Perché i tuoi sintomi potrebbero sembrare più intensi
Ictus, diabete, ipertensione, asma e altre condizioni di salute sono più comuni tra le donne nere rispetto alle donne bianche. Sfortunatamente, quando arriva il momento della menopausa, è probabile che tu abbia anche sintomi più intensi dei tuoi coetanei bianchi. I fattori genetici e ambientali probabilmente giocano un ruolo, dicono gli esperti. Ma non devi lasciarti abbattere dalla menopausa.
Ecco cosa sapere della ricerca dietro perché la menopausa è peggio per le donne nere e cosa si può fare a riguardo.
Cosa dice la ricerca
Gli studi hanno scoperto che le donne nere hanno maggiori probabilità di sperimentare sintomi legati alla loro menopausa. Questi sintomi includono vampate di calore, vertigini, scarsa coordinazione e / o goffaggine, perdita di urina e secchezza vaginale . Quel che è peggio, questi sintomi, in particolare le vampate di calore , aumentano con l'età delle donne nere, mentre le donne bianche spesso riportano una diminuzione dei sintomi della menopausa con l'età.
Le donne afro-americane che soffrono di menopausa causate dall'isterectomia subiscono più vampate di calore rispetto alle donne bianche, indipendentemente dal peso o dal fatto che le donne usino la terapia ormonale sostitutiva. I sintomi psicologici sembrano non variare in base alla razza.
Sintomi somatici, che includono gonfiore o aumento di peso, alterazioni dell'appetito, tensione mammaria, dolori e mal di testa non sono influenzati dalla razza, ma tendono ad essere peggiori tra le donne di età compresa tra 45 e 47 anni.
Altri fattori che aumentano il tasso di sintomi somatici includono scarsa salute fisica e lunghezze del ciclo mestruale più lunghe.
Tratta i tuoi sintomi
Mentre i sintomi della menopausa possono peggiorare per le donne nere, puoi aiutare a controllare i sintomi e sentirti meglio. Le opzioni includono:
- Terapia ormonale: durante la menopausa, il tuo corpo produce meno ormoni estrogeni e progesterone. Questi bassi livelli ormonali possono portare a sudorazioni notturne, vampate di calore, secchezza vaginale e assottigliamento delle ossa. La terapia ormonale, l'uso di farmaci ormonali usati durante e dopo la menopausa, ha successo per alcune donne. Parlate con il vostro medico degli effetti collaterali e dei rischi per scoprire se questo è l'approccio giusto per voi.
- Terapie naturali: alcune donne trovano successo usando rimedi naturali , come erbe o altri prodotti vegetali per alleviare i loro sintomi. Esistono prove aneddotiche che i prodotti a base di soia, come il tofu, il tempeh, il latte di soia e le noci di soia possono aiutare con vampate di calore. La soia contiene fitoestrogeni, sostanze che possono agire come gli estrogeni prodotti dall'organismo ma che sono più bassi durante la menopausa. Cohosh nero, igname selvatico, dong quai e radice di valeriana, sia in forma di erbe o come una pillola o crema, possono anche aiutare con vampate di calore.
Assicurati di discutere di qualsiasi prodotto naturale o erboristico con il tuo medico prima di prenderli. È anche importante comunicare al medico tutte le medicine che stai assumendo. Alcuni prodotti vegetali o alimenti possono essere dannosi se combinati con determinati farmaci.
L'uso di erbe e altri rimedi naturali dovrebbe essere discusso approfonditamente con il medico prima di iniziare.
Inoltre, queste risorse possono aiutarti a prendere il controllo dei sintomi della menopausa:
- Modi freddi per fermare le vampate di calore nelle loro tracce
- Come avere una buona esperienza della menopausa
- Aumento di peso in menopausa
fonti:
Ufficio del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti sulla salute delle donne. Foglio informativo sui trattamenti per la menopausa e la menopausa.
US Food and Drug Administration. Menopausa - Medicinali per aiutarti.