Ognuno ne ha uno, ma alla maggior parte della gente non piace pensare al proprio. O parlare della loro, per quella questione. Come con la maggior parte delle parti del corpo, tendiamo a dare ai nostri due punti molto poco della nostra attenzione fino a quando c'è un problema. I nostri due punti svolgono un ruolo così importante nel nostro funzionamento quotidiano e tuttavia sono gravemente trascurati. Questa negligenza non passa per colpa loro, a parte il fatto che il prodotto che producono tende ad avere un odore molto cattivo. I seguenti fatti ti aiuteranno a familiarizzare con i tuoi due punti. Toglierti il mistero dal colon per aiutarti a identificare meglio i segni che qualcosa non va e per aiutarti a sentirti più a tuo agio nel parlare di questa parte laboriosa del tuo corpo con il tuo medico.
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Il colon è lungo circa cinque piedi.Il tuo colon, altrimenti chiamato il tuo intestino crasso , si estende dall'intestino tenue all'ano. Nell'ordine, le sue parti sono il cieco, il colon ascendente, il colon trasverso, il colon discendente, il colon sigmoideo, il retto e il canale anale. Il colon è largo tre pollici nel suo punto più largo, il cieco, e poco meno di un pollice di larghezza nel punto più stretto, il colon sigmoide.
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Può richiedere da 12 a 48 ore per il cibo che hai mangiato ...... per farsi strada attraverso il colon.
Molte persone credono che il cibo che mangiano esca nel prossimo movimento intestinale. In realtà può richiedere un po 'di tempo per il cibo per farsi strada attraverso l'intera lunghezza del sistema digestivo. Questo lasso di tempo è noto come tempo di transito e può essere misurato attraverso l'uso di un test del tempo di transito del colon . È interessante notare che i tempi medi di transito possono essere molto diversi a seconda della popolazione studiata. I fattori che influenzano il tempo di transito includono razza, genere, dieta tipica e quantità di attività fisica. Il tempo di transito più lungo di 72 ore è generalmente visto come indicativo di un possibile disturbo intestinale.
3 -
Si stima che circa 100 miliardi di organismi microscopici ...... risiedi nei nostri due punti.
I nostri due punti ospitano innumerevoli microrganismi conosciuti come microbiota o flora intestinale . La maggior parte di questi organismi sono batteri. L'identificazione del ruolo del microbiota ha portato alla popolarità dell'uso dei probiotici come integratori e additivi alimentari per migliorare la salute dell'apparato digerente e il funzionamento immunitario.
4 -
Il tuo colon non è mai vuoto.Molte persone credono di aver svuotato i loro due punti dopo periodi multipli di diarrea o che possano mantenere il loro colon vuoto evitando il cibo. Tuttavia, poiché le feci sono costituite in gran parte da batteri, la materia fecale si forma continuamente. Oltre ai batteri, le feci sono costituite da alimenti liquidi, non digeriti, fibre alimentari, grassi, minerali e proteine.
5 -
Il tuo colon assorbe circa un litro di acqua ogni giorno.È compito del colon completare il processo di digestione. Il suo compito principale è quello di assorbire acqua ed elettroliti dal materiale passato dall'intestino tenue. Questo materiale viene quindi formato in uno sgabello che può essere passato durante il processo di un movimento intestinale. Quando una persona sperimenta la diarrea, sta passando feci che non sono state nel colon abbastanza a lungo da aver avuto abbastanza liquido assorbito in modo da rassodare le feci. Lo stato opposto si verifica quando una persona sperimenta la stitichezza . In tal caso, le feci sono rimaste troppo lunghe nel colon e quindi si seccano, diventano dure e difficili da superare.
6 -
Il tuo retto è di solito vuoto.A intervalli periodici, i muscoli che rivestono la discendente e i due punti sigmoidi spostano la materia fecale nel retto. In risposta, il retto si espande e tiene le feci. Le feci sono contenute nel retto dai muscoli dello sfintere interno ed esterno. Una volta che si decide di avere un movimento intestinale, i muscoli volontari e involontari lavorano insieme per espellere le feci.
7 -
Non è normale quando si tratta di frequenza dei movimenti intestinali.Sebbene molte persone considerino un movimento intestinale al giorno la norma, la ricerca non lo supporta. La frequenza dei movimenti intestinali varia ampiamente tra gli individui, oltre a variare ampiamente per ogni singolo individuo. Negli studi sull'argomento, circa il 50-70 per cento delle persone intervistate riferisce di avere un solo movimento intestinale giornaliero. I valori anomali vanno da un movimento ogni tre giorni a tre movimenti al giorno.
8 -
Mangiare un pasto abbondante o molto grasso può scatenare un movimento intestinale.Uno dei riflessi del tuo corpo è il riflesso gastrocolico . Quando mangi qualcosa, questo riflesso inizia e inizia un processo di movimento lungo tutto il tratto digestivo. Pasti abbondanti e pasti grassi sembrano causare una maggiore risposta gastrocolica e quindi possono richiedere la necessità di una defecazione. Questa informazione è utile per coloro che sono inclini a costipazione o diarrea. Per la persona con costipazione, un pasto abbondante e grasso al mattino può funzionare con i bioritmi naturali del corpo per incoraggiare un movimento intestinale. La persona soggetta a diarrea dovrebbe attenersi a pasti piccoli, a basso contenuto di grassi.
9 -
Gli sgabelli sani non sono sempre marroni.Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico se vedi delle variazioni nel colore delle feci. Ci sono una varietà di fattori che possono influenzare il colore delle feci. Le feci salutari rientrano tipicamente nell'intervallo marrone, ma possono essere anche gialle o arancioni. Dovresti comunicare al medico che le feci sono luminose o di colore rosso scuro o nero o color catrame, poiché ciò potrebbe indicare la presenza di sanguinamento.
10 -
Puoi vivere senza due punti.I nutrienti del cibo che abbiamo bisogno di sopravvivere vengono assorbiti prevalentemente dal nostro intestino tenue. Pertanto, una persona può essere rimossa dal colon e continuare ad avere una vita sana. Ci sono diverse condizioni di salute, come il cancro del colon o la malattia infiammatoria dell'intestino , in cui si può ritenere necessario rimuovere il colon di una persona. In alcuni di questi casi, viene eseguita una procedura chiamata colostomia in cui viene praticata un'apertura nell'addome in modo che il materiale fecale possa essere raccolto all'esterno del corpo in una sacca per colostomia. Un'altra opzione è l'uso di una J-Pouch , in cui viene utilizzata l'ultima parte dell'intestino tenue per tenere le feci internamente.
fonti:
Palsson, O. e Whitehead, W. "Hormones and IBS" Il Centro UNC per disturbi funzionali di GI e motilità.
Thompson, WG Gut Reactions Plenum Press: New York 1989.
"Il tuo apparato digerente e come funziona" Clearinghouse Informazioni Digestive Malattie Digestive