I tuoi piedi o le tue gambe sono in fiamme, specialmente di notte o dopo aver camminato? Come allevi questo disagio bruciante e più insistentemente, come fai a far fronte a questa debilitazione?
Il dolore non è un segreto nella sclerosi multipla (SM) , è piuttosto comune e può essere estremamente invalidante e isolante. In effetti, la ricerca suggerisce che circa il 55 per cento delle persone con SM provano dolore significativo ad un certo punto nel corso della loro malattia.
Detto questo, mentre ci sono diversi tipi e luoghi di dolore nella SM, il dolore cronico da ustioni alle gambe e ai piedi è uno dei più comunemente sperimentati.
Piedi caldi: un esempio di dolore disteticetico
Uno dei più comuni primi sintomi della SM è alterazioni sensoriali anormali, spesso descritte come intorpidimento, formicolio o "spilli e aghi".
Più specificamente, quando la sensazione anormale è dolorosa (come il bruciore oi piedi caldi), il disturbo è chiamato disestesia. Le persone che avvertono un dolore dissestetico lo descriveranno in diversi modi, a seconda di ciò che percepiscono in modo univoco, come bruciore, senso di oppressione, dolore o prurito.
Le disestesie possono verificarsi da sole ("spontaneamente") o essere provocate da uno stimolo (ad esempio, quando si mette una scarpa o quando le coperte toccano i piedi). Inoltre, è importante notare che mentre la disestesia nella sclerosi multipla è più probabile che si verifichi nelle gambe o nei piedi, possono verificarsi in qualsiasi parte del corpo.
In realtà, un noto sintomo doloroso della SM è chiamato abbraccio MS , che causa una sensazione di costrizione o di una stretta, simile a una banda attorno al tronco di una persona.
Infine, i piedi bruciati o altre disestesie possono peggiorare durante la notte e dopo l'esposizione ad attività fisica o altre attività o ambienti che aumentano la temperatura corporea di una persona, questo è chiamato fenomeno Uhthoff .
Causa dei tuoi piedi caldi
Come altri sintomi correlati alla SM, la causa della sensazione di bruciore nei piedi è legata al danno alla mielina nel sistema nervoso centrale, e in questo caso, molto probabilmente, al midollo spinale.
La guaina mielinica è il rivestimento protettivo che circonda le fibre nervose. Poiché la guaina mielinica consente di trasmettere i segnali nervosi in modo rapido ed efficiente, una volta danneggiati, la comunicazione nervosa viene interrotta, quindi i segnali non vengono inviati correttamente. Questo può portare a messaggi difettosi e in un modo complesso, perché il cervello rilasci segnali di dolore quando non c'è motivo per il dolore.
È interessante notare che il dolore correlato alla SM di una persona non è correlato al numero di lesioni della SM che una persona ha sulla propria risonanza magnetica o anche dove si trovano quelle lesioni. In altre parole, il dolore non è probabilmente un segno che la tua SM sta peggiorando. Invece, è più o meno un enigma di questa malattia imprevedibile.
Trattare i tuoi piedi caldi
Dolore come bruciore o piedi caldi è importante per affrontare e affrontare il tuo dottore. Non solo meriti di sentirti bene, ma meriti di sperimentare le normali necessità quotidiane e le comodità della vita come dormire, mangiare e interagire con gli altri, il cui dolore può avere un impatto negativo.
Rimedi fai-da-te
Non esiste un modo perfetto per trattare i piedi caldi o altre sensazioni dolorose legate alla SM. Di fatto, la maggior parte delle volte una persona deve passare attraverso diverse strategie finché non ne trova una che funziona, un processo per tentativi ed errori, per così dire.
Anche così, ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare ad alleviare il tuo disagio:
- Indossa una calza a pressione o una calza stretta: questo cambia il modo in cui il tuo cervello percepisce il disagio da uno di "calore" a uno di "pressione".
- Metti un impacco fresco sulla pelle dei tuoi piedi o metti i piedi in una padella di acqua fresca, di nuovo, questo cambia il modo in cui il tuo cervello percepisce la sensazione di bruciore.
- Nuota o fai un bagno tiepido o una doccia.
- Stare a piedi nudi sulla piastrella fredda.
- Metti un ventilatore vicino ai tuoi piedi.
Altre strategie che possono alleviare il dolore (di solito in combinazione con i farmaci o i rimedi di cui sopra) includono:
- Distrazione (ad esempio, fare un pisolino, allungarsi, fare una passeggiata o guardare un film)
- Massaggio
- Umorismo
- Musica
farmaci
I problemi sensoriali come i piedi caldi di solito vanno e vengono, ma in alcune persone si evolvono in una condizione cronica. Questo può essere problematico in quanto il sistema nervoso di una persona può diventare sensibilizzato al dolore, il che significa che anche calpestare una piccola pietra o avere qualcuno che tocca leggermente il piede può essere interpretato dal cervello come gravemente doloroso.
Questo è dove l'assunzione di un farmaco può essere utile. I farmaci che i neurologi a volte usano per trattare le sensazioni dolorose come i piedi brucia o caldi includono:
- Un farmaco antiruggine come Neurontin (gabapentin) o Lyrica (pregabalin)
- Un antidepressivo come Elavil (amitriptilina) o Cymbalta (duloxetina)
- Una linea di benzodiazepine Klonopin (clonazepam) o Valium (diazepam)
Il lato negativo di questi farmaci è che hanno effetti collaterali. Ad esempio, molti di questi farmaci causano affaticamento. Qualche volta, una soluzione facile può minimizzare un effetto collaterale (per esempio, prendendo la medicina di notte); ma altre volte, l'effetto collaterale finisce per essere più gravoso del problema.
Tuttavia, non scoraggiarti, assicurati che, con un attento monitoraggio, tu e il tuo dottore potete trovare il farmaco giusto al dosaggio giusto che vi aiuta a stare bene.
Terapie alternative
Spesso, prendere un farmaco e partecipare a una terapia complementare può essere utile per far fronte al dolore correlato alla SM. Esempi di terapie complementari che possono aiutare a lenire il dolore includono:
- Biofeedback
- Ipnosi
- Yoga
- Meditazione consapevole
Terapie psicologiche
È importante ricordare che il dolore come il bruciore e i piedi caldi possono incidere sulla salute emotiva. Potresti sperimentare sintomi di depressione e / o sentirti particolarmente pauroso o ansioso quando sperimenterai sollievo dal dolore o cosa significhi per il tuo futuro con SM.
Oltre a cercare modi per alleviare il tuo disagio fisico, ti preghiamo di cercare modi per alleviare il tuo disagio psicologico. Ciò può significare trovare un gruppo di supporto o vedere un terapeuta specializzato nel trattamento delle condizioni di salute legate al dolore.
Una parola da
Il dolore alla SM è molto reale, quindi per favore riconoscilo e non lasciare che altri ti dica diversamente. Il tuo dolore non è nella tua testa, un frutto della tua immaginazione, o un mezzo per te per cercare l'attenzione. Una volta che l'hai riconosciuto, rimani resiliente nei tuoi sforzi per prendersi cura di te stesso.
Ricorda anche di far valutare il tuo dolore da un medico prima di ritenerlo correlato alla tua SM. In altre parole, il tuo dolore potrebbe essere dovuto a un'altra condizione medica, quindi tienilo sicuro e fartelo controllare.
> Fonti:
> Drulovic J et al. La prevalenza del dolore negli adulti con sclerosi multipla: un sondaggio trasversale multicentrico. Dolore Med 2015 agosto; 16 (8): 1597-602.
> National MS Society. (nd). Dolore.
> Seixas D, Foley P, Palazzo J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Dolore nella sclerosi multipla: una revisione sistematica degli studi di neuroimaging. Neuroimage Clin . 2014; 5: 322-31.