È uno dei più grandi malintesi sull'artrite . La maggior parte delle persone crede che l'artrite sia una malattia dell'anziano e che sia interamente una conseguenza dell'invecchiamento. Se così fosse, l'artrite sarebbe inevitabile - e non lo è.
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), "l'artrite è più comune tra gli adulti di 65 anni o più, ma le persone di tutte le età (compresi i bambini) possono essere colpite.
Quasi i due terzi delle persone con artrite hanno meno di 65 anni. L'artrite è più comune tra le donne (26%) rispetto agli uomini (19%) in ogni fascia di età e colpisce i membri di tutti i gruppi etnici e razziali. L'artrite è anche più comune tra gli adulti che sono obesi rispetto a quelli che sono di peso normale o sottopeso. "
La maggior parte delle persone con artrite ha meno di 65 anni
Uno dei motivi per cui le persone assumono l'artrite è una conseguenza inevitabile dell'invecchiamento è che il rischio di sviluppare il tipo più comune di artrite, l' artrosi , aumenta con l'età. Il rischio di sviluppare l' osteoporosi , una condizione spesso confusa con l'artrosi, aumenta anche con l'età. Eppure, come sottolinea il CDC, la maggior parte delle persone con artrite ha meno di 65 anni.
Di persone tra i 18 ei 44 anni, il 7,3% riferisce di artrite diagnosticata dal medico, secondo il CDC. Di persone di età compresa tra 45 e 64 anni, il 30,3% riferisce di artrite diagnosticata dal medico.
Nella fascia di età pari o superiore ai 65 anni, il 49,7% riferisce di artrite diagnosticata dal medico. Mentre il rischio di sviluppare la maggior parte dei tipi di artrite aumenta con l'età, tieni presente che non è l'unico fattore che contribuisce.
- L'esordio dell'osteoartrite si verifica di solito dopo i 40 anni.
- L'artrite reumatoide , un tipo infiammatorio autoimmune di artrite, può svilupparsi a qualsiasi età.
- Il lupus eritematoso sistemico di solito si sviluppa tra l'infanzia e la vecchiaia, con picco di occorrenza tra i 15 ei 40 anni di età.
- La fibromialgia viene tipicamente diagnosticata nella mezza età e la prevalenza aumenta con l'età.
- L'artrite infantile si verifica in persone di età inferiore ai 16 anni.
L'invecchiamento influisce sul sistema muscolo-scheletrico
L'invecchiamento influisce sul sistema muscolo-scheletrico . Le nostre ossa subiscono costantemente un processo di assorbimento osseo e formazione ossea, noto come rimodellamento. Invecchiando, l'equilibrio tra assorbimento e formazione cambia, portando alla perdita di tessuto osseo. Le nostre ossa diventano meno dense e fragili. Anche la composizione e le proprietà della cartilagine cambiano. Invecchiando, la quantità di acqua contenuta nella cartilagine diminuisce, diminuendo la sua capacità di assorbire e assorbire gli shock. La cartilagine passa anche attraverso un processo degenerativo che è quando l'artrite può svilupparsi. I legamenti e altri tessuti connettivi diventano meno elastici e flessibili con l'età. A causa dei cambiamenti che avvengono all'interno del sistema muscolo-scheletrico mentre invecchiamo, le nostre articolazioni in genere sviluppano una gamma ridotta di movimento. Quando la cartilagine si rompe, le articolazioni possono diventare infiammate e dolorose.
Tuttavia, secondo OrthoInfo, una pubblicazione dell'American Academy of Orthopaedic Surgeons, i cambiamenti che avvengono nel nostro sistema muscolo-scheletrico sono dovuti più al disuso che all'invecchiamento.
Meno del 10% degli americani si esercita regolarmente. Le persone di età superiore ai 50 anni sono il gruppo più sedentario.
Mentre le persone tendono ad avere una grande varietà di motivi per cui non partecipano ad attività fisica regolare, gli esperti hanno affermato che anche una moderata quantità di attività fisica può essere utile. Lo stretching e la gamma di movimento consentono di preservare la flessibilità. Allenamento con i pesi, o allenamento della forza come viene anche chiamato, può aumentare la massa muscolare e aumentare la forza. L'esercizio fisico regolare, a lungo termine, può rallentare la perdita di massa muscolare e impedire un aumento del grasso corporeo correlato all'età. Sappiamo che il sovrappeso e l'obesità aumentano il rischio di osteoartrite.
Un impegno per l'esercizio fisico può contrastare alcuni degli effetti dell'invecchiamento. Dovremmo considerare l'esercizio come essenziale, non come facoltativo.
fonti:
Artrite A colpo d'occhio. Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. 18 febbraio 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
Tipi di artrite. Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. 1 agosto 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Effetti dell'invecchiamento. OrthoInfo. Settembre 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191