Informazioni sulla sindrome della fascia iliotibiale e trattamenti disponibili
La sindrome della banda iliotibiale , o ITBS, è il risultato di un'infiammazione della banda ileotibiale, una fitta fascia di tessuto fibroso che corre lungo la parte esterna della gamba. La banda ileotibiale inizia sopra l'articolazione dell'anca e si estende fino al lato esterno dell'osso tibiale (tibia) appena sotto l'articolazione del ginocchio. La banda IT funziona in coordinazione con diversi muscoli della coscia per fornire stabilità all'esterno dell'articolazione del ginocchio.
Sindrome della fascia iliotibiale
La sindrome della banda iotradiale (ITBS) si verifica quando c'è un'irritazione a questa banda di tessuto fibroso. L'irritazione di solito si verifica alla prominenza della parte esterna dell'articolazione del ginocchio, il condilo laterale che si trova all'estremità dell'osso del femore (coscia). La fascia ileotibiale attraversa ossa e muscoli a questo punto; tra queste strutture c'è una borsa che dovrebbe facilitare un movimento scorrevole della banda. Tuttavia, quando infiammata, la banda iliotibiale non scivola facilmente e il risultato è il dolore associato al movimento.
Sintomi di ITBS
Come affermato in precedenza, la funzione della banda ileotibiale è sia per fornire stabilità al ginocchio che per aiutare a piegare l'articolazione del ginocchio. Quando irritato, il movimento dell'articolazione del ginocchio diventa doloroso. Di solito, il dolore peggiora con i movimenti ripetitivi e si risolve con il riposo.
I sintomi comuni di ITBS includono:
- Dolore al di fuori dell'articolazione del ginocchio
- Gonfiore nella posizione di disagio
- Una sensazione di schiocco o schiocco quando il ginocchio è piegato
Gli atleti di resistenza sono particolarmente inclini a sviluppare la sindrome della banda ileotibiale. Gli atleti che aumentano improvvisamente il loro livello di attività, come i corridori che aumentano il loro chilometraggio, spesso sviluppano la sindrome della banda ileotibiale.
Trattamento di ITBS
Il trattamento della sindrome della banda ileotibiale inizia con gli sforzi per controllare l'infiammazione. La fase iniziale è:
- riposo
Il primo passo per consentire all'infiammazione di attenuarsi è di permettere al giunto di riposare sufficientemente. Gli atleti dovrebbero evitare attività che causano un peggioramento dei sintomi. Spesso gli atleti possono trovare un'attività alternativa di cross-training che non causa la persistenza dei sintomi. - Ghiaccio
Glassa la zona di disagio può aiutare ad alleviare il dolore e risolvere l'infiammazione. È importante applicare il ghiaccio frequentemente e in modo coerente. Soprattutto dopo l'attività, il ghiaccio può aiutare a minimizzare il gonfiore. - Farmaci anti-infiammatori
I farmaci anti-infiammatori sono spesso raccomandati per aiutare ad alleviare l'infiammazione sulla banda ileotibiale. Prima di iniziare qualsiasi farmaco antinfiammatorio si dovrebbe discutere con il proprio fornitore di assistenza sanitaria la sicurezza di questi farmaci.
Una volta controllati i sintomi acuti , i pazienti devono fare sforzi per aumentare la flessibilità e la forza dell'anca e del ginocchio. La maggior parte dei protocolli di riabilitazione si concentra sulla funzione dell'anca e del ginocchio, poiché la banda iliotibiale richiede una corretta meccanica di entrambe le articolazioni per la normale funzione. Lavorare con un fisioterapista può aiutarti a garantire che stai sviluppando una strategia di trattamento appropriata.
I corridori, i ciclisti e altri atleti di resistenza dovrebbero trovare tecniche di cross-training che permettano il mantenimento della loro resistenza senza la prosecuzione del loro disagio.
Si può anche tentare un'iniezione di cortisone nell'area dell'infiammazione, di solito dopo il fallimento di questi altri trattamenti. Nei giovani atleti, tuttavia, la maggior parte dei medici concorda sul fatto che il cortisone non è probabilmente una buona soluzione per la sindrome della banda IT. Certamente, il cortisone non deve essere iniettato in modo che i giovani atleti possano continuare la partecipazione sportiva - in queste situazioni, il resto della banda IT deve precedere eventuali iniezioni. Se tutto il resto non riesce ad alleviare il disagio dell'ITBS, la chirurgia è un'opzione, ma solo in circostanze molto rare.
In queste situazioni, la banda IT può essere allungata chirurgicamente per consentire una minore frizione sulle strutture all'esterno dell'articolazione del ginocchio.
> Fonti:
> Fredericson M, Weir A. "Gestione pratica della sindrome da attrito della fascia iliotibiale nei corridori" Clin J > Sport > Med. 2006 maggio; 16 (3): 261-8.