Quella "abbronzatura di base" non è efficace come pensi
Proteggere la pelle dal sole è importante e la protezione solare è la prima linea di difesa. Una domanda comune è se è possibile utilizzarlo in un lettino abbronzante . La risposta rapida è che l'uso della protezione solare contraddice il motivo per cui potresti considerare l'abbronzatura in primo luogo: non ti aiuterà a stabilire l'abbronzatura.
Inoltre, lettini abbronzanti sono un modo popolare per sviluppare quello che molte persone chiamano una "abbronzatura base" prima di andare in vacanza.
Che si tratti di una crociera o di una destinazione da spiaggia in cui i raggi ultravioletti (UV) sono più intensi di quelli a cui sei abituato, è comune credere che la posa di un fondotinta abbronzato sulla pelle prevenga le scottature. Questo è un mito e potresti davvero fare più male alla pelle che bene.
Scopriamo perché i lettini abbronzanti non sono una grande idea e come si può veramente proteggere la pelle pallida nelle prossime vacanze utilizzando le strategie di protezione solare di base.
La protezione solare non è per lettini abbronzanti
L'uso della protezione solare in un lettino abbronzante non si traduce in un'abbronzatura. Lettini abbronzanti utilizzano lampadine che emettono raggi UV artificiali che a volte sono più forti del sole. La protezione solare è efficace perché blocca i raggi UV. Pertanto, indossare la protezione solare avrebbe vanificato lo scopo di utilizzare un lettino abbronzante. Con questo in mente, dobbiamo anche considerare i rischi connessi all'abbronzatura in generale.
Rischi per il cancro della pelle
Il motivo principale per cui l'utilizzo di lettini abbronzanti, con o senza protezione solare, non è consigliato a causa del rischio di sviluppare il cancro della pelle.
La ricerca ha ripetutamente dimostrato che i lettini abbronzanti non sono sicuri. Aumentano il rischio di cancro della pelle, in particolare il melanoma , un grave tipo di cancro della pelle che può essere pericoloso per la vita.
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) , l'abbronzatura artificiale (inclusi lettini abbronzanti, cabine e conciatori del viso) rappresenta 450.000 casi di cancro della pelle non melanoma e oltre 10.000 casi di melanoma ogni anno.
Questa statistica include Stati Uniti, Europa e Australia ed è dominata da giovani, in particolare donne.
Invecchiamento prematuro
Oltre all'aumento del rischio di cancro, l'invecchiamento precoce può anche essere causato da lettini abbronzanti. Attraverso la frequente esposizione ai raggi UV, la pelle può diventare rugosa, avere una consistenza simile alla pelle e perdere la sua elasticità.
Sfortunatamente, la pelle umana non è molto indulgente quando è danneggiata dall'esposizione ai raggi UV e può essere corretta solo con la chirurgia estetica. Uomini e donne che si abbronzano regolarmente, sia in lettini abbronzanti o all'aperto, possono sembrare molto più vecchi dei loro coetanei della stessa età che non si abbronzano.
La base mitica Tan
È un mito comune che ottenere una "abbronzatura base" prima di andare in vacanza ti proteggerà dalle ustioni solari. I testimoni di viaggiatori che frequentano destinazioni tropicali sembrano convincenti, ma sono più probabilmente a causa dell'uso diligente della protezione solare piuttosto che di un'abbronzatura prestabilita. Dopo tutto, la paura di avere una scottatura solare è una grande motivazione per essere più meticolosi nell'applicazione della protezione solare .
L'American Academy of Dermatology sottolinea che l'abbronzatura è in realtà la prova di danni alla pelle causati dall'esposizione ai raggi UV, che sia artificiale o naturale. Quando le persone cercano di stabilire un'abbronzatura di base per proteggere la loro pelle, in realtà stanno facendo più male che bene.
Sono spesso sorpresi di essere ancora scottati dal sole, nonostante abbiano una "abbronzatura di base".
Protezione solare comprovata
Per evitare di bruciare, è una buona idea praticare le tattiche di protezione solare che si sono dimostrate efficaci nel proteggere la pelle. La principale linea di difesa è applicare la protezione solare all'aperto e applicarla frequentemente.
L'American Society of Clinical Oncology (ASCO) raccomanda di applicare una protezione solare a livello SPF 30 alla pelle. Sono disponibili livelli SPF più elevati, ma offrono solo una minima quantità di protezione aumentata. Incollare con SPF 30 o superiore e si avrà protezione solare purché si applichi correttamente e seguire le istruzioni del produttore per riapplicare.
Altri suggerimenti per il sole includono:
- Indossa un cappello a tesa larga per proteggere il tuo viso.
- Coprire le aree di pelle esposta quando sei all'aperto.
- Indossare indumenti con SPF incorporato. Sono disponibili anche costumi da bagno SPF.
- Stare all'ombra sedendosi sotto un ombrellone, una tenda da sole o un'altra zona ombreggiata
- Evita il sole di mezzogiorno quando i raggi UV sono più intensi.
- Indossare occhiali da sole con protezione UV per proteggere gli occhi.
Una parola da
Mentre i lettini abbronzanti sembrano un modo rapido per abbronzarsi, in realtà non sono consigliati nella comunità medica. Il rischio di cancro della pelle è troppo grande, anche con un uso minimo. Neanche la strategia dell'uso della protezione solare è d'aiuto. Invece, è meglio prenotarlo per la tua vacanza o quando vuoi trascorrere del tempo fuori.
> Fonte:
> American Academy of Dermatology. Cancro della pelle: tassi di incidente. 2017.
> American Academy of Dermatology. Prevenire il cancro della pelle. 2017.
> Bauer A. 10 consigli per proteggere la pelle dal sole Società americana di oncologia clinica. 2015.
> Organizzazione mondiale della sanità. Limitare l'uso di lettini per prevenire il cancro della pelle. Bollettino dell'Organizzazione Mondiale della Sanità . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.