Il coenzima Q10 è una spinta per la conversione di cibo in energia. Trovato nella maggior parte delle cellule del corpo, CoQ10 è un antiossidante molto potente. Gli antiossidanti sono sostanze chimiche che si oppongono ai radicali liberi , danneggiando gli ioni di ossigeno che danneggiano le membrane cellulari e il DNA, a volte causando la morte cellulare.
Si ritiene che i radicali liberi contribuiscano all'invecchiamento, oltre a una serie di condizioni di salute come il cancro e le malattie cardiache.
L'uso di un antiossidante può neutralizzare i radicali liberi, riducendo o prevenendo il danno cellulare. Il ruolo del CoQ10 in condizioni cardiache, come l'ipertensione, è pensato per migliorare la produzione di energia nelle cellule, agire come antiossidante e persino prevenire la formazione di coaguli di sangue.
CoQ10 per il tuo cuore e la pressione sanguigna
Tra le patologie cardiache che possono essere prevenute o trattate con l'uso di integratori CoQ10 ci sono l'insufficienza cardiaca, attacchi cardiaci e ipertensione. In effetti, il database completo di Natural Medicines ha valutato CoQ10 come "possibilmente efficace" per il trattamento dell'ipertensione .
Alcuni esperti ritengono che i pazienti ipertesi possano avere una deficienza dell'enzima. Ci sono stati diversi studi clinici sul CoQ10 che suggeriscono un effetto benefico nell'abbassare la pressione sanguigna, sebbene questi studi suggeriscano che è necessario un periodo di trattamento della durata da 4 a 12 settimane prima che un beneficio sia evidente.
Una meta-analisi di 12 studi clinici ha determinato un potenziale effetto CoQ10 sulla pressione arteriosa che potrebbe comportare una riduzione della pressione sanguigna sistolica fino a 17 mm Hg e una pressione diastolica inferiore fino a 10 mm Hg. Non sono stati osservati effetti collaterali significativi a dosi necessarie per trattare la pressione sanguigna a questi numeri più bassi.
Linee guida per l'assunzione di CoQ10
Se si sta assumendo un farmaco per la pressione del sangue, l'aggiunta di integratori di CoQ10 può consentire di ridurre il dosaggio di altri farmaci antipertensivi. È importante parlare con il medico prima di aggiungere CoQ10 o qualsiasi supplemento al regime. Un attento monitoraggio ti aiuterà a ottimizzare in modo sicuro l'uso di questo integratore.
COQ10 deve essere preso solo da adulti di 19 anni o più. I dosaggi raccomandati vanno da 30 mg a 200 mg al giorno. La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che le capsule di gel morbide vengono assorbite meglio di altri tipi di integratori. L'enzima è liposolubile, quindi gli esperti raccomandano che l'integratore sia assunto con un pasto contenente grassi per favorire un migliore assorbimento.
Potenziali effetti collaterali
Non sono stati segnalati effetti collaterali importanti. Alcuni pazienti hanno avuto problemi di stomaco. Poiché gli studi non hanno determinato la sicurezza durante la gravidanza, gli integratori di CoQ10 non sono raccomandati per l'uso da parte di donne in gravidanza. Le persone con diabete dovrebbero essere consapevoli del potenziale del CoQ10 di abbassare lo zucchero nel sangue e dovrebbero consultare il proprio medico prima di iniziare questo integratore.
Possono esistere interazioni farmacologiche che riducono l'efficacia dei farmaci chemioterapici, quindi gli individui affetti da cancro dovrebbero consultare il proprio oncologo prima di iniziare a usare gli integratori CoQ10.
Alcuni studi dimostrano che gli integratori di CoQ10 possono ridurre la cardiotossicità da daunorubicina e doxorubicina, due agenti chemioterapici associati ad un alto rischio di danno cardiaco. I pazienti che assumono farmaci per fluidificare il sangue, inclusi warfarin e clopidogrel, devono avvisare il proprio medico prima di assumere integratori di CoQ10, poiché il CoQ10 può rendere questi farmaci meno efficaci.
Se si decide di prendere CoQ10 per abbassare la pressione sanguigna, è necessario essere consapevoli che alcuni farmaci possono abbassare i livelli di CoQ10 nel sangue. I farmaci a base di statine utilizzati per il trattamento di colesterolo alto, derivati dell'acido fibrico come Lopid e antidepressivi triciclici (Elavil, Sinequan e Tofranil), possono avere livelli inferiori se usati in associazione con CoQ10.
Una parola da
Se si soffre di ipertensione, gli integratori possono essere utili per ridurre i valori della pressione arteriosa. Sebbene la ricerca approfondita sia ancora carente sugli effetti di molti supplementi sulla pressione sanguigna, vi sono prove che dimostrano un miglioramento con l'uso di integratori di CoQ10.
Se stai prendendo in considerazione l'uso di un integratore, assicurati di informare il tuo medico. Alcuni integratori possono interagire con i farmaci che attualmente assumono. È importante avere tutti i dati e monitorare attentamente la pressione sanguigna quando si effettuano cambiamenti nel regime di trattamento.
> Fonti:
> Al-Hasso. Coenzima Q10: una recensione. Hosp Pharm . 2001; 36 (1): 51-66.
> Belardinelli R, Mucaj A, Lacalaprice F, et al., Coenzima Q10 e allenamento per l'esercizio nell'insufficienza cardiaca cronica. Eur Heart J. 2006; 27 (22): 2675-81.
> Hodgson JM, Watts GF, Playford DA, et al. Il coenzima Q (10) migliora la pressione sanguigna e il controllo glicemico: una sperimentazione controllata in soggetti con diabete di tipo 2. Eur J Clin Nutr . 2002; 56: 1137-1142.
> Rosenfeldt FL, Haas SJ, Krum H, Hadj A, Ng K, Leong JY, Watts GF. Coenzima Q10 nel trattamento dell'ipertensione: una meta-analisi degli studi clinici. J Hum Hypertens . 2007; 21 (4): 297-306.
> Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Revisione sistematica dell'effetto del coenzima Q10 in esercizio fisico, ipertensione e insufficienza cardiaca. Biofattori 2003; 18 (1-4): 91-100.