I fattori che possiamo controllare rispetto a quelli che non possiamo
L'artrite è l'infiammazione di un'articolazione e una condizione che molte persone ritengono sia un'inevitabilità come età. In qualche modo, l'ipotesi è giusta dato che la degenerazione di ossa e articolazioni è una parte naturale del processo di invecchiamento. Allo stesso tempo, sappiamo che ci sono cose che possiamo fare, spesso semplici , per minimizzare questo tipo di danno progressivo.
Pensa alle tue articolazioni allo stesso modo della tua pelle. Il danno solare nella tua giovinezza, ad esempio, può portare allo sviluppo del cancro 30 o 40 anni dopo. Lo stesso vale per le articolazioni. Più comprendiamo che lo stress che poniamo oggi le nostre articolazioni può portare allo sviluppo dell'artrite in seguito, più potremmo trattarle - e noi stessi - con una cura migliore
Tipi di artrite e fattori chiave di rischio
Mentre tendiamo a pensare all'artrite come una cosa, ci sono in realtà oltre 100 diverse forme di disturbo, ciascuna con il proprio insieme di cause e fattori di rischio. I più comuni comprendono l' artrosi ( artrite "usura e lacerazione"), l'artrite reumatoide , la gotta e la fibromialgia.
Determinare la causa dell'artrite può essere difficile poiché fattori multipli e sovrapposti tipicamente contribuiscono al suo sviluppo. Tra i 7 fattori di rischio più comuni associati all'artrite:
- La genetica sembra giocare un ruolo chiave nello sviluppo di alcuni tipi di artrite, sebbene l'associazione non sia ancora completamente compresa. Quello che sappiamo è che una storia familiare può suggerire un aumento del rischio a seconda del tipo di artrite in questione. Alcune forme di artrite reumatoide, ad esempio, sono legate a marcatori genetici noti come HLA-B27 e HLA-DR4. Altre forme di artrite sembrano meno influenzate dalla genetica.
- L'età avanzata è un fattore importante in quanto la cartilagine diventa sempre più fragile nel tempo e ha meno capacità di riparare se stessa. Lo sviluppo dell'osteoartrosi è in genere visto iniziare tra i 40 ei 50 anni, anche se può iniziare prima in altre forme del disturbo.
- L'obesità è un fattore in quanto contribuisce direttamente allo stress a cui può essere posta una articolazione. Ciò è particolarmente vero per l'articolazione dei fianchi e delle ginocchia, dove il peso eccessivo può avere un impatto diretto sull'articolazione e causare un'infiammazione che gradualmente elimina i tessuti articolari.
- Il danno articolare precedente può causare irregolarità nella normale superficie liscia dell'articolazione. L'infortunio precedente svolge certamente un ruolo nello sviluppo dell'artrite del polso , dove la complessa struttura ossea e cartilaginea può essere facilmente compromessa dall'impatto o dalla compressione. Altri esempi includono l'artrite causata da una frattura del piatto tibiale , dove nella parte rotta dell'osso entra nella cartilagine dell'articolazione del ginocchio .
- I rischi professionali includono quelli che avvengono in lavori che comportano lavoro manuale o movimento ripetitivo. Come tali, spesso vengono messe in atto misure protettive per minimizzare i danni causati dal sollevamento di carichi pesanti e dalle attività che richiedono la flessione e la ritrazione costanti di un'articolazione. Anche piccoli movimenti ripetitivi come tirare una leva o spingere un carrello possono causare il deterioramento dell'osso e della cartilagine articolare per un periodo di anni.
- Un'attività sportiva di alto livello può portare all'artrite se coinvolge un impatto con forza contundente o provoca danni a un osso oa un'articolazione. Non stiamo parlando solo di sport di contatto, ma di quelli, come la corsa a lunga distanza, che pongono uno stress da impatto persistente su un giunto. Il rovescio della medaglia, moderato, esercizio di routine può ridurre al minimo i sintomi o lo sviluppo di artrite rafforzando la struttura muscolare intorno a un giunto, dandogli supporto.
- Alcune infezioni intorno all'articolazione, sia batterica che virale, causano il deterioramento della cartilagine o la formazione di lesioni cutanee che penetrano nella membrana articolare e sinoviale . Le persone che soffrono di un'infezione alle articolazioni ( articolazione settica ), di episodi multipli di gotta o di infezione ricorrente da stafilococco a livello articolare, corrono un rischio maggiore di sviluppare artrite.
> Fonte:
> Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). "Tipi di artrite". Atlanta, Georgia; aggiornato il 12 aprile 2017.