Benefici e istruzioni
Un vaso neti è un contenitore in ceramica che viene utilizzato come strumento per l'irrigazione nasale. Un tipo di pratica di auto-cura tipicamente usata per trattare allergie , gocciolamento postnasale , infezioni del seno e raffreddore , irrigazione nasale comporta l'uso di un risciacquo con acqua salata per cancellare i passaggi nasali. Quando si esegue l'irrigazione nasale, il vaso neti funge da contenitore per il risciacquo con acqua salata.
Simile alla teiera o alla "lampada del genio", il vaso neti è stato a lungo utilizzato nell'ayurveda (la medicina tradizionale dell'India e del Sud-Est asiatico). Negli ultimi anni, l'uso dei neti ha anche guadagnato popolarità nei paesi occidentali.
Come usare un vaso Neti
Oggi, i kit di irrigazione nasale sono ampiamente disponibili nei negozi. Tuttavia, è anche possibile effettuare il risciacquo con acqua salata. Se non si dispone di un piatto neti, è possibile eseguire l'irrigazione nasale con una siringa a bulbo nasale.
La seguente è una ricetta per l'irrigazione nasale usando un neti o una siringa per bulbo nasale.
Ingredienti:
- 1/2 cucchiaino di sale non iodato (ad es. Kosher, inscatolamento, decapaggio o sale marino)
- 8 once di acqua a temperatura ambiente distillata o sterile
- 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio
Istruzioni:
1. Mescolare gli ingredienti in un contenitore pulito.
Rimani sul lavandino del bagno. Se usi un vaso neti, inclina la testa di lato e metti il beccuccio nella narice. Inclinare il vaso neti in modo che l'acqua defluisca dall'altra narice.
Se si utilizza una siringa a bulbo, inclinare la testa verso il basso e posizionare la siringa in una narice. Dagli una leggera pressione in modo che l'acqua esca dall'altra narice.
Continua questo processo fino a quando non hai usato circa metà del risciacquo con acqua salata.
3. Ripeti per l'altra narice.
4. Fare i gargarismi con acqua.
Benefici del vaso Neti
Ad oggi, pochi studi hanno esaminato i potenziali benefici per la salute derivanti dall'uso di un neti pot.
Tuttavia, numerosi studi suggeriscono che l'irrigazione nasale, in generale, può aiutare in determinate condizioni di salute.
Ad esempio, in un rapporto del 2003 pubblicato su Canadian Family Physician , gli scienziati osservano che l'irrigazione nasale è un "trattamento semplice e poco costoso che allevia i sintomi di una varietà di sinusie e condizioni nasali, riduce l'uso di risorse mediche e potrebbe aiutare a minimizzare l'antibiotico resistenza."
Ecco uno sguardo ad altri risultati chiave della ricerca disponibile sull'irrigazione nasale:
1) rinosinusite
Per un rapporto del 2007 pubblicato nel Cochrane Database of Systematic Reviews , gli scienziati hanno analizzato otto studi clinici sull'uso dell'irrigazione nasale nel trattamento della rinosinusite (un'infiammazione dei seni che tipicamente provoca congestione, gocciolamento postnasale e altri sintomi). I risultati hanno rivelato che l'irrigazione nasale ha contribuito a migliorare i sintomi della rinosinusite. Gli autori dello studio hanno anche scoperto che effetti collaterali minori erano comunemente associati all'uso di irrigazione nasale, ma si noti che i benefici sembravano "superano questi inconvenienti per la maggior parte dei pazienti".
2) Infezioni del tratto respiratorio superiore
In un altro rapporto pubblicato su Cochrane Database of Systematic Reviews , i ricercatori hanno esaminato tre studi clinici sull'uso dell'irrigazione nasale per il trattamento delle infezioni acute del tratto respiratorio superiore (come il comune raffreddore).
Pubblicato nel 2010, il rapporto ha trovato "prove limitate" per i benefici dell'irrigazione nasale. Gli autori del rapporto hanno concluso che sono necessarie ulteriori ricerche prima che l'irrigazione nasale possa essere raccomandata nel trattamento delle infezioni acute del tratto respiratorio superiore.
Neti Pot Caveats
C'è qualche preoccupazione che l'uso di un neti pot possa innescare la diffusione di batteri e altri organismi potenzialmente nocivi. In un rapporto del 2010 pubblicato sulla rivista The Laryngoscope , ad esempio, gli scienziati hanno scoperto che i dispositivi di irrigazione nasale sono comunemente contaminati da Staphylococcus aureus (la causa più comune di infezioni da stafilococco).
E nel 2011, una donna della Louisiana di 51 anni è morta dopo aver usato l'acqua del rubinetto in una pentola neti e infettato da Naegleria fowleri (comunemente chiamata "ameba mangia-cervello").
Dato il rischio di infezione, le persone con infezioni del seno acuto dovrebbero evitare l'uso di neti (o qualsiasi altro tipo di dispositivo di irrigazione nasale). Inoltre, tutti gli individui dovrebbero avere cura di utilizzare solo acqua distillata o sterile durante l'irrigazione nasale.
In alcuni casi, l'utilizzo di un neti pot può causare gagging o dolore alle orecchie. Se si verifica uno di questi problemi, è probabile che si sta eseguendo la tecnica troppo vigorosamente.
L'uso di un neti può anche causare il drenaggio del fluido nella parte posteriore della gola, che può portare a tossire.
Dove comprarlo
I vasi Neti sono disponibili in molti negozi di alimenti naturali e in alcune drogherie. Sono anche ampiamente disponibili per l'acquisto online.
Usando un vaso Neti per la salute
Se stai considerando l'uso di un neti pot per un problema di salute cronico, consulta il tuo medico prima di iniziare il trattamento. Il medico può essere in grado di aiutarti a determinare se un vaso neti può trattare in modo sicuro ed efficace la tua condizione. L'autotrattamento, l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
> Fonti:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. "Irrigazioni saline nasali per i sintomi della rinosinusite cronica". Cochrane Database Syst Rev. 2007 Jul 18; (3): CD006394.
> Kassel JC, King D, Spurling GK. "Irrigazione nasale salina per infezioni acute del tratto respiratorio superiore". Cochrane Database Syst Rev. 2010 Mar 17; (3): CD006821.
> Keen M, Foreman A, Wormald PJ. "Il significato clinico della contaminazione del flacone di irrigazione nasale". Laryngoscope. 2010 Ott; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Irrigazione nasale salina: il suo ruolo come trattamento aggiuntivo". Può Fam medico. 2003 Feb; 49: 168-73.