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Se hai la pressione alta, potresti chiederti qual è l'ora ideale per controllarla o controllarla tu stesso.
La risposta dipende in realtà da alcuni fattori, come se lo stai facendo a casa o nello studio del medico, il tuo programma e ciò che è più conveniente per te.
Controlli della pressione sanguigna presso l'ufficio del vostro medico
Se la tua pressione sanguigna viene regolarmente controllata da un medico, probabilmente cercherà di fissare gli appuntamenti in diversi momenti della giornata.
Il medico lo farà di proposito per ottenere una serie di letture. Queste letture multiple vengono quindi mediate insieme in un risultato composito, che viene utilizzato per fornire una diagnosi, secondo le linee guida standard della pressione arteriosa.
Letture della pressione sanguigna
La pressione arteriosa viene presa come due numeri, sistolica (il numero più alto) e diastolica (il numero inferiore) , e viene misurata in mm Hg (millimetri di mercurio). Quindi una pressione del sangue di 120/80 mm Hg viene letta come "120 su 80".
Secondo l'American Heart Association, ci sono cinque categorie di pressione sanguigna:
- Pressione sanguigna normale : letture inferiori a 120 sistolica e 80 mm Hg diastolica (inferiore a 120/80 mmHg)
- Pressione sanguigna elevata : le letture variano costantemente da 120 a 129 sistolica e meno di 80 mm di Hg diastolica
- Ipertensione Stadio 1 : letture che variano costantemente da 130 a 130 sistolica o da 80 a 89 mm di diastolica
- Ipertensione Stadio 2 : letture consistenti a 140 sistolica e 90 mm Hg diastolica o superiore (uguale o superiore a 140/90)
- Crisi ipertensiva: una lettura superiore a 180/120 mm Hg. Questa è una condizione seria e richiede cure mediche immediate. Se si verificano sintomi di dolore toracico, problemi respiratori, mal di schiena, intorpidimento, debolezza, alterazioni della vista o difficoltà a parlare, chiamare il 9-1-1 per un pronto intervento medico.
Controlli della pressione arteriosa a casa
Il monitoraggio domestico della pressione arteriosa è una pratica comune, e questo non solo perché è economico, relativamente semplice e conveniente.
La ricerca ha dimostrato che le letture della pressione arteriosa a casa si avvicinano alla pressione arteriosa media registrata dai monitor ambulatoriali di 24 ore (il gold standard per la previsione del rischio di una persona per le malattie cardiache ).
Inoltre, le letture della pressione sanguigna a casa eliminano l'effetto del camice bianco (quando la pressione sanguigna di una persona aumenta a seguito della visita dal medico).
Oltre al monitoraggio di routine per la pressione alta nota o sospetta, ci sono altri motivi per cui il medico può raccomandare controlli a casa della pressione arteriosa. Ad esempio, potrebbe voler verificare l'efficacia di un farmaco in corso o una nuova modifica della dieta a basso contenuto di sale .
Può persino utilizzare i controlli domiciliari della pressione sanguigna per monitorare la pressione bassa in alcune persone o per una condizione chiamata ipertensione mascherata (quando la pressione del sangue è normale presso l'ufficio del medico ma elevata a casa).
Alla fine, però, il medico utilizzerà le letture della pressione sanguigna a casa come adiuvante delle letture della pressione sanguigna dell'ufficio, non come sostituto. Quindi assicurati di continuare a consultare il tuo medico per controlli regolari.
Fattori da considerare quando si controlla la pressione sanguigna a casa
Portare la pressione sanguigna a casa è diverso rispetto a prenderlo presso l'ufficio del medico, perché nel tempo confronterai una misura relativamente stabile con un'altra.
Ci sono diversi fattori che dovresti tenere a mente quando decidi l'ora del giorno per controllare la pressione del sangue. Questi fattori includono:
La pressione sanguigna cambia durante il giorno
La pressione del sangue è in genere al minimo dopo il risveglio e tende a variare fino al 30 percento nell'arco della giornata. Questo è il risultato di cambiamenti ormonali, livello di attività e alimentazione.
Questioni di coerenza
Misurare la pressione del sangue allo stesso tempo in giorni diversi dovrebbe darvi la stessa lettura, escludendo influenze esterne come l'esercizio. Un esempio di routine di controllo della pressione arteriosa può essere di eseguire da due a tre letture (in posizione seduta, mentre si riposa) sia al mattino che alla sera, per un periodo di una settimana.
Prendendo letture coerenti, è più facile vedere se il trattamento prescritto dal medico sta funzionando come indicato. Il successo dei piani di trattamento della pressione arteriosa dovrebbe portare a letture "uguali" che tendono a diminuire.
Una routine incoerente può buttare via le letture
Oltre all'esercizio fisico, mangiare pasti abbondanti e tenere la pressione sanguigna in piedi piuttosto che sedersi può portare a una lettura più alta. Per ottenere i risultati più precisi, oltre a portare la pressione sanguigna alla stessa ora del giorno, cerca di avere una certa coerenza nella tua routine quotidiana.
Scegli un orario conveniente
Quando si sceglie un momento per controllare la pressione del sangue, assicurarsi che sia un momento che funziona bene con il vostro programma. A causa del fatto che l'ora attuale non è importante quanto quella di essere sicuri di prendere le letture in quel momento, scegliere una fascia oraria che è improbabile che venga interrotta dal lavoro o da altri conflitti. Ad esempio, se lavori fuori casa, potresti voler prendere la pressione sanguigna prima del lavoro o al tuo ritorno.
Una parola da
Sia che tu stia visitando l'ufficio del tuo medico per i controlli di routine della pressione sanguigna o per portare la tua pressione sanguigna a casa (sotto la guida del tuo medico), stai già assumendo un ruolo attivo nella tua assistenza sanitaria.
Continua questo buon lavoro: le letture della pressione sanguigna potrebbero persino ispirarti a vivere più sano attraverso l'esercizio quotidiano e una dieta ben bilanciata.
> Fonti:
> American Heart Association. (Novembre 2017). Comprendere le letture della pressione sanguigna.
> Breaux-Shropshire TL, Judd E, Vucovich LA, Shropshire TS, Singh S. Il monitoraggio domestico della pressione arteriosa migliora i risultati dei pazienti? Una revisione sistematica che confronta il monitoraggio domestico e ambulatoriale della pressione arteriosa sul controllo della pressione arteriosa e sugli esiti dei pazienti. Integrare il controllo della pressione sanguigna. 2015; 8: 43-9.
> Pickering TG et al. Invito all'azione per l'uso e il rimborso del monitoraggio domestico della pressione arteriosa: una dichiarazione scientifica congiunta dell'American Heart Association, dell'American Society Of Hypertension e dell'Associazione Preventiva Infermieri Cardiovascolari. Ipertensione Luglio 2008; 52 (1): 10-29.