Suggerimenti per misurare la pressione sanguigna durante il giorno
Per alcuni pazienti che soffrono di ipertensione , tenere un registro corrente delle letture della pressione sanguigna può aiutare a migliorare la qualità del trattamento e evidenziare eventuali circostanze particolari che potrebbero richiedere un ulteriore intervento. A volte il medico ti chiederà di tenere un registro della pressione sanguigna per scoprire come le tue pressioni tendono a variare durante i diversi orari della giornata o per vedere se la pressione sanguigna mostra picchi estremi.
Pur mantenendo un registro della pressione sanguigna non è difficile, la misurazione della pressione sanguigna richiederà un dispositivo speciale, e potrebbe essere necessario essere istruiti su come usarlo correttamente. Il tuo medico può aiutarti con questo allenamento e il processo richiede solo tre o cinque minuti al giorno.
Tenere un registro della pressione arteriosa
- Utilizzare un monitor della pressione arteriosa di qualità. Molti diversi tipi e marchi di monitor della pressione arteriosa sono oggi sul mercato. Alcuni sono costosi e alcuni sono economici. In generale, acquista il miglior monitor della pressione arteriosa che ti puoi permettere perché vuoi una lettura affidabile e accurata. I monitor per la pressione sanguigna possono essere digitali o manuali. Mentre un misuratore di pressione manuale può essere meno costoso, un monitor digitale della pressione arteriosa è più facile da usare e offre meno possibilità di errore. Il medico può aiutarti a scegliere un dispositivo di qualità della dimensione corretta per il tuo corpo.
- Utilizza i tempi di misurazione standard. Poiché la pressione sanguigna oscilla durante il giorno, mantenere un registro della pressione sanguigna darà i risultati più accurati se si misura sempre la pressione sanguigna alla stessa ora. Una mattina, pomeriggio e sera sono facili scelte. La lettura del mattino dovrebbe essere presa subito dopo il risveglio e prima di prendere qualsiasi medicinale, bere un caffè o fare colazione.
- Tieni un foglio di registrazione standardizzato. Il registro effettivo in cui si registra la pressione sanguigna deve essere un record standardizzato che include lo spazio per la data, l'ora, la lettura della pressione sanguigna e le note. È necessario utilizzare la sezione delle note per registrare informazioni su eventuali circostanze particolari che potrebbero influire sulla pressione sanguigna durante la lettura. Ad esempio, se hai preso dei farmaci prima di registrare la lettura. Eventuali sintomi che potrebbero verificarsi al momento della misurazione dovrebbero essere registrati nella sezione delle note. Puoi scaricare e stampare un registro della pressione arteriosa standardizzato se ne hai bisogno.
- Prendi le letture in un posto tranquillo. Il rumore, le distrazioni e le temperature estreme possono influire sulla pressione sanguigna e sulla precisione nell'utilizzo del monitor della pressione sanguigna. Prendendo la misurazione reale è molto semplice una volta che hai imparato a utilizzare il tuo monitor della pressione sanguigna e in genere richiede solo da 30 a 45 secondi. È sufficiente collegare un bracciale per la pressione sanguigna al braccio, premere un pulsante sulla macchina e attendere la visualizzazione del risultato.
- Registra ogni lettura immediatamente. Non aspettare di scrivere le tue letture della pressione sanguigna perché sono facili da dimenticare. Se ti distrai e dimentichi cosa è stata la lettura, riprendi la pressione sanguigna e scrivi una nota esplicativa nella sezione appropriata del tuo diario di bordo.
- Mostra il foglio del registro al tuo medico. Il medico sarà in grado di spiegare eventuali letture confuse sul tuo foglio di registro e di consigliarti su cosa significhi effettivamente qualsiasi tendenza nelle letture della pressione sanguigna. Sarà anche interessato alle letture più alte / più basse, al momento in cui si sono verificati e ai sintomi che potrebbero essersi verificati, come mal di testa , vertigini o confusione .
Suggerimenti
- Assicurati di sapere come usare il tuo monitor della pressione sanguigna. Chiedi al tuo medico di aiuto se non sei sicuro. Una corretta formazione è essenziale per ottenere letture accurate.
- Assicurati che il bracciale sul braccio sia della misura giusta. Non dovrebbe essere troppo lento o troppo stretto. Chiedi al tuo medico di misurare il braccio e lui può dirti quale bracciale di dimensioni è appropriato.
- Non cercare di interpretare il registro della pressione sanguigna da solo. Letture strane occasionali, sia alte che basse, sono normali per tutti, e anche le tendenze possono significare qualcosa di diverso rispetto a prima apparire.
- Il monitoraggio domestico della pressione arteriosa non sostituisce le misurazioni professionali. Hai bisogno di avere la pressione sanguigna controllata regolarmente da un professionista medico qualificato.
Quello che ti serve
- Misuratore di pressione digitale o sfigmomanometro manuale
- Penna o matita
- Foglio di registro della pressione sanguigna
- Evidenziatore (opzionale)