Suggerimenti per la pelle sana per ogni età

Come ottenere una pelle sana nei tuoi anni 20, 30, 40 e oltre

La tua pelle cambia nel tempo e così dovrebbe essere la tua routine di cura della pelle. Se stai ancora seguendo lo stesso regime che hai fatto negli ultimi dieci anni, è tempo di scuotere le cose.

Ma tu vuoi molto più che solo hack anti-età e consigli di bellezza. Vuoi creare una pelle sana che sembri bella e che si senta bene. Ecco come è possibile creare la routine di cura della pelle perfetta per ogni fase della tua vita.

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Cura della pelle per i tuoi 20 anni

Ora è il momento di creare sane abitudini di pelle. Costruire una buona base ora aiuterà a evitare i problemi lungo la strada.

Modifiche che potresti vedere

La pelle sui vent'anni sembra grassoccia e soda, grazie a un robusto strato sottocutaneo . Le nuove cellule della pelle vengono create in tempi relativamente brevi e le ghiandole sebacee sono ancora in fase di accelerazione, dando alla pelle di 20 anni un bagliore di rugiada.

Anche se hai lasciato indietro i tuoi anni adolescenti, la tua pelle potrebbe non aver ricevuto il promemoria. È normale che pelle grassa , punti neri e brufoli siano ancora presenti a questa età.

Ingredienti chiave Questo decennio: idrossiacidi alfa

La tua pelle beneficerà di un'esfoliazione delicata (la parola chiave qui è delicata!). Se hai passato il liceo a strofinare la tua pelle con scrub super-grintoso, è il momento di passare a un modo più sofisticato per esfoliare. Gli alfa idrossi acidi , in particolare l'acido glicolico e l'acido lattico, aiutano a levigare, ammorbidire e illuminare la carnagione senza l'attrito di uno scrub. Una maschera facciale che contiene AHA, usata poche volte a settimana, è una bella sorpresa per la tua pelle.

Prodotto da aggiungere alla tua routine: protezione solare

Vuoi conoscere il primo prodotto per la cura della pelle che potresti mai usare? Protezione solare Non è chic, esotico o sexy, ma la protezione solare è l'unico prodotto di cui non dovresti mai fare a meno. Scegli un prodotto ad ampio spettro con SPF 30 o superiore.

Non prenotare il tuo SPF per giorni in spiaggia. Indossalo ogni giorno, su tutte le aree esposte della pelle. Fare questo ora salverà la pelle lungo la strada. Ridurrai l'invecchiamento precoce, le macchie scure e il tono della pelle non uniforme, così come il rischio di sviluppare il cancro della pelle. È la cosa più importante che puoi fare per una pelle sana.

Suggerimenti per i tuoi 20 anni

• Non abbronzarti La luce ultravioletta proveniente dal sole e dalle cabine abbronzanti può invecchiare prematuramente la pelle e metterti a maggior rischio di cancro della pelle. Non esiste un'abbronzatura sicura. Ti piace davvero quello sguardo abbronzato baciato dal sole? Conciatori senza sole sono il modo migliore per andare.
• Se i brufoli sono un problema, avviare un regime di trattamento dell'acne. I prodotti da banco per l'acne possono funzionare per piccoli sblocchi, ma non aver paura di parlare con il medico se non funzionano. Ci sono farmaci dell'acne di prescrizione disponibili che otterranno la vostra acne sotto controllo.
• Pulisci sempre la faccia prima di andare a letto. Trucco, sudore e olio possono intasare i pori o semplicemente lasciare la pelle non troppo luminosa. Non andare mai a letto senza pulizia. Detergente e acqua sono sempre preferibili, ma se sei molto stanco, pulire con un panno detergente per il viso è meglio che saltare la pulizia notturna.

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Cura della pelle per i tuoi 30 anni

È meglio iniziare su una routine anti-invecchiamento prima di iniziare a notare quelle linee sottili e rughe. Quindi i tuoi 30 anni sono il momento perfetto per aggiungerli alla tua routine di cura della pelle.

Modifiche che potresti vedere

Probabilmente entrerai nei tuoi anni '30 senza vedere molti cambiamenti nella tua pelle, specialmente se sei stato diligente con la tua routine di cura della pelle. Ma sotto la superficie alcune delle riserve di grasso diminuiscono, rendendo il tuo viso un po 'meno arrotondato e più magro. Fibre di collagene e di elastina cominciano a rompersi, e c'è una riduzione del numero di melanociti prodotti.

Nei tuoi 30 anni potresti notare una sonnolenza e ottusità che si insinuano nel tono della tua pelle, mentre i tassi di rotazione delle cellule rallentano. Quando colpisci la metà degli anni '30, le linee sottili, specialmente intorno all'area degli occhi, fanno la loro apparizione.

Anche la rosacea appare comunemente a questa età e può essere confusa con l'acne adulta . Con la rosacea, però, arrossamento e rossore vanno e vengono soprattutto quando si mangiano cibi piccanti o si bevono bevande calde. Se pensi di avere una rosacea, falla controllare da un dottore.

Ingredienti chiave questo decennio: retinolo

Il retinolo è il miglior anti-agente disponibile sul mercato. Il retinolo aiuta a migliorare la produzione di collagene, accelera il turnover cellulare e rende più luminosa la carnagione. Può anche aiutare a prevenire i segni dell'invecchiamento. Cerca il retinolo nei tuoi trattamenti di lunga durata come idratanti e sieri.

Prodotti da aggiungere alla tua routine: Crema per gli occhi

Se non lo hai già fatto, è tempo di aggiungere una crema per gli occhi alla tua routine quotidiana. La pelle sottile intorno ai tuoi occhi è la prima a mostrare segni di invecchiamento. È anche soggetto a prosciugarsi. Non hai bisogno di un prodotto super sofisticato o costoso, solo uno per mantenere la zona delicata dell'occhio idratata.

Suggerimenti per i tuoi 30 anni

• Non dimenticare del tuo collo. Il tuo collo è secondo solo agli occhi quando si tratta di mostrare segni di invecchiamento. Indipendentemente dai prodotti che usi sul viso, applicali anche al collo e al petto (detergenti, creme idratanti, crema solare e simili).
• Mangia i tuoi frutti e verdure per combattere la sallowness dall'interno. I carotenoidi sono responsabili di dare a frutta e verdura i loro splendidi colori e danno alla nostra pelle un colore brillante e sano. Un altro motivo per mangiare più verdure!
• L'esercizio illumina inoltre la carnagione aumentando la circolazione e creando un bagliore roseo.

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Cura della pelle per i tuoi anni '40

Spesso, durante gli anni '40, le persone iniziano a prendere sul serio la cura della pelle, perché questo è il decennio che apporta cambiamenti evidenti sulla pelle. Se hai lesinato sulla cura della pelle fino ad ora, non è troppo tardi per iniziare.

Modifiche che potresti vedere

La perdita di tono della pelle è il cambiamento più evidente che vedrai durante questo decennio. La tua pelle sta iniziando a sembrare più rilassata. Il danno solare che hai subito nella tua giovinezza sta iniziando a mostrare un tono della pelle irregolare e iperpigmentazione. Le ghiandole sebacee producono meno petrolio di quanto non facessero prima.

Iperplasia sebacea è un altro problema di pelle comune che appare spesso durante questo decennio. Questi urti sembrano allarmanti, ma sono innocui. Sono causati quando la ghiandola sebacea si gonfia. Possono succedere ovunque ma il più delle volte appaiono sul viso.

Ingredienti chiave Questo decennio: acido ialuronico

Poiché quelle ghiandole dell'olio sono diventate pigre e l'epidermide si sta diradando, la tua pelle probabilmente si sente più secca di prima. Per aiutare a combattere la secchezza, cerca idratanti che contengono acido ialuronico. Questo ingrediente per la cura della pelle aiuta a reintegrare l'umidità nella pelle, a riempire le cellule e a rendere la pelle soda e levigata.

Prodotti da aggiungere alla vostra routine: Siero

Se i segni dell'invecchiamento ti infastidiscono, prendi in considerazione l'aggiunta di un siero anti-invecchiamento alla tua routine quotidiana. Quelli contenenti vitamina C e antiossidanti aiuteranno a proteggere la pelle e possono rivitalizzare la tua pelle.

Suggerimenti per i tuoi anni '40

• Se la pelle secca è un problema, passare a una crema idratante più emolliente e far cadere l' astringente per un toner non asciugante .
• Sii alla ricerca di Milia . Questi fastidiosi dossi bianchi spesso si manifestano nella zona degli occhi e, sfortunatamente, possono essere attivati ​​con l'uso di creme per occhi più pesanti. Se sono un problema, prova a passare a una marca non-positiva.
• Prendi in considerazione il resurfacing chimico. I peeling chimici superficiali possono essere effettuati presso la tua spa o salone della pelle locale e daranno una spinta immediata alla tua pelle. Una serie di trattamenti può aiutare a sbiadire iperpigmentazione, ridurre l'aspetto dei pori e le linee sottili, e in generale liscia e illuminare la carnagione.

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Cura della pelle per i tuoi anni '50

I prodotti che hai usato fedelmente nel corso degli anni potrebbero improvvisamente ribellarsi alla tua pelle. I cambiamenti ormonali durante questo decennio (per le donne) possono causare importanti cambiamenti nella pelle. È tempo per una revisione completa della cura della pelle.

Modifiche che potresti vedere

La tua pelle può, apparentemente durante la notte, diventare molto secca e disidratata. Può sembrare più approssimativo del solito.

Signore, è normale vedere un aumento di peli sul labbro superiore, il mento e attorno alle basette. Per capelli strani casuali, puoi semplicemente tweezing loro. Threading, ceretta o dermaplaning sono buone scelte per la rimozione dei peli attraverso aree più ampie del viso.

Essere alla ricerca di cheratosi attiniche : chiazze o dossi ruvidi e squamosi. Queste crescite precancerose comuni dovrebbero essere trattate dal medico.

Ingredienti chiave questo decennio: retinoidi da prescrizione

Se i segni dell'invecchiamento ti infastidiscono, è il momento di introdurre i grandi cannoni. I retinoidi da prescrizione sono anti-età incredibilmente efficaci. I retinoidi possono ridurre le macchie scure e le irregolarità, ridurre la profondità delle rughe e levigare e riemergere la pelle. Possono causare irritazioni, quindi, dovresti introdurli lentamente nella tua routine quotidiana.

Prodotti da aggiungere alla tua routine: crema da notte

Perché la tua pelle è probabilmente sentirsi secca e disidratata, una crema notte più spessa può essere in ordine. Puoi farla franca indossando un prodotto più pesante di quello che puoi durante il giorno, dal momento che non devi preoccuparti della lucentezza oleosa.

Suggerimenti per i tuoi anni '50

• Se il tuo attuale detergente sta asciugando la tua pelle, passa a un detergente senza sapone o una lozione detergente non schiumogena. Questi prodotti sono più emollienti e meno spogli rispetto ai tradizionali detergenti schiumogeni.
• Inizia a fare autoesame mensili per il cancro della pelle . Cerca eventuali cambiamenti in talpe, chiazze di squame ruvide o piaghe che non stanno guarendo, e eventuali nuovi dossi o escrescenze. Fai sapere al tuo medico di eventuali cambiamenti che trovi.
• Fai attenzione ai prodotti altamente profumati. La tua pelle potrebbe diventare più sensibile ai profumi ora, anche nei prodotti che hai usato per secoli. Se la pelle mostra segni di irritazione, passare a prodotti senza profumo per vedere se aiuta.

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Cura della pelle per i tuoi anni '60 e oltre

La cura della pelle delicata ed emolliente è l'obiettivo ora. Mantenere la pelle ben idratata non solo aiuta a guardare e sentirsi meglio, ma aiuta anche a mantenerlo in buone condizioni. Elimina qualsiasi prodotto che sembra irritare la pelle a favore di alternative calmanti.

Modifiche che potresti vedere

Anche se non hai mai fumato un giorno nella tua vita, potresti notare delle linee che si formano intorno alle tue labbra. Macchie di età (AKA sun damage) possono diventare più prominenti.

Poiché lo strato sottocutaneo sotto la pelle continua a assottigliarsi, potresti notare che la tua pelle è molto più delicata di prima. Sarai più incline a lividi e graffi e, poiché la pelle si ripara più lentamente ora quelle ferite impiegheranno più tempo a guarire. Potresti anche notare che stai sudando di meno, perché le ghiandole sudoripare si restringono e diventano meno efficaci.

La stragrande maggioranza delle persone sopra i 60 anni sviluppa anche cheratosi seborroica . Chiamati anche cirripedi della pelle, queste escrescenze possono sembrare preoccupanti ma sono completamente innocue.

Ingredienti chiave Questo decennio: dimeticone e glicerina

La glicerina è un ingrediente umettante che aiuta a idratare la pelle. Il dimeticone è un ingrediente a base di silicone che forma una barriera protettiva e idratante sulla pelle. Sono ingredienti particolarmente efficaci nelle lozioni per il corpo, aiutano a mantenere le gambe, le braccia, i piedi e le mani idratati.

Prodotti da aggiungere alla vostra routine: olio per il viso

Ti senti come se la tua pelle fosse opaca e asciutta, anche dopo delicatamente esfoliante e idratante? Gli oli per il viso possono dare alla pelle quell'aspetto di rugiada e possono anche contribuire a sigillare l'umidità. Scegli un marchio senza profumo se sei incline alla pelle sensibile.

Suggerimenti per i tuoi anni '60 e oltre:

• Proteggi la barriera naturale della tua pelle: non fare docce troppo calde o immergerti nella vasca troppo a lungo. Questo può asciugare la pelle. Dopo il bagno, spalmarsi di crema idratante e crema per il corpo.
• Salta la pulizia del mattino. La pulizia troppo spesso può anche seccare la pelle. Solo un tocco d'acqua lo farà, o saltarlo del tutto.
• Non esagerare eccessivamente. Se la tua routine regolare di alfa idrossi acidi o retinoidi inizia a irritare la pelle, prova a sospenderne l'uso a giorni alterni o solo un paio di volte alla settimana.

Una parola da

La tua pelle cambia molto nel corso della tua vita, quindi anche la tua routine per la cura della pelle. Non hai bisogno di prodotti costosi o di un regime complicato, hai solo bisogno di ascoltare la tua pelle. Se hai bisogno di aiuto per creare la corretta routine di cura della pelle, o se hai domande o dubbi, puoi sempre chiamare il tuo dermatologo per un consiglio.

> Fonti:

> Draelos ZD. "Prodotti per la cura della pelle del viso e cosmetici". Cliniche in dermatologia. 2014 nov-dic; 32 (6): 809-12.

> Griffith JL, McCowan NK. "Cura della pelle di base: un approccio pragmatico per una pelle migliore con l'uso di cosmeceutici da banco". Journal of the Mississippi State Medical Association. 2014 Oct; 55 (10): 316-20.

> Tan KW, Graf BA, Mitra SR, Stephen ID. "Consumo giornaliero di un frullato di frutta e verdura altera il colore della pelle del viso." PLoS One . 2015 Jul 17; 10 (7): e0133445.