Trattamento e diagnosi di lesioni da colpo di frusta
Whiplash, un termine molto complesso, descrive cosa succede al tuo collo quando sei colpito da dietro o di lato da un altro veicolo mentre guidi o guidi nella tua auto. Il colpo di frusta può essere causato anche da cose diverse dagli incidenti automobilistici (MVA). Gli esempi includono incidenti in immersione e sindrome del bambino scosso.
I sintomi del colpo di frusta possono richiedere alcuni giorni per presentarsi; il fatto che non provi dolore subito dopo un colpo di frusta non significa necessariamente che sei fuori dal bosco.
Nei giorni successivi all'impatto di un colpo di frusta, i muscoli del collo o della schiena possono diventare rigidi e doloranti. Dopo ciò, la risposta del tuo corpo può variare. I sintomi possono ridursi in pochi giorni o possono persistere.
Più in particolare, i sintomi possono includere dolore o rigidità al collo, alla parte superiore della schiena e / o alle spalle e si può avere mal di testa. Potresti anche provare sensazioni nervose che scendono da un braccio. Esempi di questi tipi di sintomi includono: spilli e aghi, formicolio, sensazioni di shock elettrico e / o bruciore.
Altri possibili sintomi includono intorpidimento degli arti superiori, vertigini, visione offuscata, vertigini, difficoltà a deglutire e / o affaticamento.
Danni fatti da Whiplash
Il danno causato da colpo di frusta colpisce soprattutto i tessuti molli e le articolazioni, anche se la depressione o altri disturbi dell'umore possono accompagnare questa condizione.
Il termine "tessuto molle" si riferisce a muscoli, tendini e legamenti.
Le articolazioni sono le aree in cui le ossa adiacenti si incontrano per consentire il movimento del corpo, così come le forze di movimento da trasferire attraverso il corpo.
Quest'ultima influenza, in generale, la postura, l'allineamento del corpo e la capacità di funzionare fisicamente senza dolore.
Secondo un articolo del 2014 pubblicato sulla rivista Continuing Education in Anesthesia Critical Care & Pain in circa il 60% dei casi di colpo di frusta, il danno arrecato alle articolazioni delle faccette , specialmente al C2-3 e al C5-6.
Alcune persone fortunate non subiscono alcun danno da un evento di colpo di frusta. Di quei casi di colpo di frusta che causano problemi, il tasso di recupero può essere variabile, ma 3-6 mesi è standard per molti pazienti.
Il colpo di frusta cronico è la presenza di sintomi per più di tre mesi.
Come viene trattato Whiplash
Si consiglia di consultare un medico dopo un incidente automobilistico. Nelle fasi acuta e subacuta, che generalmente durano fino a 3 mesi dopo l'incidente, il trattamento può consistere in terapia fisica, farmaci antidolorifici non oppioidi e formazione da parte dei fornitori di servizi medici.
Dopo tre mesi, sei considerato cronico. A questo punto, la gestione del dolore multidisciplinare può aiutarti. Per qualsiasi disturbo dell'umore di accompagnamento, è possibile prendere in considerazione la terapia cognitivo comportamentale, che è una terapia a breve termine che insegna come mantenere una prospettiva realistica su dolore e sintomi, compresa la gestione dei trigger.
Cosa puoi fare per te dopo una ferita da colpo di frusta?
Forse la cosa migliore che puoi fare per un colpo di frusta è di mantenere il tuo corpo in movimento.
Ora, questo non significa che dovresti uscire e tirare i cerchi con i ragazzi il giorno dopo il tuo infortunio, ma non significa neanche stare a letto. Il movimento fa bene al corpo; la chiave è farlo in dosi che "sentano bene" e soprattutto non causino dolore.
Lo studio Continuing Education in Anesthesia Critical Care & Pain menzionato sopra, che è una raccolta di best practice basate sull'evidenza, raccomanda la mobilizzazione precoce e il ripristino delle normali attività non appena possibile.
Per quanto riguarda la mobilitazione iniziale, ricorda che probabilmente sei ferito. Lavorare con un fisioterapista può essere il modo più sicuro ed efficace per ottenere una mobilizzazione precoce.
3 consigli per la cura personale per la gestione della lesione da colpo di frusta
- Vedi un fisioterapista per un programma a casa e fai i tuoi esercizi come prescritto. Oltre ad aiutarti a imparare a muoverti in sicurezza, essere fedele a un programma di esercizi può aiutarti a superare la rigidità, oltre a costruire la forza del muscolo del collo necessaria per sostenere la testa nel corretto allineamento.
- Fai attenzione alle cattive abitudini di postura , in altre parole, a quegli spostamenti posizionali che il tuo corpo fa in risposta al dolore o alla riduzione della capacità fisica. Mentre le mosse e le posizioni che riducono il dolore possono aiutare a breve termine, se non sono biomeccanicamente valide, nel lungo periodo potrebbero creare più dolore e limitazione funzionale. Ancora una volta, un fisioterapista può aiutarti qui.
- Mentre sei al lavoro, prova a spostare e cambiare posizione il più possibile. Per esempio, vai alla scrivania di un collega piuttosto che a una chiamata. Questo può aiutarti a usare i muscoli in modo più equo e a dare loro una pausa prima che si abusino. Si potrebbe anche considerare di passare da un tipo di attività a un altro (e quindi di nuovo indietro) se il lavoro lo consente.
> Fonti:
> Jull, G. Whiplash Recovery: una guida autogestita. Università del Queensland Austrailia.
> Tameen, A., MD, et. al. Lesione da colpo di frusta Formazione continua in anestesia Critical Care & Pain. Agosto 2014.