10 modi per prevenire la malattia tiroidea

Prendendo un ruolo proattivo nella vostra salute della tiroide

Secondo l'American Thyroid Association, oltre il 12% delle persone che vivono negli Stati Uniti svilupperà una condizione tiroidea durante la loro vita.

Anche se non esiste un unico passaggio che possa garantire in modo definitivo di non sviluppare la malattia della tiroide, ci sono delle scelte che puoi fare che sicuramente aiuteranno.

1 -

Chiedi un collare tiroideo quando radiografato

Poco prima di sottoporti a una radiografia dentale, assicurati di chiedere al tecnico radiologo di posizionare un collare sul collo (chiamato "collare della tiroide"). Questo colletto assomiglia un po 'alla parte del collo di un maglione a collo alto, ed è pesante e foderato di piombo.

Lo scopo del collare è proteggere la ghiandola tiroide dall'esposizione alle radiazioni. Questo è importante, poiché la ghiandola tiroide è l'organo più vulnerabile nella regione della testa e del collo, a causa della sua posizione e di grandi dimensioni.

2 -

Smettere di fumare

Il fumo di sigaretta ha varie tossine (in particolare il tiocianato) che sono particolarmente pericolose per la tiroide e possono scatenare la malattia della tiroide in persone predisposte.

I fumatori di sigarette hanno anche maggiori probabilità di sviluppare complicazioni agli occhi della tiroide della malattia di Graves, e le terapie per questi problemi agli occhi sono meno efficaci nei fumatori.

Mentre smettere di fumare non è un compito facile, parla con il tuo medico. Ci sono un certo numero di opzioni disponibili per aiutarti in questo viaggio scoraggiante ma assolutamente fattibile.

3 -

Considerare il trattamento per gli anticorpi tiroidei positivi

La ricerca ha dimostrato che quando si ha un normale livello di TSH, ma elevati livelli di anticorpi anti-perossidasi tiroidea (TPO), un trattamento preventivo con farmaci ormonali sostitutivi della tiroide può ridurre i livelli di anticorpi e l'infiammazione e può anche risolvere qualsiasi sintomo che si ha. Ci sono anche prove che la sostituzione dell'ormone tiroideo può impedire la progressione verso l'ipotiroidismo conclamato.

Nel complesso, decidere se prendere o meno la sostituzione dell'ormone tiroideo (in questa situazione) richiede una discussione riflessiva con il medico. Molti fattori devono essere considerati come ciò che è il TSH, la tua età, la tua storia familiare e se hai o meno dei sintomi.

4 -

Crazy Go

La soia è una sostanza nutriente controversa, specialmente quando si tratta della salute della tiroide. Anche se è improbabile che abbia un effetto sulla tiroide (la ricerca sta supportando questo sempre di più), consumare soia con moderazione è probabilmente la cosa migliore.

Inoltre, se hai una malattia della tiroide, è importante non consumare cibi a base di soia entro tre o quattro ore dall'assunzione del farmaco sostitutivo dell'ormone tiroideo. Questo perché la ricerca ha costantemente dimostrato che la soia interferisce con l'assorbimento intestinale di levotiroxina.

5 -

Parlare di supplementazione di selenio con il vostro medico

Un integratore economico, il selenio, può aiutare a prevenire alcune forme di malattia della tiroide. Più specificamente, la ricerca suggerisce che il selenio abbassa i livelli di anticorpi della tiroide nelle persone con la malattia di Hashimoto e nelle donne in gravidanza con gli anticorpi della tireoperossidasi (TPO). Inoltre, nelle donne in gravidanza, la supplementazione di selenio diminuisce la probabilità di sviluppare tiroidite postpartum.

Certo, assicurati di parlare con il tuo medico personale riguardo all'assunzione di selenio. Il suo ruolo nella salute della tiroide, specialmente nella malattia di Hashimoto, non è stato ancora completamente preso in giro. Infatti, gli studi suggeriscono che alti livelli di selenio nel corpo possono essere un fattore di rischio per lo sviluppo del diabete di tipo 2.

6 -

Considera di tenere a portata di mano lo ioduro di potassio per un'emergenza nucleare

Lo ioduro di potassio (KI) è un integratore da banco che, se assunto entro poche ore dopo un incidente nucleare (o un attacco alle strutture nucleari), può contribuire a proteggere la tiroide dal rischio di cancro alla tiroide.

È importante prendere KI solo sotto le istruzioni delle autorità sanitarie locali, secondo l'American Thyroid Association. Questo perché non tutte le versioni radioattive contengono lo iodio radioattivo che causa il cancro alla tiroide.

7 -

Considera il ruolo di Fluoro

Mentre alcune ricerche suggeriscono che le persone che vivono in aree con acqua potabile fluorata corrono un rischio maggiore di sviluppare ipotiroidismo rispetto alle persone senza acqua potabile fluorizzata, altre ricerche non lo hanno dimostrato. Fino a quando questo collegamento non è stato completamente preso in considerazione, in genere non è consigliabile evitare il fluoruro.

Se sei preoccupato, tuttavia, del ruolo del fluoro nella tua salute personale, assicurati di discuterne con il tuo medico.

8 -

Cerca l'acqua e il perclorato

Il perclorato è un sottoprodotto della produzione di carburante per razzi che ha contaminato le riserve idriche in tutte le aree della nazione. Poiché una grande percentuale di prodotti statunitensi è irrigata con acqua contaminata con perclorato, il perclorato è anche prevalente nella fornitura di cibo negli Stati Uniti.

Dal momento che il perclorato può ridurre i livelli di ormone tiroideo, è opportuno mantenere la contaminazione del perclorato della zona e i livelli di stato massimo per il perclorato nell'acqua. Inoltre, se si utilizza acqua dolce, considerare di sottoporla a test di contaminazione da perclorato.

9 -

Ottenere la diagnosi e il trattamento della malattia celiaca

La malattia celiaca, una condizione che provoca l'intestino di reagire in modo anomalo al glutine (una proteina presente in grano, segale, orzo e avena e altri cereali correlati), è legata alla malattia autoimmune della tiroide.

Mentre i dati scientifici non supportano tradizionalmente l'uso di una dieta priva di glutine nel trattare una persona con malattia autoimmune della tiroide, può aiutare alcune persone, in particolare quelli la cui malattia tiroidea si è sviluppata a causa del consumo di glutine.

Indipendentemente da ciò, è importante apportare un grande cambiamento dietetico sotto la guida del medico.

10 -

Vedi il tuo dottore regolarmente

Vedere il tuo medico di base per i controlli regolari è importante, non solo per la tua salute generale ma anche per la tua salute della tiroide. Questo è particolarmente vero se sei a rischio di sviluppare una malattia della tiroide (ad esempio, hai una storia familiare di tiroidite di Hashimoto).

Una parola da

Alla fine, fai del tuo meglio per ottimizzare la cura della tiroide. Ricorda che, anche se prendere provvedimenti per prevenire la malattia della tiroide è una buona idea, non è al 100 percento (ma sicuramente vale la pena provarlo).

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