Er-xian è un rimedio naturale costituito da erbe utilizzate da lungo tempo nella medicina tradizionale cinese (una forma di medicina alternativa originaria della Cina) come il gelso e il dong quai.
A volte indicato come Er Xian Tang o decotto Er-xian, è venduto in integratore alimentare e forma di tè. Er-xian è più comunemente usato per alleviare i sintomi associati alla menopausa .
Er-xian contiene le seguenti erbe:
- erba occhio d'oro ( Curculigo orchioides )
- erba di capra cornea ( Epimedium brevicornum )
- gelso ( Morinda officinalis )
- dong quai ( Angelica sinensis )
- huang bo ( Phellodendron chinense )
- zhi mu ( Anemarrhena asphodeloides )
usi
In medicina alternativa, er-xian è tipicamente reclamizzato per le seguenti condizioni di salute:
- ansia
- fatica
- alta pressione sanguigna
- insonnia
- sintomi della menopausa
- osteoporosi
Inoltre, si dice che Er-xian migliori l'umore.
Benefici
Sebbene la ricerca sugli effetti sulla salute di Er-xian sia limitata, alcuni studi suggeriscono che Er-xian possa offrire alcuni benefici. Ecco alcuni risultati chiave della ricerca disponibile:
1) Menopausa
Er-xian potrebbe beneficiare delle donne di mezza età che hanno sintomi della menopausa, secondo un rapporto pubblicato sull'American Journal of Chinese Medicine nel 2008. Nella loro recensione di cinque studi pubblicati in precedenza che hanno coinvolto un totale di 677 partecipanti, gli autori del rapporto hanno concluso che Er-xian è efficace nel trattamento dei sintomi della menopausa.
Tuttavia, a causa della bassa qualità degli studi esaminati, gli autori osservano che sono necessari ulteriori studi clinici prima che Er-xian possa essere raccomandato nella gestione dei sintomi della menopausa.
La ricerca più recente su Er-xian include uno studio clinico pubblicato su Menopausa nel 2013. Per lo studio, a 108 donne di mezza età che hanno avuto sintomi della menopausa sono stati somministrati Er-xian o un placebo per un periodo di 12 settimane.
I risultati hanno rivelato che quelli trattati con Er-xian avevano una riduzione significativamente maggiore della frequenza delle vampate di calore (rispetto ai membri del gruppo placebo).
Oltre a ridurre la frequenza delle vampate di calore, anche l'uso di Er-xian sembra migliorare la qualità della vita. della vita.
2) Osteoporosi
Ricerche preliminari indicano che Er-xian può aiutare a proteggere dall'osteoporosi. In uno studio del 2006 pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology , i test sui ratti hanno determinato che il trattamento con Er-xian ha contribuito a migliorare la densità minerale ossea (un fattore chiave nella prevenzione dell'osteoporosi).
Avvertenze
A causa della mancanza di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell'uso a lungo termine o regolare di Er-xian e su come la formula potrebbe interagire con i farmaci. Tieni presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli.
Er-xian non deve essere assunto da donne incinte, madri che allattano o bambini. È possibile ottenere ulteriori suggerimenti sull'utilizzo di supplementi qui .
alternative
Un certo numero di rimedi naturali mostrano la promessa per il trattamento dei sintomi della menopausa.
Per esempio, ci sono alcune prove che il cohosh nero , la soia e il trifoglio rosso possono aiutare a ridurre le vampate di calore.
Inoltre, è possibile ridurre le vampate di calore evitando determinati fattori scatenanti (quali caffeina, alcol e cibi piccanti), promuovendo il rilassamento attraverso tecniche di gestione dello stress, seguendo una dieta equilibrata, esercitandosi regolarmente e migliorando la qualità del sonno.
Dove trovarlo
Disponibile per l'acquisto online, Er-xian è venduto in alcuni negozi di alimenti naturali e negozi specializzati in integratori alimentari. Er-xian è anche disponibile dai professionisti della medicina tradizionale cinese.
Usandolo per la salute
È importante notare che l'auto-trattamento di una condizione con Er-xian ed evitare o ritardare le cure standard può avere gravi conseguenze.
Se stai prendendo in considerazione l'uso di Er-xian nel trattamento di una condizione, assicurati di consultare il tuo medico.
Un certo numero di rimedi naturali mostrano la promessa per il trattamento dei sintomi della menopausa. Per esempio, ci sono alcune prove che il cohosh nero , la soia e il trifoglio rosso possono aiutare a ridurre le vampate di calore.
fonti
Chen HY, Cho WC, Sze SC, Tong Y. "Trattamento dei sintomi della menopausa con decotto Er-xian: una revisione sistematica". Am J Chin Med. 2008; 36 (2): 233-44.
Nian H, Qin LP, Zhang QY, Zheng HC, Yu Y, Huang BK. "Attività antiosteoporotica di Er-Xian Decoction, una formula tradizionale a base di erbe cinesi, in ratti ovariectomizzati". J Ethnopharmacol. 3 Nov 2006; 108 (1): 96-102.
Zhong LL, Tong Y, Tang GW, Zhang ZJ, Choi WK, Cheng KL, Sze SC, Wai K, Liu Q, Yu BX. "Uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato di una formula a base di erbe cinesi (decotto Er-Xian) per i sintomi della menopausa nelle donne in perimenopausa di Hong Kong." Menopausa. 2013 25 febbraio.
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