Scegli saggiamente le caratteristiche della tua macchina sonora
Molti specialisti del sonno suggeriscono di acquistare una macchina sonora come soluzione senza farmaci per i problemi del sonno. Questi dispositivi attenuano il rumore della stanza e aiutano a rilassarti in modo da poterti addormentare.
In un'indagine sui consumatori di 2.021 traversine problematiche, le macchine del suono che offrono rumore bianco o suoni della natura come le onde dell'oceano e le piogge sono risultate funzionare quasi altrettanto bene come farmaci per far sì che gli intervistati dormano e migliorare la durata del sonno . Certamente, un'indagine sui consumatori non è la stessa di una sperimentazione clinica in doppio cieco. Ma queste macchine sonore sono poco costose e potresti voler vedere se si lavora per te.
Le macchine audio hanno una varietà di funzioni
Tutte le macchine del suono non sono le stesse. Prima di acquistare, decidi le funzionalità necessarie per ottenere il massimo beneficio dal tuo acquisto.
Le caratteristiche delle macchine del suono includono:
- La qualità del suono
- Il numero di diversi tipi di suoni
- Se ha un timer che può essere impostato per accendere e spegnere
- La capacità di operare senza fili, alimentata da batterie sostituibili o ricaricabili
- Se può riprodurre suoni registrati o produrre il proprio rumore bianco
Quale macchina audio dovrei comprare?
La macchina del suono che è meglio per te potrebbe non essere la migliore per qualcun altro. Ecco alcune delle migliori macchine audio e le loro caratteristiche per aiutarti a decidere.
1 -
Sistema rilassante Conair Sound TherapyQuesta è una scelta eccellente per prezzo e qualità del suono. Ha diverse funzionalità che lo rendono versatile e più adatto alle tue esigenze:
- Scegli tra 10 registrazioni di alta qualità tra cui rumore bianco, battito cardiaco, onde dell'oceano e pioggia.
- Ha un timer opzionale di 60 minuti, quindi può giocare tutta la notte o spegnersi dopo un periodo in cui dovresti essere addormentato.
- Ha interruttori on / off e volume separati. Ciò significa che puoi impostare il tuo volume preferito e sarà lo stesso la prossima volta che lo accendi, al contrario di una manopola che controlla entrambi e deve essere impostata ogni volta.
- Funziona con quattro batterie AA o con un adattatore CA. Questo è molto comodo se non hai un buon posto per collegarlo.
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2 -
Conair Sound Therapy e Relaxation Clock RadioQuesto modello offre la comodità di una macchina del suono e sveglia in uno per il tuo comodino.
- Ha 10 suoni di alta qualità tra cui onde dell'oceano, foresta tropicale, pioggia e rumore bianco.
- L'orologio digitale è blu e ha un interruttore dimmer per ridurre la luce nella vostra camera da letto.
- I controlli del suono e l'allarme funzionano in modo indipendente in modo da poter dormire con una delle impostazioni audio per tutta la notte, e avere ancora un cicalino o una radio per svegliarti.
- Ha due allarmi e un pulsante snooze.
- Ha una radio AM / FM.
- Funziona con quattro batterie AA o con un adattatore CA.
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3 -
HoMedics Sound Spa Mini Portable Sound MachineQuesto modello compatto è abbastanza piccolo da poter essere riposto in una valigia per viaggiare.
- Funziona solo con tre batterie AA, senza adattatore CA.
- Timer opzionale per 15/30/45 minuti.
- Quattro suoni: oceano, pioggia, banchina e ruscello. Non ha il rumore bianco, ma l'impostazione della pioggia è simile.
- Combina l'interruttore on / off e il volume, quindi è necessario regolare il volume ogni volta che lo accendi.
- La qualità del suono è alquanto artificiale e metallica.
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4 -
HoMedics SS-2000 Sound Spa Macchina per il rilassamentoQuesto è un altro buon modello.
- Ha un timer con sei suoni, comprese le opzioni di foresta pluviale e battito cardiaco. Tuttavia, il suono delle onde dell'oceano include il cinguettio intermittente degli uccelli, che potrebbe essere fonte di distrazione.
- Il controllo del volume e accensione / spegnimento sono sulla stessa manopola, quindi è necessario regolare il volume ogni volta che si accende.
- Utilizza quattro batterie AA o un adattatore CA.
- Timer opzionale per 15/30/60 minuti.
- Leggero per il viaggio.
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5 -
SONEIC - Sleep, Relax e Focus Sound MachineQuesto dispositivo è dotato di un jack per cuffie, che è molto utile se il tuo compagno di letto o il tuo compagno di stanza dormitorio non vogliono sentire la macchina del suono, o per una degenza in ospedale.
- 10 opzioni audio.
- Utilizza quattro batterie AA, USB o adattatore USB / CA. Puoi ricaricarlo dal tuo computer o con l'adattatore.
- Timer opzionale 15/30/60 minuti.
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