Se hai una malattia cardiaca, stare in salute durante la stagione fredda presenta sfide speciali. Per quelli con malattia coronarica (CAD) , le basse temperature possono scatenare episodi di ischemia cardiaca (carenza di ossigeno del muscolo cardiaco), causando episodi di angina o addirittura infarti .
Per le persone che hanno insufficienza cardiaca , un rapido calo della temperatura ambientale può portare ad un improvviso peggioramento dei sintomi, a un aumento del rischio di ospedalizzazione e persino a un aumento del rischio di morte.
Quindi, per chiunque abbia una malattia cardiaca, l'inizio del freddo richiede precauzioni speciali. Fortunatamente, queste precauzioni rientrano generalmente nella categoria del senso comune.
Perché le temperature fredde sono difficili sul cuore
Essere in un ambiente freddo fa sì che i nostri corpi apportino alcuni aggiustamenti fisiologici per preservare le temperature del nostro corpo centrale. Queste normali regolazioni possono presentare una sfida alle persone con malattie cardiache. Tra le altre cose, le basse temperature causano:
- La tua frequenza cardiaca per aumentare.
- La tua pressione sanguigna per aumentare.
- Il tuo cuore lavora in modo sostanzialmente più duro.
- Un aumento della propensione alla coagulazione del sangue.
Precauzioni per il freddo per persone con malattie cardiache
Tutti i suddetti fattori possono portare a problemi cardiaci acuti in persone con malattie cardiache. Mentre tutti devono prendere precauzioni quando sono in un ambiente freddo, le precauzioni sono particolarmente importanti se si ha un problema cardiaco.
Quindi, segui questi cinque suggerimenti:
- Limita la tua esposizione a freddo. Limita il tempo che passi fuori quando fa freddo, e se esci, vestiti con calore, in più strati, copriti la testa e le mani e indossa calze e scarpe calde.
- Non esercitarti troppo. Come ogni EMT sa, spalare la neve è un modo eccellente per una persona con malattie cardiache innescare un'emergenza cardiaca, tra cui angina, infarto, insufficienza cardiaca e morte improvvisa. Gli equipaggi delle ambulanze assicurano sempre che i serbatoi dei gas dei loro veicoli siano pieni (e che i defibrillatori siano operativi) se è in arrivo una tempesta di neve. Se spalate la neve, fatelo quando c'è un pollice o meno sul terreno, usate una pala più piccola e spingete (anziché sollevare) la neve. Non spalare mai la neve bagnata, pesante o profonda. E molti cardiologi insistono che i loro pazienti non spalano mai la neve. Spalare la neve, ovviamente, non è l'unico modo per sovraccaricarsi durante il freddo. Camminare più rapidamente del solito è comune quando il vento ti soffia in faccia. Essere semplicemente fuori al freddo ci spinge ad esercitare noi stessi.
- Non lasciarti surriscaldare. Vestire calorosamente, quindi impegnarsi in attività fisica può portare al surriscaldamento. Il surriscaldamento, a sua volta, provoca l'improvvisa dilatazione dei vasi sanguigni, che può portare a ipotensione (bassa pressione sanguigna) in una persona con malattie cardiache. Se sei fuori al freddo e ti ritrovi a sudare, sei surriscaldato. Se hai una malattia cardiaca, considera questa sudorazione come un segnale di pericolo. Smetti cosa stai facendo e vai in casa.
- Fai un vaccino antinfluenzale. L'inverno aumenta anche le probabilità di contrarre l'influenza a causa della bassa umidità causata dal freddo e dal riscaldamento interno. L'influenza è potenzialmente pericolosa in chiunque abbia una malattia cardiaca. Fai un vaccino antinfluenzale . E se ti senti sviluppare i sintomi dell'influenza, parla con il tuo medico prima di curarti.
- Non bere alcolici. Evitare l'alcol prima di uscire all'aperto. Espande i vasi sanguigni nella pelle, facendoti sentire più caldo mentre in realtà allontana il calore dai tuoi organi vitali.
Una parola da
Le temperature fredde provocano stress fisiologico su chiunque. Se hai una malattia cardiaca, le temperature fredde possono essere pericolose o addirittura pericolose per la vita. Assicurati di prendere le precauzioni di buon senso che possono ridurre il rischio se sei in un ambiente freddo.
> Fonti:
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