Non si può pensare che l'inverno sia una stagione per l' asma allergico , ma tutto dipende da quali sono i particolari inneschi di allergia e asma . Ci sono sicuramente alcuni allergeni, oltre che irritanti , che hanno maggiori probabilità di presentare problemi durante i mesi invernali quando il clima più freddo ti costringe ad essere rinchiuso in casa per più ore ogni giorno.
Comune allergia invernale e sintomi di asma possono includere:
- starnuti
- Congestione nasale
- Naso che cola
- Prurito, lacrimazione, occhi ardenti
- Prurito alla bocca o alla gola
- Respiro sibilante
- tosse
- Respirazione difficoltosa
- Sensazione stretta al petto
Inoltre, fai attenzione a non fare questi cinque errori comuni in inverno che possono portare a un cattivo controllo dell'asma:
- Non ottenere una vaccinazione antinfluenzale.
- Non avere un piano d'azione per quando il tempo diventa freddo.
- In mancanza di identificare i trigger invernali di sintomi di asma.
- Non è disponibile un inalatore di salvataggio .
- Dimenticando di prendere regolarmente i farmaci.
Allergeni e irritanti comuni d'inverno
I sintomi allergici dell'asma possono andare e venire in qualsiasi momento dell'anno. L'inverno presenta alcune sfide uniche, in quanto sia i trigger interni che quelli esterni possono scatenare i sintomi. Essere al chiuso così tanto espone a sostanze che potresti non notare così tanto quando dividi il tuo tempo tra l'interno e l'esterno durante le altre stagioni.
Inoltre, l'accensione del forno può provocare polvere, polline e altri allergeni da filtri, prese d'aria e tappeti.
Alcuni allergeni indoor comuni che sono particolarmente attivi in inverno sono:
Inoltre, potrebbero esserci alcuni trigger noti come irritanti che sono più probabili incontrati in inverno.
Gli irritanti non producono la reazione allergica che fanno gli allergeni, ma irritano ulteriormente le vie respiratorie già infiammate nelle persone con asma allergico. Le sostanze irritanti più comuni durante i mesi invernali sono:
- Aria esterna fredda
- Fumo da fuochi a legna in caminetti e stufe
- Fumo passivo dal tabagismo
È anche importante notare che se vivi in un'area che non diventa mai così fredda, come la Florida o altri Stati meridionali, gli allergeni all'aperto, come pollini e muffe, potrebbero non scomparire del tutto, innescando sintomi per tutto l'anno.
Fattori influenzanti
La maggior parte dei trigger interni sono influenzati più dalla pulizia dell'ambiente interno che da qualsiasi altra cosa. È quasi impossibile sbarazzarsi completamente degli allergeni indoor, ma mantenere una casa pulita aiuta. Il clima invernale varierà molto da regione a regione, ma se vivi in un luogo dove gli inverni sono freddi, l'aria fredda e ventosa può essere un fastidio frequente ogni volta che esci da casa.
Il freddo può anche significare più incendi boschivi e fumo per irritare le vie respiratorie. Anche in certe zone, come la montagna ad ovest degli Stati Uniti, le inversioni di temperatura possono causare fumo e inquinamento come una coperta nell'atmosfera inferiore per giorni alla volta.
In climi più temperati, l'inverno può portare un sacco di tempo piovoso umido, che può significare più alti livelli di spore di muffa.
Azioni preventive che puoi intraprendere
- Ascolta le previsioni del tempo. Quando il clima è particolarmente secco e freddo o umido e piovoso, potrebbe essere sensato rimanere in casa il più possibile. Se devi uscire all'aperto quando fa freddo, indossa una sciarpa o una ghetta per il collo che puoi tirare sulla bocca per riscaldare l'aria che respiri.
- Mantenere un ambiente pulito. Aspirare e spolverare la casa almeno una volta alla settimana per evitare che gli acari della polvere e altri allergeni si depositino.
- Evitare di avere fuochi a legna in casa se si è sensibili al fumo. Se non vuoi smettere di usare il caminetto o la stufa a legna, assicurati almeno che sia ben tenuto e ventilato.
Ecco altre strategie per evitare la muffa , evitare gli acari della polvere ed evitare il pelo di animali domestici e il fumo passivo .
Ci sono anche una serie di farmaci che possono essere usati per trattare le allergie invernali e l'asma, tra cui:
- Antistaminici orali
- Spray decongestionanti nasali
- Spray steroidei nasali o sodio cromolyn nasale
- Lacrime
- Risciacquo nasale salino / irrigazione
fonti:
American Academy of Allergy Asma & Immunologia. "Rinite allergica." . AAAAI . 13 aprile 2008
AAAAI, "Consigli per ricordare: allergeni indoor." American Academy of Allergy Asma & Immunologia. 01 gennaio 2006. AAAAI. 31 ago 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Relazione del gruppo di esperti 3: linee guida per la diagnosi e la gestione dell'asma". Linee guida NHLBI per la diagnosi e il trattamento dell'asma. 28 agosto 2007. National Heart Lung and Blood Institute. 18 dicembre 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Consigli da ricordare: allergeni esterni." 2007. American Academy of Allergy Asma & Immunologia . 31 maggio 2008