L'inserimento del muscolo è definito come quella parte del muscolo che si attacca all'osso che si muove liberamente nella sua articolazione. Per capire i muscoli e i movimenti articolari, ci sono quattro cose da tenere a mente:
- Il movimento avviene alle articolazioni, dove un osso agisce liberamente mentre l'altro rimane relativamente stazionario.
- Le ossa possono e devono cambiare ruolo a seconda dell'azione che stai facendo e della posizione in cui ti trovi, ma tale conoscenza è un po 'più avanzata. (Il metodo Pilates sfrutta questo fenomeno nella progettazione di esercizi che lavorano i muscoli "anti-gravità").
Detto questo, un breve esempio è il confronto tra camminare e piegarsi mentre si è in posizione eretta. Entrambi usano la stessa azione dell'anca - la flessione - ma quando cammini, la tua gamba è liberamente mobile. Quando ti pieghi sui fianchi, il tuo bacino è l'osso che sta eseguendo il movimento.
Gli attacchi muscolari sono nominati con questo in mente funzionale, quindi l'etichetta è data a un inserimento (uno dei due tipi di allegati) generalmente include un riferimento all'osso che fa lo spostamento la maggior parte del tempo . Nel nostro modo di camminare e di piegarci all'esempio precedente, camminiamo molto più di quanto non ci pieghiamo ai fianchi. Ciò significa che alcuni dei muscoli che vanno dal bacino al femore riflettono il fatto che il femore è liberamente mobile durante la deambulazione. Un esempio di questo è il retto femorale, quel grosso muscolo ingombrante che vive nella parte anteriore della coscia. La parola "femore" si riferisce al tuo femore.
- I muscoli sono potenti motori per il movimento. Questo è di design; si attaccano all'osso su entrambe le estremità di un'articolazione, attraversando lo spazio articolare come fanno. In questo modo, i muscoli controllano il movimento dell'articolazione e supportano anche l'integrità dello spazio articolare. (Come probabilmente saprai, i punti di attacco sono o l'origine del muscolo o come stiamo discutendo in questo articolo, l'inserimento muscolare.)
- La parte del muscolo situata tra 2 estremità è conosciuta come la pancia del muscolo.
- Tutto ciò è significativo perché le dimensioni, la direzione e la forma degli attaccamenti muscolari e muscolari fanno parte di ciò che determina la gamma di movimento dell'articolazione e quindi della flessibilità. Questi aiutano anche a determinare il modo in cui i muscoli sono forti.
Esempi
Prendiamo alcuni esempi dai muscoli del collo e della schiena.
Inserimento del muscolo sternocleidomastoideo o SCM
Un muscolo prominente nel collo è lo sternocleidomastoideo, o SCM , in breve.
Questo muscolo scorre diagonalmente dal cranio (dal processo mastoideo, che è una piccola proiezione di osso situato dietro l'orecchio in basso) allo sterno e alla clavicola.
Il compito principale di SCM è quello di girare e inclinare la testa, ma agisce anche da assistente quando pieghi la testa in avanti o la estendi indietro.
(Ad ogni modo, per sentire l'inserimento dell'SCM, il processo mastoideo, puoi toccare quel segno di osso dietro l'orecchio con il dito: questo potrebbe darti un'idea più ampia di ciò di cui stiamo parlando qui.)
Come ho accennato appena sopra, l'origine dell'SCM, cioè la parte normalmente stabile di questo muscolo e la fine opposta all'inserzione, si divide in realtà in due parti, ciascuna delle quali si attacca su aree diverse ma vicine.
Ora possiamo decomprimere un po 'di più: le parti sono chiamate "teste". Una testa di SCM si attacca, o come in questo caso, origina sulla sommità della clavicola, vicino al centro del tuo corpo. L'altra testa ha origine sulla superficie esterna della parte superiore dello sterno.
Inserimento del muscolo Latissimus Dorsi, o "Lats"
Quindi, diamo un'occhiata al muscolo gran dorsale . Questo è un muscolo della schiena molto grande che inizia principalmente dall'area intorno ai fianchi e indietro e arriva fino all'estremità superiore. Nonostante le sue dimensioni, il muscolo gran dorsale alla fine si assottiglia verso un punto di inserimento che si trova all'interno del tuo omero. (L'omero è il nome dato all'osso del braccio superiore.)
> Fonte:
> Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall e Provance, Patricia Geise. Test e funzionalità dei muscoli con postura e dolore. 3 °. Baltimora, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.