Il diabete è una malattia cronica che può colpire ogni parte della vita quotidiana. Andare dal medico e prendere farmaci è importante, ma non sufficiente per una cura ottimale. Gli individui con diabete possono ridurre l'impatto a breve e lungo termine della malattia praticando le abilità di autogestione. L'utilizzo della tecnologia sanitaria facilita la gestione del diabete.
L'autogestione di base del diabete comprende un'alimentazione sana, l'attività fisica, il controllo del peso, il monitoraggio del glucosio nel sangue (zucchero) e l'assunzione di farmaci.
Gli strumenti hardware e software ora semplificano il controllo da parte dei pazienti.
Mangiare sano
Il primo passo per una sana alimentazione per il diabete è sapere cosa stai mangiando. Questo significa conoscere il numero di carboidrati , proteine, grassi, sodio e calorie nel cibo. Solo allora puoi confrontare l'assunzione di cibo con ciò che è raccomandato per il diabete.
Sono disponibili numerose app per smartphone per tracciare l'assunzione di cibo . Al livello più elementare, ci sono applicazioni di diario alimentare che richiedono di inserire manualmente la quantità e i tipi di alimenti che si stanno mangiando.
Molte app possono anche acquisire etichette nutrizionali e importare le informazioni in un diario alimentare. Ciò rende molto più facile tenere traccia delle calorie, dei carboidrati e di altri nutrienti chiave a lungo termine.
Ma cosa succede se non sai cosa c'è nel tuo cibo? Una cena fatta in casa non viene fornita con un'etichetta nutrizionale. Ora ci sono app per smartphone che possono analizzare il contenuto di nutrienti del cibo da un'immagine fotografica.
A causa degli ingredienti nascosti, come oli e burro, non sono completamente accurati, ma in molti casi offrono una buona stima.
Un dispositivo laser portatile fa lo stesso, ma con una tecnologia diversa. Mentre l'accuratezza di questi strumenti di analisi degli alimenti deve ancora essere migliorata, il potenziale per una rapida valutazione del contenuto di nutrienti dei cibi non etichettati è eccitante.
Nel marzo di quest'anno, Spectral Engines Oy ha ricevuto il premio Horizon principale per lo sviluppo di uno scanner conveniente in grado di misurare e analizzare accuratamente l'assunzione di cibo. Il loro scanner per alimenti utilizza un piccolo modulo di rilevamento spettrale del vicino infrarosso (NIR) e può rilevare rapidamente il contenuto di grassi, zuccheri e proteine, nonché l'energia totale del cibo. Questa innovativa tecnologia NIR funziona in combinazione con algoritmi avanzati, connettività cloud e una libreria di materiali costituita da un vasto numero di immagini. Food Scanner può anche fornire informazioni sui potenziali allergeni, quindi potrebbe essere utile alle persone con allergie e sensibilità alimentari.
Attività fisica
I benefici dell'attività fisica per il diabete comprendono il controllo dei livelli di glucosio nel sangue, il miglioramento della forma cardiovascolare, il mantenimento della massa magra, la riduzione del grasso corporeo e il controllo del peso.
Le app per smartphone per il monitoraggio dell'attività fisica variano ampiamente in termini di sofisticazione. Il più semplice ti consente di inserire la tua attività in un diario. Altri usano il GPS del telefono per tracciare distanza e velocità mentre cammini, corri o fai un ciclo.
I pedometri misurano i passi, mentre gli accelerometri misurano i passi e le altre dimensioni dell'attività fisica. Molti di questi dispositivi indossabili inviano dati a un'app o a un sito Web per smartphone.
Le app per l'esercizio della forza si stanno avvicinando a quelle per l'esercizio aerobico. Ad esempio, le app Runtastic utilizzano l'accelerometro del telefono per tenere traccia delle ripetizioni per flessioni, pull-up, squat e sit-up. Le app includono programmi e promemoria per aumentare gradualmente le ripetizioni.
Misurazione della glicemia
I glucometri (glucometri) sono piccoli strumenti per misurare il livello di glucosio nel sangue. Diversi contatori di glucosio si collegano via cavo o in modalità wireless a programmi di gestione del diabete ospitati su un computer, uno smartphone o il cloud. In alcune disposizioni, gli operatori sanitari possono visualizzare le misurazioni e fornire feedback ai pazienti.
I monitor non invasivi, che misurano il glucosio senza una puntura della pelle, sono stati utilizzati per molti anni e in molti stili, tra cui un glucowatch. A settembre, la FDA ha approvato il primo sistema di monitoraggio continuo del livello di glucosio per gli adulti, il Free Style Libre Flash. Un paziente ha un piccolo filo del sensore inserito sotto la pelle e utilizza un lettore mobile wireless per mostrare i dati. Altre soluzioni non invasive potrebbero presto essere disponibili.
Misurazione di altre metriche sulla salute
Mantenere un peso e una pressione sanguigna sani è importante per le persone con diabete. Analogamente ai glucometri, sono disponibili bilance e monitor per la pressione arteriosa con opzioni che consentono agli utenti di tracciare le tendenze e condividere i dati con altri, compresi gli operatori sanitari.
Promemoria semplici
Le app e le funzioni del calendario sono utili per ricordarti di prendere farmaci, esercitare e misurare la glicemia. I pazienti con diabete possono anche beneficiare di allarmi che li spingono a regolare il comportamento, ad esempio, controllare i loro piedi o alzarsi dai piedi. Tekscan offre due dispositivi che possono essere utili alle persone con diabete, F-Scan e F-Mat. F-Scan è un sistema di monitoraggio della pressione all'interno della scarpa, mentre l'F-Mat è un tappetino di rilevamento della pressione e può essere utilizzato per analizzare la funzione del piede e l'andatura.
Supporto sociale
Affrontare il diabete può richiedere un tributo fisico, mentale ed emotivo. Molti pazienti beneficerebbero del supporto di altri pazienti nella stessa situazione. Le community online e le app per smartphone possono aprire strade di supporto.
Legando tutto insieme
Cerca piattaforme emergenti che si colleghino con dispositivi e app per visualizzare i dati da più attività di autogestione in un'unica interfaccia.
Se si monitorano diversi parametri rilevanti per l'autogestione del diabete, si potrebbe iniziare a notare correlazioni diverse, ad esempio, tra i livelli di zucchero nel sangue, ciò che si fa, e cosa e quando si mangia. Molti esperti ritengono inoltre che l'obiettivo sia quello di integrare le app di autogestione nelle cartelle cliniche elettroniche (EHR). Alcuni assicuratori stanno già vedendo mHealth come un modo per ridurre le complicazioni e i costi e stanno offrendo app e tecnologie digitali per il diabete gratuitamente oa prezzi scontati.
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