Dove dovresti iniziare?
Domanda:
"Mi hanno appena diagnosticato una fibromialgia e sono sopraffatto, non capisco cosa sia questa malattia o cosa dovrei fare dopo. La mia vita è stata un disastro per mesi mentre i medici hanno cercato di capire cosa c'era di sbagliato io, e ora che so cosa c'è che non va, non so cosa fare al riguardo. Dove comincio? "
Risposta:
È normale sentirsi in questo modo quando ti è stata diagnosticata una malattia cronica.
Anche se ottenere la diagnosi era, in qualche modo, un sollievo, è un colpo enorme e un tempo davvero terrificante.
La buona notizia è che ora sai cosa è sbagliato e puoi iniziare a capire cosa significa e come gestirlo. Anche se non esiste una cura conosciuta per questa malattia e potresti sempre avere alcuni sintomi, con un trattamento e una gestione adeguati, puoi iniziare a sentirti meglio e riacquistare la qualità della tua vita.
Ottenere una maniglia sulla tua malattia
Una delle prime cose che vorresti fare è capire cosa succede nel tuo corpo. Quindi puoi iniziare a prendere decisioni informate su quale direzione prendere dopo.
Questi articoli possono aiutare:
- Una semplice spiegazione della fibromialgia
- Elenco dei sintomi della fibromialgia
- Quali sono le cause della fibromialgia?
Sono sicuro che sei ansioso di iniziare ad esplorare i trattamenti e sentirti meglio. Ogni caso di fibromialgia è diverso, quindi probabilmente dovrai provare un sacco di cose prima di trovarne alcune che funzionano.
È importante sapere che probabilmente dovrai affrontare dei problemi. Inoltre, alcuni trattamenti possono solo aiutare un po '. Va bene - la chiave è cercarne alcune che aiutano tutti; nessun trattamento singolo toglierà tutti i sintomi.
Mentre tu e il tuo medico siete alla ricerca di trattamenti efficaci, c'è molto che potete fare da soli.
La maggior parte di noi ha bisogno di apportare modifiche ai nostri stili di vita e abitudini quotidiane al fine di apportare miglioramenti reali. È normale resistere a questi cambiamenti. Il cambiamento è sempre difficile, e sgradito, non richiesto, perché il cambiamento è particolarmente difficile.
Tuttavia, se è possibile identificare e modificare le cose che rendono la malattia più grave, i benefici sono utili.
Emotivamente, questo sarà probabilmente un aggiustamento difficile da fare. È completamente normale attraversare una gamma di emozioni e avere alti e bassi. La maggior parte di noi attraversa un processo di lutto e deve raggiungere un luogo di accettazione.
Se ti senti come "bloccato", in qualsiasi fase di questo processo, ricorda che il tuo medico è una risorsa importante. Lui o lei potrebbe essere in grado di offrire soluzioni o, se necessario, indirizzarvi a uno specialista di salute mentale. Questo è qualcosa di cui hanno bisogno molte persone con malattie croniche - non perché la loro malattia sia psicologica, ma perché vivere con la malattia è difficile.
Oltre le basi
Una volta che hai superato i primi passi di adattamento alla tua diagnosi, è probabile che tu abbia bisogno di informazioni e indicazioni su tutti i tipi di cose.
Per questo, assicurati di esplorare i numerosi articoli sui seguenti argomenti:
- Sintomi : potresti avere a che fare con qualsiasi combinazione di 70-alcuni sintomi, e alcuni potrebbero sembrare davvero strani. Ottieni informazioni approfondite su cosa sono, cosa li causa e come trattarli e affrontarli.
- Trattamento: dare un'occhiata più approfondita alle opzioni di trattamento, inclusi farmaci da prescrizione, integratori, effetti collaterali e trattamenti complementari e alternativi.
- Vita quotidiana : scopri tutti gli aspetti della vita quotidiana con la fibromialgia, dalle problematiche lavorative alla dieta e all'esercizio fisico a cose come il bucato e la cucina. Ottieni idee da persone che sono state lì così non devi imparare tutto nel modo più difficile!