Uno stile di vita sedentario e la mancanza di regolare attività fisica possono causare debolezza. La debolezza deriva dal disuso e può portare all'atrofia muscolare. Quindi, qual è l'atrofia muscolare e cosa si può fare per capovolgerlo?
Atrofia muscolare o deperimento muscolare
L'atrofia muscolare è la perdita o la diminuzione della massa muscolare. I sinonimi per questo sono la perdita muscolare, la perdita muscolare, il catabolismo muscolare, l'appassimento muscolare.
La causa dell'atrofia muscolare è la mancanza di uso del muscolo o l'interruzione dei segnali nervosi al muscolo. È visto in molte condizioni, specialmente con la cachessia nel cancro e l'HIV / AIDS. La cura per l'atrofia muscolare è l'utilizzo del muscolo, più facilmente attraverso l'esercizio fisico e l'attività fisica nelle normali attività quotidiane.
Atrofia muscolare neurogena
Quando il nervo di un muscolo viene danneggiato, non può più attivare la contrazione muscolare che produce l'attività muscolare. Il corpo è molto conservativo e ciò che non viene utilizzato è riciclato. Senza la contrazione muscolare che fa scattare il nervo, il corpo crede che il muscolo non sia più necessario e lo spezza, le atrofia muscolare. Con l'atrofia muscolare neurogenica, il muscolo deve essere esercitato artificialmente utilizzando la stimolazione elettrica funzionale al fine di preservare la massa muscolare.
Disuso dell'atrofia muscolare
Con i muscoli, è sicuramente "Usalo o perdilo". Se hai esercitato ed essendo attivo, i muscoli cresceranno per soddisfare l'esigenza.
Ma non appena smetti di usare un muscolo, il corpo non vuole spendere energia per alimentarlo e mantenerlo, quindi inizia a scomporlo e lo ricicla. Il tuo muscolo diminuisce di dimensioni e forza.
La cura per l'atrofia muscolare in disuso sta usando il muscolo, prima con la normale attività fisica, alzandosi, spostandosi, sollevando e trasportando.
L'esercizio dedicato inoltre invertire l'atrofia muscolare e stimolare i muscoli a ricrescere. Finché i nervi sono intatti per i muscoli e il corpo è ben nutrito, i muscoli possono ricrescere. Pensa a come i culturisti come Arnold Schwarzenegger attraversano i muscoli estremi, ma non appena smettono di allenarsi, i loro muscoli si restringono alle dimensioni normali.
È una grande preoccupazione nell'assistenza medica mantenere i pazienti attivi e mobili mentre l'atrofia muscolare si verifica molto rapidamente quando qualcuno è costretto a letto o un arto è immobilizzato. Se hai mai avuto una gamba in un cast, sai quanto velocemente hai perso massa muscolare. In alcuni casi, devono indossare un nuovo cast perché il muscolo si è ristretto così tanto che il cast è libero dopo un paio di settimane. Quando sei in ospedale, sei visitato da fisioterapisti e terapisti occupazionali con l'obiettivo di mantenere i muscoli allenati in modo da non atrofizzarsi.
Perdita di muscolo nell'artrite
Quando si considera il tipo di atrofia muscolare che può svilupparsi a causa della mancanza di attività fisica a causa del dolore articolare e del limitato range di movimento, ci riferiamo al tipo di atrofia muscolare in disuso. È un po 'un circolo vizioso: il dolore da artrite porta a una diminuzione dell'attività fisica, che porta all'atrofia muscolare.
Ma è importante sapere che il tipo di atrofia causato dall'inattività può essere invertito con l'esercizio.
Diverse condizioni mediche possono causare atrofia muscolare. Questi sono quelli che sono legati all'artrite:
- dermatomiosite
- polimiosite
- Terapia corticosteroidea a lungo termine
- Immobilizzazione a lungo termine
- L'osteoartrite
- Artrite reumatoide
Se noti di avere atrofia muscolare, parli con il medico. Probabilmente dovrai sviluppare un programma di esercizi e attenersi ad esso.
fonti:
Atrofia muscolare. MedlinePlus. Accesso 31/05/11.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm