La posizione può alleviare il russare, l'apnea notturna e il bruciore di stomaco dovuti al riflusso
Per gli adulti con apnea ostruttiva del sonno o bruciore di stomaco caratteristico del reflusso acido, può essere raccomandato un cuscino cuneo per dormire. Cos'è un cuscino a cuneo per dormire? Come può aiutare ad alleviare i sintomi di russamento, apnea del sonno o bruciore di stomaco dovuti al reflusso acido? Un cuneo da notte è sicuro da usare per i bambini con reflusso? Scopri cosa è un cuneo dormiente, come potrebbe essere efficacemente usato e quali precauzioni di sicurezza dovrebbero essere prese nei bambini.
Definizione di un cuscino del cuneo dormiente
Un cuscino a cuneo per dormire è un cuscino di schiuma moderatamente rigido che è una pendenza affusolata e può essere posizionato sopra un materasso standard per alzare la testa durante il sonno. Può essere utilizzato in combinazione con altri cuscini standard. I cunei che dormono possono avere una copertura rimovibile che può essere lavata. A volte sono gonfiabili e fatti di plastica. Sono relativamente economici, spesso costano circa $ 50.
Chi potrebbe usare un cuneo per dormire?
I cuscini a cuneo dormiente possono essere raccomandati in condizioni in cui è importante alzare la testa del letto di notte. La gravità può funzionare contro di te quando sei sdraiato supino in posizione supina. Può far collassare le vie aeree superiori oi polmoni mentre il peso del collo e dell'addome si spostano. Questo può portare all'interruzione della respirazione durante il sonno chiamato apnea . Il contenuto del tuo stomaco, compreso l'acido, può anche spostarsi nell'esofago e portare al bruciore di stomaco.
Può essere vantaggioso riposizionare il proprio corpo per eliminare questi eventi. Le persone con apnea notturna spesso trovano che dormano meglio su una sedia reclinabile. Alcuni addirittura sollevano la testa del letto accatastando mattoni o rubriche sotto le colonnine in testa al letto. Può anche essere utilizzato un ospedale o un letto regolabile in cui la testa può essere sollevata di 30 gradi o più.
Per molte persone, queste opzioni sono troppo costose o semplicemente non sono fattibili.
Il cuneo dormiente è in grado di realizzare la stessa cosa di queste altre tecniche. Può alleviare il collasso delle vie aeree superiori che si verifica nell'apnea ostruttiva del sonno. Può migliorare il bruciore di stomaco che caratterizza la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) .
Una posizione di sonno inclinata può essere preferita in altre situazioni. Le persone con mal di schiena possono godere del supporto lombare e cervicale della colonna vertebrale aggiuntivo. Un cuneo per dormire può anche essere posizionato tra le gambe per alleviare il dolore lombare radicolare. Può anche dare qualche sollievo durante la gravidanza . Le cunei che dormono sono facilmente utilizzabili quando si dorme sulla schiena, ma possono risultare più difficili da usare da parte di coloro che preferiscono dormire su un fianco o sullo stomaco.
Uso del posizionatore di sonno nei neonati
Sebbene i cunei per dormire e i relativi posizionatori del sonno siano stati precedentemente venduti per l'uso in neonati con reflusso , questa pratica non è attualmente raccomandata dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense.
I neonati non sono in grado di cambiare adeguatamente la loro posizione da soli. Se le loro teste si inclinano troppo in avanti, ciò potrebbe essere pericoloso e portare al soffocamento. Ironia della sorte, i posizionatori di sonno sono a volte commercializzati per prevenire la sindrome della morte infantile improvvisa (SIDS), ma non ci sono prove scientifiche a sostegno di queste affermazioni.
È incoraggiato che i bambini siano posti sulla schiena per dormire. Dovrebbero dormire solo su una superficie piana senza altri materiali di letti come cunei.
Una parola da
Per gli adulti che cercano di alzare la testa del letto, i cunei del sonno possono essere un trattamento alternativo per i rimedi casalinghi che vale la pena investigare. È relativamente economico con pochi rischi. Se si scopre che i sintomi persistono, si consideri un'ulteriore valutazione e un trattamento vedendo un medico addormentato certificato dal consiglio di amministrazione.
Fonte:
"CPSC e FDA denunciano l'uso di posizionatori di sonno per neonati a causa del rischio di soffocamento: comunicazione iniziale." US Food and Drug Administration . 29 settembre 2010.