d'argento) per il trattamento delle ustioni nell'uomo.
Sono necessarie ulteriori ricerche prima che il consumo di olio di argan sia raccomandato per la prevenzione o il trattamento di qualsiasi condizione di salute.
Forme di olio di Argan
Poiché gli alberi di argan sono originari del Marocco, i prodotti a base di olio di argan sono spesso indicati come "olio di argan marocchino". In Marocco, l'olio di argan è stato a lungo utilizzato come trattamento topico per i problemi della pelle.
L'olio di Argan è utilizzato come ingrediente in una varietà di prodotti per la cura personale, tra cui creme, lozioni, sieri, maschere facciali, shampoo e balsami. È inoltre possibile acquistare olio di argan puro che non contiene ingredienti aggiunti.
Dove trovarlo
I prodotti a base di olio di argan e olio di argan si possono trovare in molti negozi di alimenti naturali e negozi specializzati di bellezza, oltre che in alcune farmacie.
Possibili effetti collaterali o interazioni
Ci sono diversi rapporti nella letteratura sull'argan che portano a un'eruzione cutanea (dermatite da contatto). Gli effetti collaterali legati all'uso orale sono incerti poiché pochi studi sull'uomo sono stati condotti. Alcuni integratori come i tocoferoli presenti nell'olio di argan possono aumentare il tempo di sanguinamento (e non dovrebbero essere usati per le persone che assumono fluidificanti del sangue), ma non è noto se questo potrebbe essere un problema con l'olio di argan da solo.
Utilizzando l'olio di argan per la salute
L'olio di argan ha i possibili benefici, ma è importante separarlo in uso topico e orale. Per via topica, l'olio di argan è disponibile da solo e in combinazione in molti prodotti per la cura della pelle. Gli studi sono pochi, ma hanno trovato alcuni benefici dell'uso di olio di argan per la pelle secca nelle donne in postmenopausa. Sebbene non sia stato ancora studiato negli esseri umani, l'uso di argan sembra essere efficace nel trattamento delle ustioni di secondo grado nei ratti.
L'uso di argan orale è un argomento diverso. Componenti di argan tra cui noti antiossidanti forti suggeriscono che potrebbe avere usi importanti, ma la ricerca è molto giovane. La ricerca sui ratti ha trovato effetti benefici sui lipidi e sembra migliorare entrambi i lipidi e lo stato antiossidante è un paio di studi sull'uomo. Al momento, la ricerca medica non supporta l'uso di olio di argan per la prevenzione o il trattamento di qualsiasi condizione di salute e sono necessarie ulteriori ricerche.
Se stai considerando l'uso di olio di argan per una condizione di salute, assicurati di consultare prima il tuo medico. L'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
> Fonti:
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> Lucertola, G., Filali-Zegzouti, Y. e A. Midaoui. Benefici dell'olio di argan sulla salute umana - 4-6 maggio 2017, Errachidia, Marocco. International Journal of Molecular Sciences . 2017. 18 (7) .pii: E1383.
> Sour, S., Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Baghdad, C. e F. Visioli. L'olio di argan riduce, nei ratti, gli effetti metabolici dell'obesità indotti dalla dieta ad alto contenuto di grassi. Nutrizione, metabolismo e malattie cardiovascolari . 2015. 25 (4): 382-7.
> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D. e M. Brena. Dermatite allergica da contatto causata dall'olio di argan. Dermatite 2016/27 (6): 391.
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