Se tu o il tuo partner soffrite di disfunzione erettile (ED) occasionale o correlata alla situazione senza alcuna spiegazione medica, può essere davvero utile capire in modo più approfondito cosa può succedere. La buona notizia è che è del tutto possibile che un'opzione non medica funzioni per il tuo DE da questa lista di possibili soluzioni (se la fonte dei tuoi problemi è davvero psicologica). Come allenatori di rapporti sessuali e di relazioni, aiutiamo gli uomini a gestire l'ED psicologica tutto il tempo. La risposta a queste 5 domande potrebbe aiutarti a entrare in contatto con un'erezione più forte e duratura.
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Sei nella tua testa?Una delle principali cause dell'ED psicologico è avere un episodio di disfunzione erettile o alcuni incidenti e poi diventare veramente preoccupato e ansioso in modo da finire in un circolo vizioso di morte. Ogni volta che un'interazione sessuale inizia a dirigersi verso il rapporto sessuale, inizi a preoccuparti di non diventare duro. Questo stress mette il tuo corpo più in una modalità di paura che in una modalità eccitata e la tua ED definitiva diventa una profezia che si autoavvera.
Per uscire dalla tua testa, devi iniziare a concentrarti sulle sensazioni deliziose (tocco, odori, suoni) che stai vivendo nel momento presente e fermare il "che se" non ti porta giù. Un approccio veramente utile per uscire dalla tua testa è la respirazione profonda che aiuta a ridurre l'ansia. Successivamente, puoi immaginare che ogni respiro che fai ti connetta con il tocco piacevole che stai dando e ricevendo dal tuo partner. Questo dovrebbe aiutare a farti più immerso nell'esperienza e meno ansioso o distratto.
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Stai trattenendo?Molti uomini che soffrono di ED si preoccupano così tanto del loro partner e di ciò che il loro partner pensa di loro che ignorano tutti i loro impulsi naturali del desiderio. Questa negazione dei tuoi impulsi naturali può causare un'interruzione costante della curva di eccitazione che rende molto difficile ottenere o mantenere un'erezione. Se vuoi che il tuo corpo risponda come dovrebbe naturalmente, segui i tuoi impulsi del desiderio. Il tuo partner ti ringrazierà perché quello che vuole veramente da te è di sentirsi desiderato!
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Stai avendo il tipo di sesso che ti eccita?Così tante coppie fanno sesso nel modo in cui pensano che dovrebbe essere o pensano che il loro partner voglia che sia senza esplorare e condividere le loro fantasie l'uno con l'altro. Affinché il sesso sia abbastanza caldo da permetterti di diventare duro, parte della tua vita di fantasia deve presentarsi nella tua camera da letto. Invece di vivere una vita in cui metti esattamente quello che vuoi nelle tue ricerche porno e poi fai sesso che non lo fa per te con il tuo partner, è ora di iniziare a portare quelle idee birichine al tuo partner in modo da poterle suonare o fantasticare su di loro insieme!
4 -
Sei attratto dal tuo partner?Alcuni uomini cercano di parlare se stessi per attrazione; pensano, "È sexy" invece di chiedersi "Sono attratto da lei?" La bellezza esterna non eguaglia l'energia erotica interna ed è raramente sufficiente a creare una vera chimica o desiderio sessuale. Se stai provando ad avere rapporti sessuali con qualcuno con cui non ti senti veramente coinvolto, è tempo di affrontare direttamente il problema.
Se sei fuori nel mondo degli appuntamenti, dovrai prestare attenzione a come il tuo corpo risponde naturalmente a un potenziale partner anziché provare a decidere con la tua testa. Se sei con un partner a lungo termine, dovrai parlare di cosa ti ha rivolto inizialmente a lei o di cosa potresti accenderti di più. Essendo onesti e imparando alcuni nuovi modi di interagire sessualmente, potresti essere in grado di accendere i fuochi o riportare indietro la chimica!
5 -
Il tuo partner è gentile con te?Diciamo sempre agli uomini; "A volte il tuo pene è più intelligente di quello che sei. "Se stai cercando di fare sesso con qualcuno che è critico nei tuoi confronti, ti spegne, ti dà ultimatum o si arrabbia ogni volta che non sei eretto, non è una sorpresa che tu abbia problemi a ottenere un'erezione. Gli esperti medici citano le cattive comunicazioni come una causa di ED. È tempo di leggere alcuni libri o ottenere un aiuto professionale in coppia per comunicare meglio i tuoi sentimenti. Per quanto ti piaccia essere immune alla crudeltà o alle critiche e comunque alzarti comunque, è tempo di prestare attenzione al tuo pene e assicurarti di essere trattato con gentilezza ed empatia!
Esperti sessuali Celeste Hirschman, MA e Danielle Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) hanno lavorato con migliaia di clienti aiutandoli a realizzare il loro pieno potenziale sessuale ed emotivo. Sono gli autori di e hanno appena pubblicato un nuovo libro per coppie, oltre a numerosi articoli per pubblicazioni che vanno da Men's Health a The Huffington Post. Nell'ultimo decennio, hanno incorporato il loro background formativo in Psicologia e Sessuologia con le loro mani sull'esperienza per creare il Metodo empatico Somatica® di terapia sessuale e coaching relazionale e sono professionisti della formazione nel campo.