Scopri una miscela di acqua salata che puoi fare a casa per sciacquare i seni
L'irrigazione nasale salina ha dimostrato di essere una terapia benefica nel trattamento e nella prevenzione delle infezioni sinusali e della rinite allergica . Questa terapia non farmacologica prevede il risciacquo dei passaggi nasali con una soluzione di acqua salata, aiutando a liberare il naso dagli allergeni e ridurre il muco.
Scopo del risciacquo salino nasale e sinusale
I risciacqui salini aiutano a prevenire la formazione di croste nelle secrezioni nasali, che altrimenti potrebbero bloccare il drenaggio dei seni nasali.
Se i siti di drenaggio del seno si bloccano, il che potrebbe verificarsi anche con gonfiore da allergie o irritanti, si può sviluppare un'infezione sinusale. I risciacqui salini servono anche a ridurre il gonfiore dei tessuti nelle vie nasali e migliorare la clearance del muco.
Modi per eseguire risciacqui salini nasali e sinusali
I due modi più comuni per eseguire i risciacqui salini nasali sono con un dispositivo a gravità, come un Neti Pot, o con un dispositivo a pressione, come una bottiglia di spremere. Può anche essere usata una siringa con bulbo nasale.
Tipi di risciacqui salini nasali e sinusali: commerciali e fatti in casa
Sono disponibili in commercio vari kit di risciacquo salino nasale, incluso il marchio Sinus Rinse, che contiene pacchetti di sale premiscelati.
In alternativa, una miscela di acqua salata fatta in casa può essere preparata e utilizzata in una pentola Neti, in una bottiglia di spremere o in una siringa per bulbo nasale.
Ecco una ricetta per il risciacquo del seno salino dell'American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (revisionata per un uso singolo):
Per preparare la tua soluzione salina, mescola quanto segue in un contenitore pulito:
- Da ½ a 1 cucchiaino di sale non iodato, come decapante o sale da cucina (il sale ionizzato può irritare i passaggi nasali)
- Pizzico di bicarbonato di sodio (per evitare scottature -può aumentare la quantità necessaria)
- 1 tazza di acqua calda (acqua distillata o precedentemente bollita)
Quindi, posizionare la miscela di cui sopra in una pentola Neti pulita o in una bottiglia per risciacquo per risciacquo del seno, o aspirare in una siringa con bulbo nasale. Il modo più conveniente per eseguire un risciacquo sinusale è nella doccia, ma può anche essere eseguito su un lavandino.
La testa deve essere inclinata verso il basso, con il flacone del risciacquo, la siringa per bulbo o il beccuccio Neti posto in una narice. Con la bocca aperta, la bottiglia o la siringa vengono schiacciate con forza moderata (o la pentola Neti viene versata) in modo che l'acqua possa passare attraverso i passaggi nasali e fuori attraverso la bocca. Se questo ti fa vomitare o ferire le orecchie, spremere o versare più delicatamente e far uscire l'acqua dal naso.
Potresti notare che il muco esce dal naso con l'acqua. Continuate a sciacquare un lato del naso finché l'acqua non fuoriesce. Ripeti lo stesso procedimento per l'altra narice.
Altri bocconcini su risciacquo nasale e sinusale
L'irrigazione salina potrebbe dover essere eseguita su base giornaliera (o più volte al giorno) per le persone con sintomi gravi o meno spesso, man mano che i sintomi migliorano.
Dopo il risciacquo, si consiglia di attendere da 30 a 60 minuti prima di applicare qualsiasi spray nasale di prescrizione nel naso. L'uso di spray nasali prima di questo momento potrebbe renderli inefficaci, poiché la soluzione salina continuerà a drenare per un periodo di tempo dopo il risciacquo.
Si sconsiglia inoltre di eseguire risciacqui sinusali entro almeno 60 minuti prima di andare a letto, in quanto la soluzione salina drenerà la parte posteriore della gola e potrebbe causare tosse.
Infine, mentre i neti sono considerati sicuri, ci sono stati due decessi negli Stati Uniti legati all'infezione cerebrale con l'ameba Naegleria fowleri da parte di persone che hanno usato l'acqua del rubinetto nei vasi Neti per l'irrigazione nasale. Questo è il motivo per cui è fondamentale utilizzare solo acqua distillata o bollita durante l'irrigazione nasale. La pulizia del dispositivo in modo corretto è anche la chiave per prevenire la contaminazione.
Una parola da
Parla con il tuo medico prima di iniziare i risciacqui del seno nasale e, naturalmente, smetti di farlo se riscontri problemi come dolore o sangue dal naso.
A volte, la regolazione della miscela di risciacquo può essere utile se la trovi irritante. È anche importante garantire un'igiene adeguata: assicurarsi di pulire a fondo il dispositivo e utilizzare solo acqua bollita o distillata. Per i bambini, eseguire solo un risciacquo del seno nasale sotto la guida del proprio pediatra.
> Fonti:
> American Academy of Allergy, Asthma and Immunology. Ricetta salina sinusale.
> Peters AT et al. Diagnosi e gestione della rinosinusite: un aggiornamento del parametro di pratica. Ann Allergy Asthma Immunol . 2014 Oct; 113 (4): 347-85.
> Yoder JS et al. Morti primarie di meningoencefalite amebica associate all'irrigazione del seno usando acqua di rubinetto contaminata. Clin Infect Dis . 2012 nov; 55 (9): e79-85.