La ferita ai legamenti del gomito può atterrarvi nella terapia fisica
Un infortunio al gomito può essere un'esperienza dolorosa che può richiedere i servizi qualificati di un fisioterapista. Imparare a conoscere i diversi legamenti del gomito e le lesioni comuni del gomito può aiutarti a capire il tuo infortunio specifico e la riabilitazione.
Anatomia del gomito
L'articolazione del gomito è formata da tre ossa, omero, raggio e ulna. Articolazioni tra la troclea dell'omero con l'ulna e il capitulo dell'omero con la testa del raggio comprendono l'articolazione.
Il gomito è un esempio di giunto a cerniera, o un giunto che si muove in una sola direzione.
I legamenti del gomito
I legamenti sono forti pezzi di cartilagine che collegano un osso all'altro. Aiutano a fornire supporto alle articolazioni pur consentendo il verificarsi del movimento.
Tre legamenti sono presenti nell'articolazione del gomito: il legamento collaterale ulnare, il legamento collaterale radiale e il legamento anulare. Questi legamenti forniscono forza e sostegno all'articolazione del gomito insieme ai muscoli circostanti o al braccio e all'avambraccio.
Il corso del legamento anulare intorno alla testa del tuo osso del radio. Il legamento aiuta a mantenere il raggio in posizione mentre ruoti l'avambraccio quando giri la mano e il polso.
Il legamento collaterale ulnare è una forte condensazione a ventaglio della capsula articolare fibrosa. Si trova sul lato mediale dell'articolazione, che si estende dall'epicondilo mediale dell'omero alla porzione prossimale dell'ulna.
Questo legamento protegge il tuo gomito contro un grave stress in valgo, o una pressione dall'esterno del braccio.
Il legamento collaterale radiale è anche una forte condensazione a ventaglio della capsula articolare fibrosa. Si trova sul lato laterale dell'articolazione, estendendosi dall'epicondilo laterale dell'omero alla testa del radio.
Questo legamento protegge l'articolazione dall'eccessivo varismo, o dall'interno allo stress esterno.
Lesioni comuni
Il gomito è un'articolazione molto stabile, ma può comunque essere ferito se si verifica il giusto trauma o trauma. Le lesioni legamentose comuni al gomito possono includere:
- Rottura del legamento collaterale ulnare
- Rottura del legamento anulare, specialmente dopo una frattura della testa radiale
- Rottura del legamento collaterale radiale
- Dislocazione del gomito
Un modo comune per ferire il gomito è attraverso una ferita di FOOSH . FOOSH è l'acronimo di f tutti i n o tretched h e. Se cadi giù e provi a spezzarti la caduta tendendo la mano, potresti sottoporlo a uno stress eccessivo sui legamenti del gomito, provocando lesioni.
Primi passi del trattamento
Se hai subito un infortunio al gomito o hai dolore al gomito , ci sono alcune cose che dovresti fare per iniziare subito il trattamento. Per prima cosa, dovresti controllare con il tuo medico per escludere lesioni gravi ai legamenti o alle ossa del tuo gomito. L'ultima cosa che vuoi è trattare una grave frattura del gomito come uno sforzo minore.
Dopo un infortunio al gomito, potresti trarre beneficio dall'utilizzo del metodo RISO per aiutare a controllare il processo infiammatorio. L'acronimo RICE sta per riposo, ghiaccio, compressione e elevazione. Appoggia il gomito, applica un impacco di ghiaccio ed eleva il braccio per ridurre al minimo il gonfiore.
Alcuni fisioterapisti stanno ora sostenendo il metodo POLICE di gestione degli infortuni . Ciò significa protezione, carico ottimale, ghiaccio, compressione ed elevazione. Questo metodo prende semplicemente il resto e aggiunge un po 'di protezione all'articolazione pur consentendo qualche movimento al gomito mentre guarisce.
Potresti beneficiare di una gamma di esercizi di movimento per il gomito dopo una ferita. Visita il tuo fisioterapista per una valutazione completa per vedere quali esercizi dovresti fare per far muovere il gomito.
Dopo un infortunio ai legamenti del gomito, puoi anche trarre beneficio da esercizi di rinforzo per l'avambraccio e il polso per aiutare a fornire sostegno muscolare al gomito.
Di nuovo, il tuo PT può prescrivere gli esercizi corretti per la tua condizione.
Il gomito è un articolazione complessa che consente una combinazione di mobilità e stabilità. I legamenti dell'articolazione svolgono un ruolo importante nel mantenere la stabilità al gomito. Se hai subito un infortunio al legamento del gomito, il tuo terapista fisico può aiutarti a ritrovare piena mobilità e forza in modo da poter tornare al tuo precedente livello di funzione e attività.
A cura di Brett Sears, PT.