Tutto quello che devi sapere su questo metodo di controllo delle nascite naturale
Il metodo dei giorni standard è un metodo di controllo delle nascite basato sulla pianificazione familiare naturale . Funziona fuori dall'idea che l'astensione dal sesso durante i tuoi giorni fertili ridurrà significativamente le tue possibilità di rimanere incinta. Il metodo dei giorni standard si basa su una formula che bilancia la necessità di fornire una protezione efficace dalla gravidanza non pianificata limitando nel contempo il periodo fertile di una donna al minor numero possibile di giorni.
I metodi di controllo delle nascite sulla fertilità, come il metodo dei giorni standard, possono essere efficaci contraccettivi se usati correttamente . La ricerca suggerisce che il metodo dei giorni standard può soddisfare le esigenze di una varietà di donne con caratteristiche e circostanze diverse.
Come funziona il metodo dei giorni standard
Per utilizzare il metodo Giorni standard, le coppie devono astenersi (o usare preservativi o altri controlli anticoncezionali di backup) durante i giorni più fertili di ogni mese.
Per essere più efficaci, le coppie che praticano il Metodo dei Giorni Standard devono riconoscere l'importanza della lunghezza del ciclo di monitoraggio e di non avere rapporti sessuali quando si è più probabili l' ovulazione . Tra tutte le opzioni di pianificazione familiare naturale , il metodo dei giorni standard richiede il minimo di giorni di astinenza o contraccezione da barriera . Per utilizzare correttamente questo metodo, tutto ciò che devi fare è evitare il sesso non protetto dal giorno 8 al giorno 19 del ciclo (per un totale di 12 giorni).
Come aumentare il tuo successo
Per massimizzare l' efficacia del metodo Giorni standard , è possibile utilizzare CycleBeads.
Questi consistono in una stringa circolare di 32 grani con codice colore. Usare CycleBeads è semplice: muovi un anello di gomma su un tallone ogni giorno come modo per monitorare visibilmente dove ti trovi nel tuo ciclo mestruale. I colori delle perle mostrano se sei in una giornata fertile o sterile. CycleBeads è anche un ottimo modo per monitorare le lunghezze del ciclo per assicurarsi che siano tra 26 e 32 giorni.
Per saperne di più su questo metodo, ho ricercato un articolo su UpToDate, un riferimento elettronico fidato usato da molti medici e pazienti. Secondo UpToDate ,
"Il metodo standard giorni (SDM) determina i giorni fertili utilizzando due serie di probabilità: la probabilità di gravidanza rispetto all'ovulazione e la probabilità di una corretta tempistica dell'ovulazione rispetto al punto centrale del ciclo. L'SDM è appropriato per le donne i cui cicli mestruali sono in genere compresi tra 26 e 32 giorni (circa il 78 percento dei cicli si trovano in questo intervallo). Pertanto, le donne con sindrome dell'ovaio policistico, adolescenti, donne che allattano con amenorrea, donne che sono state recentemente postpartum e donne nella transizione della menopausa spesso non sono dei buoni candidati. "
"Poiché i cicli degli adolescenti in genere non sono regolari, l'SDM potrebbe non essere l'ideale per loro: se si verificano determinati problemi che causano periodi irregolari , come avere appena avuto un bambino, iniziare la menopausa o saltare / senza periodo, il metodo dei giorni standard Inoltre, l'SDM non è una buona opzione se si ha la sindrome dell'ovaio policistico (uno squilibrio degli ormoni sessuali femminili di una donna, che possono causare cambiamenti e irregolarità nel ciclo mestruale). "
Cinquecento donne hanno insegnato il metodo dei giorni standard per uno studio di ricerca. Quindi, queste donne sono state seguite per un massimo di 13 cicli. Il tasso di gravidanza riportato dallo studio era inferiore a 5 ogni 100 donne all'anno con un uso corretto. Il tasso medio di gravidanza degli utenti di SDM era di 12 su 100 donne all'anno. In altre parole, il metodo dei giorni standard è efficace al 95% circa con un uso corretto e l'88% efficace con l'uso tipico.
Dovrei usare il metodo dei giorni standard?
Il metodo Giorni standard calcola le tue giornate fertili calcolando quando è più probabile che tu ovuli. Poiché è uno dei metodi di consapevolezza della fertilità più facili da usare, la maggior parte delle donne può utilizzare con successo questo metodo.
Puoi imparare questo metodo molto velocemente. Quindi, fintanto che il ciclo mestruale dura da 26 a 32 giorni, sei un buon candidato per il metodo dei giorni standard.
È efficace?
I principali motivi per cui il metodo dei giorni standard sembra essere meno efficace includono:
- Le coppie corrono consapevolmente il rischio di avere rapporti sessuali non protetti nei giorni fertili.
- Le donne non hanno inizialmente monitorato la loro durata del ciclo (potreste avere cicli meno regolari di quanto pensaste inizialmente).
- Se hai cicli frequenti al di fuori dell'intervallo da 26 a 32 giorni, quindi se in un anno hai più di un ciclo più lungo di 32 giorni o inferiore a 26 giorni, sarebbe opportuno trovare un controllo delle nascite diverso metodo .
Vantaggi del metodo
Oltre ad essere estremamente facili da usare, molte donne che non desiderano utilizzare un dispositivo per il controllo delle nascite (come un IUD , un impianto o diaframma ) o un controllo delle nascite ormonale accolgono con piacere la possibilità di utilizzare il metodo Giorni standard. Un altro importante vantaggio è che il metodo dei giorni standard consente un maggiore coinvolgimento maschile: incoraggia gli uomini a:
- Astenersi
- Usa i preservativi durante i giorni fertili
- Prendi i preservativi
- Aiuta i loro partner a tenere traccia dei giorni fertili
Sembra anche che il metodo dei giorni standard contribuisca a migliorare le interazioni paziente-medico . Come? Bene, i dottori possono usare queste discussioni per esaminare problemi che potrebbero rendere meno efficace il metodo degli Standard Giorni, come:
- Scarsa comunicazione di coppia
- Uso di alcol
- Violenza dei partner
Infine, questo metodo si basa su una forte comunicazione di coppia. Quindi le coppie che stanno considerando il suo uso hanno l'opportunità di esplorare la loro relazione e approfondire la loro connessione l'una con l'altra.
Come iniziare
Il medico può aiutarti a determinare se il metodo dei giorni standard è appropriato attraverso una semplice consulenza. Il medico dovrebbe chiederti della regolarità del tuo periodo. Se i periodi sono tipicamente di circa un mese di distanza e generalmente arrivano quando li prevedi, il medico dovrebbe quindi prendere in considerazione la consulenza sul metodo dei giorni standard. Puoi iniziare a utilizzare il Metodo giorni standard se sai quando è iniziato il tuo ultimo periodo - in caso contrario, dovrai attendere il tuo prossimo periodo.
Sondaggi e ricerche suggeriscono costantemente che le donne scelgano metodi di consapevolezza della fertilità, come il metodo degli Standard Days, a causa delle preoccupazioni relative agli effetti collaterali e ai rischi per la salute di altri metodi di controllo delle nascite, come la contraccezione ormonale . Molte donne non considerano i metodi naturali a causa della mancanza di informazioni, di convinzioni errate su questi metodi che sono scomodi e / o preoccupazioni circa i tassi di fallimento. Secondo UptoDate , solo l'1% delle donne negli Stati Uniti utilizza metodi di pianificazione familiare naturale e il 3,6% lo utilizza in tutto il mondo.
Quindi, se stai cercando un metodo di controllo delle nascite basato sulla consapevolezza della fertilità, tieni presente che il Metodo dei giorni standard si rivolge a una vasta gamma di donne in tutto il mondo. È il più semplice di tutti i metodi di pianificazione familiare naturale sia per insegnare che per usare, e uomini e donne riportano alti livelli di soddisfazione con questo metodo.
Vuoi saperne di più? Vedere l' argomento di UpToDate , "Metodi di prevenzione della gravidanza basati sulla consapevolezza della fertilità", per ulteriori informazioni mediche approfondite sul metodo dei giorni standard e altre opzioni di consapevolezza della fertilità.
Fonte:
Jennings, Victoria. "Metodi di prevenzione della gravidanza basati sulla consapevolezza della fertilità". UpToDate 2015. Accesso: luglio 2016.