La menopausa, o più precisamente perimenopausa, è il momento in cui il tuo corpo inizia a reagire a livelli di estrogeni e altri ormoni. Ogni donna lo sperimenterà in modo diverso, quindi la tua menopausa potrebbe non essere uguale a quella del tuo amico. Ma alcuni sintomi della menopausa sono molto comuni, alcuni sono meno comuni e alcuni sono seri e non dovrebbero essere ignorati.
Ecco un elenco di cose che potresti notare entrando in menopausa.
Sintomi comuni
- Irregolarità mestruali: spesso il primo sintomo della menopausa imminente è un cambiamento nella lunghezza del ciclo. Potrebbe essere più lungo tra i periodi, più breve tra i periodi, o una combinazione dei due.
- Lampi caldi e sudorazioni notturne: un flash caldo è una sensazione di "vampate di calore" o una sensazione improvvisa di calore, spesso accompagnata da sudorazione. Quando si verifica durante il sonno, si chiama sudorazione notturna. Le vampate di calore sono il sintomo della menopausa più spesso menzionato dalle donne: circa il 75% delle donne le vivrà durante la menopausa.
- Oscillazioni di umore : con il declino degli estrogeni e del progesterone, alcune donne si definiscono "emotive". Riferiscono di essere più facilmente innescate in forti risposte emotive come tristezza, rabbia, irritabilità o gioia. Perché si vedono improvvisamente imprevedibili, le donne trovano questo sconvolgimento e sono suscettibili di cercare aiuto per questo sintomo.
- Mal di testa: sia l'emicrania che il mal di testa da tensione possono aumentare durante la menopausa. Poiché l'emicrania è di natura vascolare e poiché il sistema vascolare è più instabile durante la menopausa, l'emicrania può diventare più frequente e difficile da gestire.
- Insonnia: molte donne riferiscono una maggiore tendenza ad essere svegli. A volte questo è dovuto a sudorazioni notturne ea volte a causa di eccitabilità neurologica, entrambe le quali sono più comuni durante la menopausa. Una volta svegli, hanno difficoltà a tornare a dormire e di conseguenza possono soffrire di privazione del sonno.
- Secchezza vaginale e problemi urinari: questo sintomo è anche quello per cui le donne cercano aiuto. Poiché l'estrogeno è meno disponibile, le pareti della vescica, dell'uretra e della vagina diventano più asciutte e meno flessibili. Ciò rende il tessuto più facilmente danneggiato e più soggetto a infezioni.
- Aumento di peso: il tuo metabolismo rallenta con l'età, quindi l'aumento di peso è frequente in menopausa. La combinazione di modelli mutevoli di deposito di grasso, meno massa muscolare e un metabolismo più lento può darti un addome più grande e braccia e gambe "flaccide" che ti mandano in palestra per chiedere aiuto.
- Memoria e cambiamenti cognitivi: anche questo sintomo è doloroso per le donne. Mentre alcune perdite di memoria sono normali con l'invecchiamento, in particolare il recupero delle parole e la memoria a breve termine, se i cambiamenti cognitivi interferiscono con la tua capacità di fare cose di tutti i giorni, è una buona idea farli controllare dal tuo medico.
- Affaticamento: alcune donne soffrono di una profonda stanchezza durante la menopausa, anche se per fortuna di solito è temporanea e l'aggiustamento del corpo a livelli inferiori di estrogeni. Tuttavia, se la fatica ti impedisce di svolgere le tue attività quotidiane, o se dura più di due mesi, consulta un fornitore di assistenza sanitaria per escludere altre cause.
- Diminuzione della libido: molte donne notano che il loro desiderio sessuale diminuisce quando diventano in menopausa. A volte questa è una risposta temporanea ai cambiamenti ormonali, mentre a volte è una reazione ad altre cose come stress o situazioni di vita difficili. Se noti che desideri il sesso meno spesso o che non ti piace, e questo crea problemi nella tua vita o nelle relazioni, parla con il tuo medico o il fornitore di possibili trattamenti.
Altri sintomi gravi
Rivolgersi al proprio medico o medico se si verifica uno dei seguenti sintomi più gravi:
- Sanguinamento abbondante : se scopri che i tuoi periodi sono sempre più pesanti e che devi cambiare il tuo super tampone o il maxi pad più di una volta all'ora per otto ore, il sanguinamento potrebbe danneggiare la tua salute. Un forte sanguinamento può essere un segno di tumori fibrosi, polipi uterini o cancro uterino. Può anche farti diventare anemico e dovrebbe essere valutato da un medico.
- Ipertensione: controlla la pressione sanguigna ogni pochi mesi e se diventa superiore a 140/80, fissa un appuntamento per valutarlo. L'ipertensione può mettere a rischio di malattie cardiache o ictus e può essere un segno di problemi medici più gravi.
- Palpitazioni cardiache: alcune palpitazioni cardiache occasionali o battiti irregolari possono essere normali durante il periodo della menopausa. Ma se stanno accadendo frequentemente, o sono accompagnati da respirazione tormentata, svenimento, dolore toracico, ansia o nausea, potrebbero essere segni di malattie cardiache o di infarto.
- Depressione: la menopausa è un momento in cui si cambiano stati d'animo e dolore per le perdite della vita. Se ti trovi triste per la maggior parte del tempo, o se ti senti senza speranza, irritabile, hai perso il piacere delle cose che ti piacevano o pensavi di morire o di farti male, prendi un appuntamento per vedere se sei clinicamente depresso. Alcuni trattamenti per la depressione sono anche efficaci per altri sintomi della menopausa.
Altri sintomi
Poiché la menopausa avrà il suo effetto sul corpo e sul sistema, ci sono molti sintomi che potresti notare durante questo periodo. Le donne hanno riferito molti modi insoliti che il loro corpo risponde al cambiamento degli ormoni, tra cui:
- Bassa pressione sanguigna
- Vertigini
- Suonando nelle orecchie (tinnito)
- Asma
- Articolazioni e muscoli doloranti
- Sogni bizzarri
- Indigestione
- La perdita di capelli
- Sensazione di bruciore in bocca
- Cambia nell'odore del respiro o "cattivo gusto" in bocca
- Cambia nell'odore corporeo
- Esperienze neurologiche insolite come sensazioni "striscianti" nella pelle, formicolio, intorpidimento, prurito, "scosse elettriche"
Se si verifica uno di questi, consultare il proprio medico per vedere se si tratta di un effetto collaterale della menopausa o qualcosa di più serio.
fonti:
Istituto Nazionale sull'invecchiamento, menopausa: storia di una donna, storia di ogni donna , National Institutes of Health, Pubblicazione NIH No. 01-3886 Feb. 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
North American Menopause Society, (NAMS), Guida alla menopausa: aiutare le donne a prendere decisioni sanitarie informate sulla menopausa e oltre, 6a edizione , North American Menopause Society, 2006.