La memoria a breve termine è pensata come il breve periodo di tempo in cui è possibile richiamare le informazioni a cui sei stato appena esposto. Ad esempio, dopo aver sentito un numero di telefono e averlo ripetuto un paio di volte, potresti riuscire a ricordarlo abbastanza a lungo da comporlo con precisione. In cinque minuti, tuttavia, è improbabile che tu possa ricordare quel numero di telefono.
Capacità di memoria a breve termine
I nostri ricordi a breve termine di solito contengono da 5 a 9 elementi di informazione.
Questa capacità può essere estesa usando strategie di memoria , come le informazioni di chunking o allegare un significato ad essa. Puoi anche conservare le informazioni a tempo indeterminato a breve termine provandole (ripetendole più e più volte), il che potrebbe comportare il trasferimento alla tua memoria a lungo termine .
Definizione dei medici
Alcune persone, tra cui medici e psicologi, possono definire la memoria a breve termine più in ore, giorni o settimane. Ad esempio, se è il tardo pomeriggio e non riesci a ricordare cosa hai mangiato a colazione o hai dimenticato di essere andato dal dottore quattro giorni fa, il tuo medico potrebbe chiamarlo "compromissione della memoria a breve termine".
Tecnicamente, le informazioni di poche ore fa si adattano meglio al termine memoria intermedia : il periodo di tempo che colma il divario di circa pochi minuti e si estende in un giorno o due. Tuttavia, questo termine è usato con molta meno frequenza.
In che modo la memoria a breve termine colpisce la malattia di Alzheimer?
La menomazione della memoria a breve termine è uno dei primi sintomi della malattia di Alzheimer .
Può far sì che le persone dimentichino la domanda che hanno appena posto o dove posano gli occhiali. La ripetizione di domande e comportamenti è spesso il risultato di una compromissione della memoria a breve termine nella demenza.
Altre cause di deterioramento della memoria a breve termine
È normale essere preoccupati se si verifica un occasionale intervallo di memoria, ma si può essere tranquilli che non tutti i problemi di memoria a breve termine sono un segno dell'Alzheimer.
Ci sono anche alcune buone ragioni per cui la tua memoria potrebbe essere inferiore a quella stellare, come quando ti stai divertendo troppo nella vita. La memoria può essere inibita da uno o più dei seguenti elementi:
- Dolore acuto
- Depressione cronica
- Stress / sentirsi sopraffatti
- Fatica
- ADD / ADHD
- Condizioni reversibili come la normale idrocefalia da pressione o carenza di vitamina B12
- Disturbo cognitivo lieve
- Altri tipi di demenza
- Delirio da un'infezione o malattia
- Lesioni alla testa
Valutazione
Se si nota un problema persistente con la memoria a breve termine o qualcun altro ha identificato questo come una preoccupazione, si dovrebbe cercare una valutazione per determinare la causa e il trattamento appropriato. Se è correlato a una condizione reversibile, sarai in grado di affrontare la causa e migliorare i sintomi. Se è causato da una demenza come l'Alzheimer, il trattamento precoce è stato finora il più efficace nel mantenere il funzionamento cognitivo e può aiutarti a far fronte a questa nuova diagnosi.
fonti:
La newsletter del progetto Memory Disorders presso la Rutgers University. Glossario.