Il primo passo è la normalizzazione della funzione tiroidea
Il colesterolo è una sostanza cerosa che si trova naturalmente in tutte le parti del corpo. Quando si ha un eccesso di colesterolo, finisce per essere depositato nelle arterie, comprese le arterie coronarie , dove può eventualmente bloccare le arterie e causare malattie cardiache .
L'ipotiroidismo - una tiroide iperattiva - è presente nel 13% delle persone con livelli elevati di colesterolo (chiamato iperlipidemia).
Questo è il motivo per cui società professionali come il National Cholesterol Education Program e l'American Association of Clinical Endocrinologists consigliano ai medici di sottoporre a screening i loro pazienti per ipotiroidismo quando sorge una nuova diagnosi di iperlipidemia.
Prima tratta la tua tiroide underattiva
Se si riscontra una diagnosi di ipotiroidismo, il trattamento con sostituzione della tiroxina (T4) può migliorare i livelli di colesterolo.
Infatti, secondo uno studio condotto su JAMA, il 60% delle persone con una nuova diagnosi di ipotiroidismo e iperlipidemia aveva una risoluzione dei livelli elevati di colesterolo una volta ripristinata la funzione tiroidea. Questa percentuale potrebbe essere anche più alta, considerando che non tutti nello studio avevano i loro livelli di colesterolo ricontrollati dopo il ripristino della loro funzione tiroidea.
Abbassare il colesterolo
In alcuni casi, i livelli di colesterolo rimangono elevati, nonostante il trattamento della tiroide iperattiva.
Sotto la guida del medico, il primo passo per ridurre il colesterolo è quello di perdere l'eccesso di peso in eccesso e iniziare una routine di allenamento regolare. Insieme alla perdita di peso e all'esercizio fisico, è importante cambiare la dieta.
Dieta
Una linea primaria di attacco per abbassare il colesterolo può essere un cambiamento nella vostra dieta.
Ciò comporta l'adozione di una dieta ricca di grassi e ad alto contenuto di grassi .
Una dieta povera di grassi saturi significa evitare cibi come:
- carne rossa
- Carni grasse che non sono tagliate
- Carni lavorate
- Prodotti lattiero-caseari grassi come latte intero e burro
- Prodotti da forno e dolci come ciambelle
- Cibi fritti.
Invece, mangiare un arcobaleno di frutta e verdura e scegliere cibi ricchi di proteine che sono ricchi di grassi insaturi, come il pesce grasso (per esempio, salmone e tonno albacore) e noci non salate, come mandorle e noci. Carni magre e pollo senza pelle sono anche buone opzioni proteiche.
I cereali integrali, come il pane integrale, la pasta e il riso integrale, forniscono fibre, che possono aiutare a ridurre il colesterolo LDL (chiamato colesterolo "cattivo", poiché è quello che intasa le arterie).
Infine, durante la cottura, evitare di utilizzare oli saturi come olio di cocco, olio di palma e olio di palmisti. Utilizzare invece oli di canola, mais, oliva o cartamo.
medicazione
Come notato in precedenza, se si apportano cambiamenti nella dieta e nello stile di vita e il livello di colesterolo LDL rimane abbastanza alto, o si è ad alto rischio di malattie cardiache fin dall'inizio, il medico può anche suggerire di assumere un farmaco per abbassare il colesterolo .
Le statine sono considerate la scelta primaria per abbassare i livelli di LDL e includono:
- Lipitor (atorvastatina)
- Lescol (fluvastatina)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Pravachol (pravastatina)
- Crestor (rosuvastatin calcio)
- Zocor (simvastatina)
Ci sono anche farmaci di combinazione che contengono una statina e un altro farmaco che riduce il colesterolo. Questi includono:
- Advicor (lovastatina e niacina)
- Vytorin (simvastatin ed ezetimibe)
Fibrati come Gemfibrozil (Lopid) o fenofibrato (Tricor) sono tipicamente indicati per abbassare i livelli di trigliceridi. In alcuni casi, alte dosi di acido nicotinico, noto anche come "niacina", sono raccomandate per ridurre i livelli di trigliceridi e aumentare l'HDL . La niacina è disponibile da banco, ma deve essere assunta sotto la supervisione di un medico.
Le resine sono farmaci che si legano agli acidi biliari nel tratto digestivo, costringendo il fegato a eliminare il colesterolo e quindi a ridurre le LDL. Questi farmaci comprendono colestiramina (Questran, Questran Light) e colestipol (Colestid).
Una parola da
Se ti è stato diagnosticato di nuovo colesterolo alto, assicurati di farti visitare dal tuo medico per l'ipotiroidismo. Può farlo ordinando un esame del sangue chiamato TSH (ormone stimolante la tiroide).
Se il tuo colesterolo è ancora alto, nonostante la normalizzazione della tua funzione tiroidea, tu e il tuo medico potete determinare se avete bisogno di un farmaco per abbassare il colesterolo (oltre ad adottare abitudini di vita sane).
Alla fine, gli alimenti che abbassano il colesterolo non possono essere solo una parte sana del tuo piano, ma hanno un ottimo sapore e sono una meravigliosa aggiunta alla tua dieta.
Quindi vai avanti e gusta una fetta di avocado su pane integrale per uno spuntino, invece di prendere quella giara per biscotti.
> Fonti:
> Linee guida aggiornate sul rilascio di ACC / AHA sul trattamento del colesterolo nel sangue per ridurre il rischio di ASCVD, sono un medico di famiglia. 2014 ago 15; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> American Heart Association. (2016). Come posso migliorare il mio colesterolo?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. Test della funzionalità tiroidea in pazienti con iperlipidemia di nuova diagnosi. JAMA Intern Med . 2014 1 febbraio; 174 (2): 287-89.