Trattamenti e strategie per aiutarti a combatterlo
Non c'è dubbio: il dolore associato a un'emicrania può essere debilitante. E per molti malati di emicrania, la nausea che accompagna quel dolore può essere altrettanto fastidiosa.
Anche se gli scienziati non sono esattamente sicuri del motivo per cui così tante emicranie sono accompagnate da problemi di stomaco, è abbastanza chiaro che quei sintomi di nausea possono devastare la tua vita se non prendi provvedimenti per controllarli.
Perché sto vivendo la nausea con le mie emicranie?
Mentre cerca di capire il motivo per cui il tuo mal di testa è accompagnato da problemi di stomaco è una logica strategia di coping, la sfortunata verità è che non sappiamo abbastanza su ciò che causa la nausea legata all'emicrania per dare una risposta chiara.
La convinzione generale è che le emicranie si verificano quando i nervi vicino alla base del nostro cervello segnalano ai vasi sanguigni sulla superficie del cervello di gonfiarsi. Alcuni studi hanno dimostrato che il cambiamento nei livelli di estrogeni contribuisce a quei segnali cerebrali, il che potrebbe spiegare perché più donne che uomini soffrono di emicrania.
Altri studi hanno dimostrato che la serotonina (una sostanza chimica nel cervello che è stata associata alla cinetosi) può anche svolgere un ruolo e potrebbe spiegare perché una grande percentuale di malati di emicrania provano anche mal di mare.
Infine, la disfunzione nell'area grigia periaqueductal del quarto ventricolo (all'interno del cervello) è stata suggerita come una potenziale causa di nausea e vomito nelle persone con emicrania.
Strategie di coping a breve termine per emicranie con nausea
La buona notizia è che ci sono diverse opzioni di trattamento e strategie di coping che possono aiutarti ad affrontare la nausea legata all'emicrania.
Quando hai a che fare con un attacco di nausea o senti un incantesimo in arrivo, probabilmente vorrai un rapido sollievo dai sintomi.
Le soluzioni a breve termine includono:
- Allentando i vestiti e facendo respiri lenti e profondi
- Applicando un panno caldo e umido alla testa e al collo (l'acqua fredda potrebbe peggiorare l'emicrania)
- Aprire una finestra o uscire all'esterno per prendere aria fresca
- Mangiare piccole quantità di cibi blandi ed evitare cibi con odori forti
- Senza bere troppo in una volta, rimanendo idratato sorseggiando acqua, tè o brodo trasparente
Dopo aver gestito i sintomi acuti, lo sviluppo di strategie di coping a lungo termine è fondamentale.
Strategie di coping a lungo termine per emicranie con nausea
Il tuo neurologo potrebbe metterti su un piano che include l'evitamento di emicrania. Attraverso un processo di prova ed errore, lei e lei potrebbero essere in grado di identificare i fattori ambientali che includono problemi di dieta, problemi fisici, problemi psicologici e una miriade di altri stimoli che potrebbero scatenare l'emicrania. Ad esempio, potrebbe essere richiesto di tenere un registro che aiuti a identificare determinati trigger :
- I sintomi si manifestano dopo aver mangiato uno specifico tipo di cibo?
- I sintomi compaiono dopo che ti sei esercitato durante un'attività fisica?
- C'è stato uno specifico evento di vita o stress emotivo che ha coinciso con i tuoi sintomi?
Durante le visite successive, il tuo neurologo può aiutarti a decidere in che modo puoi modificare alcuni dei fattori scatenanti dei sintomi specifici del tuo stile di vita.
Cambia il tuo stile di vita
Ci sono anche alcune modifiche generali allo stile di vita che puoi impiegare per combattere le emicranie che accompagnano la nausea. Ad esempio, l'adozione di misure per ridurre i livelli di stress può aiutare a ridurre la frequenza di un attacco.
Inoltre, cambiare le tue abitudini può anche fare la differenza: smettere di fumare, fare esercizio quotidiano, seguire una dieta sana e limitare l'assunzione di alcune delle sostanze che comunemente causano emicranie come cioccolato, formaggio e alcol .
Prova il farmaco anti-nausea
Trattare un'emicrania di solito significa anche trattare i sintomi della nausea ad esso associati. Tuttavia, in alcuni casi il medico può suggerire farmaci con un profilo anti-nausea più forte, mettendo così più attenzione ai problemi di stomaco.
Le scelte di farmaci più popolari comprendono Compazine (proclorperazina) e Reglan (metoclopramide).
Poiché la tua nausea può significare che stai avendo problemi a tenere le cose a posto, prendere una pillola standard potrebbe non essere l'opzione migliore per te. Fortunatamente, la maggior parte di questi farmaci sono disponibili in varie forme, tra cui pillole facilmente solubili, sciroppi, supposte e iniezioni. Lavora con il tuo medico per trovare l'opzione migliore per te.
Esplora terapie alternative
Anche se la gestione medica è stata efficace per molti malati di emicrania, anche le terapie alternative potrebbero rivelarsi utili. Alcuni pazienti esaltano la potenza dello zenzero contribuendo a ridurre la nausea. Potresti provare a staccare una fetta cruda da una radice di zenzero, a succhiare un pezzo di caramelle allo zenzero oa preparare una tazza di tè allo zenzero. Altri suggerimenti includono consumare un po 'di zucchero o sorseggiare una bevanda energetica.
Tieni presente che mentre molti fornitori di vitamine e integratori fanno affermazioni per trattare la nausea indotta da emicrania, non tutti i trattamenti disponibili in commercio sono approvati dalla Food and Drug Administration (FDA). Inoltre, mentre alcuni pazienti negli stati che hanno legalizzato la marijuana medica riportano sollievo dalla nausea dal consumo di cannabis, il consumo di una sostanza illecita in altri stati è severamente proibito.
Poiché ci sono importanti problemi di sicurezza da considerare quando si provano diverse terapie, è fondamentale verificare con il proprio medico prima di provare effettivamente un trattamento alternativo.
Sfogati
Permettendo a te stesso di vomitare può dare un po 'di sollievo durante un episodio nauseabondo. Molti pazienti riferiscono di sentirsi drasticamente meglio dopo lo spurgo.
Una parola da
Ricorda, è fondamentale mantenere contatti regolari con un neurologo per quanto riguarda l'emicrania e qualsiasi nausea associata. Lei sarà in grado di lavorare con te per sviluppare e mantenere un piano di trattamento completo che possa aiutarti a gestire la tua condizione.
> Fonti:
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